Una aplicación sencilla para meditar

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SIENTE totalmente gratis.

El precio de suscripción es de 60€/año. Pero yo se lo regalo a todos los suscriptores de mi blog http://www.bellezasaludyvida.com, así que si todavía no te has suscrito, puedes hacerlo pinchando aquí

Es la primera app del método Crear Salud que te ayudará a iniciar un cambio de hábitos para mejorar tu bienestar aprendiendo, mediante el mindfulness y la psicología  positiva, a:

Aceptar las situaciones de la vida

Ser flexible ante los cambios

Compartir el dolor de los demás

Tener confianza

Mejorar tus relaciones

Encontrar tu propósito

Ganar precisión

Ser amable

La app es muy sencilla de usar. Vas viendo tu progreso, tienes sesiones con diferentes temas y objetivos, y te propone ejercicios tan simples como hacer una pausa en medio de tus actividades diarias y hacer dos o tres respiraciones profundas.

Si nunca has practicado meditación puede que te parezca algo propio de monjes budistas, de gente rara y que a ti no te hace falta. Pero si pruebas, te sorprenderás, notarás los beneficios a corto plazo y pensarás, como yo en su día, que – ¿por qué no lo habré descubierto antes? Hazme caso. No pierdes nada porque yo te lo regalo, al contrario, tienes mucho que ganar, te lo aseguro.

Lo dicho, no te vayas sin suscribirte para que te llegue tu regalo, y sígueme si quieres también en   Facebook, Twitter, Instagram o canal de Youtube

Te deseo salud y bienestar hoy y siempre