Relación entre la flora intestinal y el mantenimenoto y mejora de la salud general
En este vídeo hablaremos acerca de un tema muy interesante que es la microbiota que es una bacteria que reside en nuestros intestinos, también llamado "el órgano olvidado", esto se debe a que durante años no le hemos dado la importancia que realmente tiene y repercute en la salud del ser humano.
¿Qué es la microbiota intestinal?
El ecosistema microbiano del intestino (microbiota intestinal) incluye 100 trillones de microorganismos superando 10 veces el número de células humanas. 1.5 kg aproximadamente.
Microbioma intestinal
Son los genes expresados por la microbiota intestinal (microbioma intestinal) que superan en 100/150 los del genoma humano. Codifican proteínas implicadas hasta en 20.000 funciones biológicas
En la actualidad se considera que somos 1-1 en realción entre células y bacterias humanas.
Estudios han demostrado que a mayor variedad bacteriana, mas salud posee el ser humano
Funciones de la microbiota
La microbiota tiene miles de funciones, descritas existen 20 mil. Por lo que os mostraremos un resumen de ellas
Digestión y absorción de nutrientes
Homeóstasis energética
Síntesis de vitaminas
Síntesis de matabolítos: Ácidos Grasos de Cadena Corta (AGCC)
Metabolismo de xenobióticos
Mediador de la respuesta inmune.
Función de barrera
Regula el tránsito intestinal
¿Cómo establecer una buena relación con estas bacterias?
A lo largo de nuestra vida tendremos momentos claves de cambios en nuestra colonización bacteriana, dando mayor importancia en los primeros momentos de nuestra vida. Por ello se habla de la programación de la salud por medio de la programación de las bacterias intestinales que ya empiezan en el útero de mamá. Lo que rompe el mito de que el intestino del bebé en el útero era estéril, ya que vemos hoy en día que la traslocación bacteriana del intestino de mamá ya pasan dentro del útero al intestino del bebé.
Por tanto, la salud intestinal de mamá durante el embarazo marcará la futura salud de su hijo.
De los 0 a los 3 años, será clave para la estructura de todas nuestra bacterias para el resto de nuestra vida.
Esperamos que este vídeo haya sido de gran utilidad para comprender la importancia de las microbiotas en nuestra salud y bienestar general.