El concepto de aquí y ahora es un principio fundamental de la terapia Gestalt. La mayoría de las personas pasa gran parte de su tiempo en el pasado o en el futuro, preocupándose por lo que ya ha pasado o lo que podría pasar, y no están completamente presentes en el momento actual. La conciencia del momento presente es esencial para el crecimiento y la curación persona, permitiéndonos una comprens ...
Saludterapia
La teoría que da soporte a la terapia Gestalt se construye sobre la idea de que el ser humano es un organismo en constante interacción con su entorno, y que la experiencia individual se desarrolla en un contexto de relaciones y sistemas interconectados. A este contexto lo llamamos campo organismo-ambiente o campo organismo-entorno. Sin embargo, a veces simplificamos llamando simplemente aquí y aho ...
La meditación es una práctica que se ha utilizado durante miles de años en diversas culturas para mejorar la salud y el bienestar. Especialmente, la meditación zen cuenta con siglos de experiencia y es una práctica que no tiene ningún efecto secundario. Hay muchas razones por las cuales la meditación es buena para la salud, algunas de las cuales son las siguientes: Reduce el estrés: La meditación ...
Quien se inicia en la meditación piensa que meditar es esforzarse para no pensar en nada y que la mente quede en blanco, como si la meditación fuera un combate interior donde tratamos de controlar la mente. Esto es considerar a la mente nuestro enemigo, y esta es la raíz de la contradicción y el sufrimiento. La meditación no es controlar los pensamientos. Bajo esta falsa premisa, creemos que alcan ...
Algunas personas que se acercan a nosotros aun habiendo cursado diversas formaciones en técnicas energéticas, confiesan que no son capaces de percibir la energía. Otras personas que comienzan su formación en Reiki con nosotros admiten sentir cosas (como mucho calor en las manos, calambres en los brazos, cosquilleos cuando se encuentran en determinadas situaciones, etc.) que no saben interpretar o ...
Conocemos cómo se produce el proceso físico del olfato, pero es muy difícil explicar racionalmente las reacciones que produce un olor. El olor se registra en una de las áreas más antiguas del cerebro, es decir, una parte del cerebro que ya se encontraba desarrollada en nuestros antepasados más lejanos. Antes que el hombre primitivo hubiese desarrollado el habla o la fabricación de herramientas, co ...
¿Sabes por qué una persona con apego ansioso se siente atraída por una persona con apego evitativo? Te lo explico. Los vínculos afectivos y los apegos El roce, una caricia, la brisa son sensaciones que llegan al cerebro. Nuestro nacimiento y los primeros años de nuestra infancia influyen de manera decisiva en nuestro desarrollo. Las circunstancias y condiciones que vivimos nos van perfilando nuest ...
Las enseñanzas de la calle de la vida de Gemka, las comidas motivadoras. Una definición breve de las enseñanzas de la calle de la vida de Gemka es: Transformar todos nuestros recursos internos y externos de la vida cotidiana, para alcanzar los mayores SÍES, y transformar los NOES en PUEDE QUE SÍ. En este primer artículos voy a hablar de las comidas motivadoras que nos habla de cómo nuestro cuerpo ...
En el devenir de la evolución humana a lo largo de la historia se puede ver como hemos debilitado nuestro sistema inmunológico. A ello ha ayudado las creencias que nos han instaurado: Solo los médicos colegiados nos pueden curar las enfermedades Solo los expertos pueden aconsejarnos nuestra alimentación Las tablas sobre analíticas son iguales para todos, independiente de su geografía y su ejercici ...
Nuestra única defensa contra la muerte es el amor.José Saramago (1922-2010) De esta forma definía, el premio nobel portugués de literatura, la indefensión frente a la muerte. La base de estos estados depresivos, en general, es el duelo. La mayoría de los autores distinguen cuatro fases en el duelo: El choque: Negación y estupefacción, que conllevan en primer lugar confusión y también culpa. Concie ...
¿Cuántas veces le has dado mil vueltas a eso que quieres conseguir? Ves que nunca lo consigues o no te atreves a dar el paso que te lleva a intentarlo. Cuantas veces te has repetido: “Si yo tuviese... más tiempo, otro trabajo, más dinero...”. Nos llenamos de excusas, miedos, bloqueos... que nos llevan a mirar hacia otro lado e intentar seguir viviendo. Tendemos a repetir historias, de ahí que segu ...
Lo más importante de la comunicación es escuchar lo que no se dice.Peter Ferdinand Drucker “No es posible no comunicar.” 1er axioma de la comunicación humana. Paul Watzlawick El otro día estaba paseando cerca de casa por un sendero junto al río cuando, de repente, escucho un ruido y acto seguido el llanto de un niño. Miro a la derecha y veo a tres personas en bicicleta. Un adulto, una niña y un ni ...
Las fascias son tejidos conectivos que recubren nuestros músculos, huesos y órganos, y les dan soporte y protección. Son como una especie de "red" hecha de tejido conectivo, que es como un material muy resistente y elástico que permite que nuestros músculos se muevan y se estiren sin romperse. Otra función que desempeñan es la de proteger y sostener nuestros órganos. Por ejemplo, la fas ...
Jara, Cistus Ladaniferus Es una de las primeras sustancias aromáticas utilizadas en la antigüedad en procesos de embalsamamiento y religiosos. La jara es un arbusto de hoja perenne de la familia de las cistáceas, originario de las zonas montañosas del Mediterráneo y de Oriente Medio y florece al empezar la primavera dando unas bonitas flores, actualmente se puede encontrar en toda la zona mediterr ...
Una de las afecciones más frecuentes en la población infantil es la enuresis o pérdida de orina nocturna. Esto ocurre en todos los países sin distinción de sexo o raza, y su distribución es a partir de los 5 años de un 16%, así como un 7% sigue manteniéndolo a los 7 años. Este problema puede producir en los niños vergüenza ante los amigos o compañeros de clase si se enteran, sentimientos de inferi ...