Gases y flatulencias: 5 remedios naturales que funcionan

Remedios caseros contra los gases y flatulencias

El cuerpo humano produce entre medio litro y dos litros de gas diariamente, que se expulsa aproximadamente 14 veces al día en forma de eructos o flatulencias. Este gas se acumula en el aparato digestivo por dos razones principales: el aire que tragamos al comer o beber, y la descomposición de los alimentos durante la digestión.

Causas comunes de las flatulencias

Cuando la concentración de gases es elevada, puede causarte dolor e hinchazón abdominal incómoda. Las causas más frecuentes incluyen los malos hábitos en la mesa, especialmente comer rápido y con la boca abierta, que favorece la entrada de aire.

Otros factores desencadenantes son el estrés, el estreñimiento y ciertos medicamentos como los tranquilizantes e antiinflamatorios.

Remedios naturales para eliminar los gases

Infusión de manzanilla, anís y canela

Esta combinación de tres ingredientes naturales es especialmente efectiva para combatir la flatulencia. Contribuyen a mejorar la digestión, evitando la acumulación de gases y aliviando el dolor abdominal. Tómala después de cada comida para mejores resultados.

Limonada digestiva

Prepara una limonada mezclando el zumo de un limón, medio vaso de agua y un poco de azúcar. Consumirla con cada comida es un excelente remedio para prevenir las flatulencias y combatir los ardores.

Lechuga para mejorar la digestión

La lechuga es ideal para combatir los gases gracias a su alto contenido en fibra y vitaminas. Esta fibra te ayuda a mejorar tu tránsito intestinal y reducir la producción de gases. Incluye una buena ensalada de lechuga en tus comidas principales.

Frutas con enzimas digestivas

La piña y la papaya contienen enzimas naturales que facilitan mejores digestiones y previenen el exceso de gases. Consumirlas regularmente es una forma sabrosa de evitar la acumulación de flatulencias.