Antes de empezar una dieta para bajar de peso es bueno saber cual es tu peso ideal. El peso ideal depende de la constitución de cada uno ya que no todos somos iguales, ni pesamos lo mismo. Por ello el peso ideal para una persona no es el mismo para otra. En Adelgazar y Salud tienes una calculadora del peso ideal que tiene en cuenta factores propios y distintivos de cada persona. La calculadora uti ...
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Conocer los alimentos ricos en fibra es fundamental si quieres llevar una dieta sana y equilibrada. La fibra te ayuda a mantener el peso, mejora la salud digestiva y previene enfermedades como la diabetes y algunos tipos de cáncer. Son muchas las razones para incorporar fibra a nuestra alimentación. Pero no siempre lo hacemos. Conoce en este artículo qué alimentos pueden proporcionarte una buena r ...
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Numerosos estudios han demostrado los peligros de las bebidas azucaradas (y las azucaradas artificialmente) para la salud. Esta es la razón por la que cada vez más países gravan con un impuesto especial la compra de estas bebidas. Si quieres conocer a fondo lo que puede causar su consumo en tu salud, te aconsejo que sigas leyendo. Te vas a sorprender. La cantidad de azúcar añadida a los refrescos ...
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Hoy entrevisto a Toni Villar, un Coach de Salud además de muchas otras cosas: blogger de salud, formador, consultor del medio digital..todas sus facetas comparten un tema que le apasiona: La Salud. 1.¿Que significa ser asesor en nutrición antiinflamatoria? Soy de los que piensa que la verdadera importancia de una dieta no está en perder peso. Eso es una consecuencia de hacer bien las cosas. Se tra ...