Dieta Dukan

Este es mi BIZCOCHO PREFERIDO DE SALVADO DE AVENA, tan fácil que solo me lleva 5 minutos prepararlo. Me encanta comerlo como merienda o incluso en el desayuno. Y solo lleva 4 INGREDIENTES. ingredientes supercomunes que seguramente tienes en casa. Pontte ya mismo manos a la obra!!INGRE3DEINTES: * 150 gramos de salvado de avena (aproximadamente 16 cucharadas) * 2 huevos * 4 cdas de queso crema desna ...

Una magdalenitas de muerte!! Para que las disfrutes cualquier dia, especiales para las dietas bajas en hidratos!! Una receta fácil y rápida, magdalenas que puedes disfrutar en el momento o congelar para toda la semana. ¿No te parece una idea genial? No dejes de probar esta receta, Te va a encantar!!! INGREDIENTES: * 200 gramos de salvado de avena (puedes molesrlo en un molinillo ed cafe para que s ...

Hoy quiero dejarte 7 TIPS para ayudarte si estas a dieta o por comenzar una dieta. Hemos habloado ya mucho sobre cuáles son las dietas más efectivas y seguras, pero hoy quiero hacerte algunas recomendaciones que te servirán para cualquier dieta (saludable) que estes realizando. También te dejaré un MENÚ DETOX PARA EL DÍA PREVIO a comenzar la dieta, que va a ayudarte a preparar tu cuerpo.TIPS 1.- B ...

Al fin he decidido comenzar un NUEVO RETO de cara a las NAVIDADES, especialmente porque muchísimas de vosotras me lo habéis pedido, y VUESTROS PEDIDOS SON ORDENES PARA MI!!! Pensé que 2 MESES, es decir 8 SEMANAS es el tiempo ideal para bajar esos kilos que nos molestan y ponernos en forma antes de las fiestas. Así nos sentiremos mejor, nos veremos mejor y ese traje tan especial que estamos pensand ...

Un BIZCOCHO en TACITA preparado en el microondas, por lo que solo te tomará unos minutos tenerlo listo. Para tu desayuno, merienda, o como postre...o para darte un gusto cuando quieras!!! Puedes usar harina de lino o harina de almendras, de las dos maneras te quedará igual de delicioso!!!INGREDIENTES: * 50 grs de harina de lino o harina de almendras * 30 gramos de mantequilla derretida* * 1 huevo ...

Si estás entrenando, o tratando de ponerte en forma, si estás haciendo una dieta para bajar de peso, si estas entrando en la menopausia y has comenzado a hacer ejercicios con pesas para mantener tu masa muscular, ESTA RECETA ES PARA TÍ!!! Las BARRITAS DE PROTEINA suelen ser muy caras, y generalmente tienen más azucares e hidratos de los que deaseamos. Ni hablar que a veces nos sorprende ver que no ...

Hoy voy a enseñarte a hacer esta TORTILLA WRAP superfácil y superdeliciosa!! Puedes prepararla para un desayuno, un almuerzo e incluso una cena ligera. Solo necesitas 4 ingredientes y la preparación es sencillísima!! Anímate a prepararlo ya mismo!!! INGREDIENTES: * 90 gramos de harina de lino o semillas de lino molidas * 2 huevos medianos * 100 ml de leche desnatada o leche de almendras * ...

Hoy voy a regalarte esta deliciosa receta de PAN KETO, esta vez hecha con dos clases de semillas muy conocidas por sus beneficios: las semillas de SÉSAMO y las semillas de LINO. Una receta superfácil para ti!!! INGREDIENTES: 11/2 taza de semillas de sesamo (170 gramos) 1/2 taza de harina de lino (o semillas de lino para moler, mejor dorado) 58 gramos 2 cucharitas de levadura en polvo o polvo de ho ...

Increible, ¿verdad?. Pocos postres son tan deliciosos y tan bajos en hidratos. Además la receta es facilísima, puedes hacerla hoy mismo y disfrutarla en cualquier momento. Como postre después de cenar, en el desayuno o la merienda, a media mañana, cuando quieras!!!!INGREDIENTES: Masa: * 6 cucharadas de almendras molidas (o harina de almendras) * 6 cucharadas de nueces y almendras trituradas * 2 cu ...

Una RECETA SUPERFACIL para que puedas disfrutar del pan cada día. Si estas en una dieta low carb o simplemente quieres comer sano, esta es la receta perfecta: FÁCIL, RÁPIDA y CON POCOS INGREDIENTES. Anímate a hacerla, te ava a encantar!!!INGREDIENTES: * 1 huevo * 18 cucharadas de salvado de avena * 4 cucharadas de queso crema bajo en grasas * sal a gusto * 1 cucharadita de semillas de Psylium o de ...

Si hoy te has despertado con antojos de algo dulce, AQUÍ TIENES LA SOLUCIÓN! Un mini postre DELICIOSO, Y MUY MUY FÁCIL DE HACER, solo necesitarás 5 minutos!!! Esta TARTA DE QUESO está preparada en el microondas, para ahorrar tiempo, y además puedes preparar dos porciones para tenerlas listas para tu desayuno y merienda o para el postre.INGREDIENTES: * 2 huevos * 3 cucharadas de queso crema bajo en ...

Una de las más deliciosas bebidas que he probado en los úlitimos días!!! La LECHE DORADA o GOLDEN MILK es no solo deliciosa sino que además contiene las milagrosas propiedades del CURCUMA (mira todas las propiedades de la curcuma aquí) , una de las especies de la India más conocidas y más usadas por sus beneficios en el organismo. Puedes tomarla una, dos o tres veces al día, en la mañana, o en la ...

Si nunca has oido hablar de la CÚRCUMA, seguramente si habras escuchado del CURRY, un delicioso plato típco de la India, pues la cúrcuma es la especie que le da ese color, aroma y sabor tan especial. Pariente cercano del jengibre, también es una raíz de color amarillo oscuro, casi anaranjado, con un carácterístico sabor picante y astringente.Pero además de ser una especie aromática usada en la Ind ...

Cuando estamos realizando una dieta muchas veces nos sentimos tentados a buscar ayuda en los suplementos para adelgazar. sin embargo se dice tanto de ellos, bueno y malo, que es defícil saber si son en verdad efectivos o simplemente se trata de un engaño. Hoy voy a contarte todo lo que debes saber sobre estos suplementos para que puedas tomar la mejor decisión a la hora de decidirte o no a usarlos ...

Si eres loca por las frutas como yo, esta mermelada te va a encantar!! Una MERMELADA CASERA totalmente BAJA EN HIDRATOS, SIN AZÚCAR, y que puedes comer a voluntad, sin preocuparte, ya que las FRESAS SON UNA DE LAS FRUTAS MÁS BAJAS EN HIDRATOS DE CARBONO.INGREDIENTES: * 500 g de fresas o fresones * 4 cucharadas de eritritol * 1 cucharada de semillas de chía PREPARACIÓN: * Lava y corta las fresas en ...