Los abdominales hipopresivos son una novedosa técnica de entrenamiento, que surgen como resultado de las investigaciones del científico francés Marcel Caufriez, el objetivo final es obtener un vientre plano, reduciendo considerablemente la cintura sin el riesgo de problemas secundarios que se presentan con los ejercicios convencionales.
Esta técnica de ejercicios puede realizarse de pie o sentado, pero es importante que los mismos se hagan en ayunas. Este entrenamiento es un complemento del ejercicio abdominal tradicional y no un sustituto del mismo.
Existen diferentes rutinas que puedes ir incorporando a tu plan de ejercicios, siempre y cuando se tenga presente las recomendaciones iniciales.
Como siempre es recomendable la consulta previa a tu médico, su impacto sobre la columna vertebral, según opiniones, pudiera afectar nuestro sistema óseo al Inhalar tan profundamente y comprimir al máximo la musculatura hacia la columna, ésta siendo base y soporte de nuestra estructura ósea queda frágil.
Hay una gran variedad de entrenamientos y rutinas que involucran el Método Hipopresivo, por lo que te invito a documentarte en cuanto a las diversas rutinas y preparación previa a la ejecución de los ejercicios.