Smothie de moras y yogurt

Este smothie ha sido el perfecto desayuno de hoy y sin duda os lo recomiendo para empezar el día de una manera sana y fresquita, ademas llena de energía. El otro día vi las moras en el supermercado y no me puede resistir, enseguida pensé en usarlas para un zumo!! que delicia!! Las moras tienen un alto poder antioxidante y ademas le he añadido unas cucharadas de semillas de chia.

Esta vez lo he hecho con yogur, ya que no suelo tener leche en casa, que no me gusta nada y se me pone mala.. el resultado me ha encantado con un toque acido muy rico y la textura perfecta, si no tenéis yogur podéis usar leche normal o de avena o la que mas os guste… Como el plátano estaba maduro no he usado nada de azúcar, a mi me gusta así, pero si te va mas el dulce añádele una cucharada de miel o de sirope.

INGREDIENTES (2 smothies)

1 caja de moras

1 puñado de arándanos congelados

1 plátano maduro

2 naranjas

medio limón

2 cucharadas de chia

1 yogur natural

Echamos las moras y los arándanos a la batidora.

Añadimos la chia.

Pelamos y troceamos el plátano.

Hacemos el zumo de los cítricos y se lo añadimos.

Por ultimo añadimos el yogur.

Lo batimos todo bien durante 1 minuto.

Lo servimos y a disfrutar.

Feliz semana y sobre todo feliz inicio del verano!

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