Tentempié saludable

Otra de las recetas que podéis encontrar este mes en la revista LVR es este tentempié saludable y que esta lleno de minerales y vitaminas que nos ayudarán a la recuperación del músculo, además de ser una bebida refrescante para cualquier momento.

Ingredientes:

55g de col rizada verde
un puñadito de perejil
media lechuga romana ( las hojas más verdes)
2 ramas de apio
1 manzana
medio limón
30 g almendra molida
1 aguacate
4-5 cubitos
agua al gusto para que quede con la textura que nos guste

Preparación:

Lavar las hojas de lechuga, la col y el perejil.

Poner en el vaso de la batidora los cubitos y el resto de los ingredientes, añadir un poco de agua para poder triturar e ir añadiendo más si fuese necesario o hasta que consigáis la textura que os gusta.