Tostadas BIO de semillas

Prepara tus propias tostadas de semillas, sin harinas procesadas con todas las propiedades nutricionales y cero aditivos artificiales. Son rápidas de hacer y sin azucares ni grasas saturadas.

INGREDIENTES

100GR de harina de espelta, arroz, garbanzo, maíz….(la que prefieras)

1 cucharada sopera de semillas de lino

1 cucharada sopera de chía

1 cucharada de semillas de girasol sin sal

1 cucharada sopera sésamo

1 cucharada sopera de almendras molidas o nueces

1 vaso de agua mineral

1 cucharada rasa de aceite de coco

ELABORACIÓN

Vertemos todos los ingredientes en un bol y formamos una masa homogénea.

En la bandeja del horno pondremos papel vegetal y extenderemos la masa para que quede bien fina haciendo porciones previamente con un cortador de pizza o cuchillo.

Hornear 30min a 180º/185º en función del horno.

¡LISTO!

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