Blog de Clara Sánchez

La dieta hipocalórica sigue siendo la más utilizada por los especialistas. Comer menos es la mejor manera de perder peso.

Descubre todos los beneficios que pueden aportar las saunas y baños turcos a tu salud. Te sorprenderá.

Descubre los beneficios que el agua del mar. Todo sobre la talasoterapia. ¿Cómo puede mejorar nuestra salud?

¿Sabes qué precauciones debes tener dentro de una sauna? Descubre cómo disfrutar de sus propiedades adecuadamente.

Michel Montignac creó una dieta que prescinde de alimentos que engordan y no se pasa hambre. ¿Quieres saber más?

Aprender a esquiar puede ser una divertidísima experiencia, siempre y cuando tengamos en cuenta una serie de factores.

Te damos algunos consejos para mantener tu peso. No hace falta que pases hambre ni de que hagas grandes esfuerzos.

La milenaria técnica del Za-zen te ayudará a aliviar el estrés mediante la meditación y adoptando posturas correctas.

La Doctora Sánchez-Albornoz, médico especialista en Nutrición y Dietética de la clínica InstiMed nos resuelve diez preguntas básicas sobre nutrición que a buen seguro resolverán algunas de nuestras dudas.

La diversión está garantizada cuando patinamos sobre hielo, un deporte completo muy típico en algunas ciudades durante las fiestas navideñas. Sin embargo debemos tener en cuenta algunas recomendaciones antes de practicarlo.

El mar, la playa, el sol provocan que estemos más activos. Te presentamos algunos deporte para que practiques en la playa.

La vida sedentaria y la falta de tiempo nos condenan al sobrepeso. El ejercicio nos ayuda a evitar problemas cardio vasculares.

Entrevistamos Qamar al-Nahr, bailaria de la danza del vientre, quien nos explica su experiencia en este arte.

Es un alimento que debemos incorporar diariamente en nuestra dieta. Te damos las recomendaciones para comerla con naturallidad.

Correr es una de las formas más sencillas de estar en forma. De la mano de un entrenador personal, te contamos cómo practicar este deporte de manera adecuada.