Smoothie de cítricos, pomelo y naranja para calentar el cuerpo, y darnos un placentero subidón de vitaminas y de energía
Los cítricos aportan sobretodo vitamina C, para potenciar tu sistema inmunológico y mantener a los resfriados a ralla.
La cúrcuma reduce la inflamación, es analgésica, por lo que disminuye el dolor, ayuda a combatir la depresión, y a reducir el peso y el colesterol malo, sobretodo si la mezclamos con una pizca de pimienta negra.
El jengibre por otro lado te ayuda aumenta el metabolismo, alivia cólicos y gases, previene náuseas y regula el sistema inmunitario. En caso de úlcera, gastritis, o cálculos biliares, su consumo puede estar contraindicado, consulta a tu médico.
Smoothie de naranja, pomelo, cúrcuma y jengibre
Ingredientes del smoothie o batido verde de cítricos para calentar el cuerpo
El zumo de una naranja grande
El zumo de 1/2 pomelo
2 cdas de jengibre fresco rallado (más o menos, dependiendo de lo picante que te guste)
1 zanahoria
1/2 cdta de cúrcuma en polvo
Elaboración:
Tritura todos los ingredientes junto con con 1/2 vaso de agua caliente.
Smoothie de naranja, pomelo, cúrcuma y jengibre: pura Vida.
Cuando acabo de notarlo, noto como la energía me aumenta, y se activa el activa el metabolismo, y está buenísimo.
Si lo quieres un poco más saciante agrega una cucharada de nutritivas semillas de chía.
Si lo quieres más liquido licua el jengibre y la zanahoria. Yo soy más de encontrarme tropezones .
Qué aproveche!!!