¿Qué es el Drop en una zapatilla?

Nuestro colaborador Toni Fernández Sierra, nos hablará en este vídeo acerca del drop de una zapatilla, término del cual seguramente has escuchado hablar alguna vez y seguramente no tenías conocimiento de que se trata. Te lo contamos a continuación.

1. Drop de la zapatilla

El drop de la zapatilla es la diferencia de altura que hay entre el talón y el antepie (se miden ambas partes y se restan). Debemos saber diferenciar entre la diferencia de altura (drop) y el perfil.

2. Guía

Drop habitual entre 0 y 12, mayor influencia en números pequeños.

- 8-12: zapatillas entrenamiento con mucha amortiguación.

- 4-8: también llamadas zapatillas de natural running, son más rápidas para entrenamiento de calidad o competir.

- 0-4: zapatillas mal clasificadas como minimalistas, “flexible y bajo perfil”

3. Importante

- ¿Nos modifica nuestra forma de correr? Según autores, Drop bajo: apoyo medio o antepie, pero dependerá de nuestra técnica de carrera.

- Cuidado con las transiciones: hemos atrofiado nuestra musculatura.

- Estamos diseñados: si. Estamos preparados: no.

- Drop como entrenamiento según nuestro historial de lesiones. 
 

Toni Fernández Sierra