Smoothie de cítricos, pomelo y naranja para calentar el cuerpo, y darnos un placentero subidón de vitaminas y de energía

Esta combinación ganadora calma el hígado, ayuda a limpiar la sangre, y lo nutre para que tengas más energía. Además mejora la digestión (favorece la producción de bilis y de ácido clorhídrico). También tiene propiedades antivirales y antibacterianas y ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos.


Otros beneficios:

Ayuda a limpiar de sedimentos los conductos de la vesícula biliar.

Reduce la inflamación, es analgésica, por lo que disminuye el dolor, ayuda a combatir la depresión, y a reducir el peso.

Mejora el metabolismo, alivia cólicos y gases, previene náuseas y regula el sistema inmunitario.

A parte de delicioso, ayuda a limpiar el intestino de residuos y toxinas.

En caso de úlcera, gastritis, o cálculos biliares, su consumo puede estar contraindicado, consulta a tu médico.

Ingredientes del smoothie o batido verde de cítricos para calentar el cuerpo

El zumo de una naranja grande

El zumo de 1/2 pomelo

2 cdas de jengibre fresco rallado (más o menos, dependiendo de lo picante que te guste)

1 zanahoria

1/2 cdta de cúrcuma en polvo

1/2 cdta de miel cruda

Elaboración:

Tritura todos los ingredientes junto con con 1/2 vaso de agua tibia.

Cuando acabo de tomarlo, noto como la energía me aumenta, y se activa el metabolismo, y está buenísimo.

Si lo quieres un poco más saciante agrega una cucharada de nutritivas semillas de chía.

Si lo quieres más líquido licua el jengibre y la zanahoria. Yo soy más de encontrarme tropezones .

Qué aproveche!!!

Mi libro El Camino Hacia la Armonía Corporal en este link:

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