¿Tienes poco tiempo? Entrenamiento funcional rápido y efectivo

No siempre tenemos tiempo para hacer ejercicio, por lo que establecer un entrenamiento funcional rápido puede ayudarnos a mantenernos en forma.

Son ejercicios intensos en los que trabajas varios grupos musculares a la vez, además, algunos de ellos incrementan la frecuencia cardíaca estimulando el metabolismo, ayudándote a perder volumen a la vez que endureces tu musculatura.

No olvides calentar antes de empezar, porque como he dicho son intensos y podrías crearte una lesión. Por último y no menos importante, los estiramientos, que por nada del mundo deberías saltártelos.

En este vídeo te muestro cuatro ejercicios en los que trabajas todo el cuerpo, sigue las indicaciones, las repeticiones y series, y entrena al menos tres días.

Siguiendo este entrenamiento conseguirás dos objetivos importantes: sentirte bien y mantenerte tonificado o tonificada.





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Si te interesa ver más vídeos puedes verlos en mi canal de YouTube INMA ENRIMON , en el que tendrás más variedad para entrenar.
Quizás también venga bien Este enlace con un CALENTAMIENTO y un ESTIRAMIENTO para el final.
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