Blog de ComienzoHoy

Hay muchos tipos de negro…¿no te habías dado cuenta? El color negro, al ser la suma de todos los colores, puede tener tonalidades infinitas. Pues igual que el negro puede tener muchos matices, así ocurre con nuestra imagen. Una vez le oí decir a Claudia Schiffer que ella dependiendo del día, se veía más o menos guapa, lo cual nos parece normal si no fuera porque hablamos de una de las mujere ...

Es más fácil perder tres kilos, que regenerar la piel después del verano. Así de contundentes somos a la hora de decirte que todo el sol que has tomado, te acompañará el resto de tu vida. Y solo nos preocupamos por la báscula…que antes o después bajará… Y no, no es para sentirse mal, es para que tomes medidas YA. Qué buena cara nos pone ese coloradito que se nos instala en las mejilla ...

Con la proliferación de los invernaderos y la globalización se nos olvida que cada fruta y cada verdura tienen su temporada y que ese es el momento óptimo para consumirlas. Nuestra amiga Gemma ha querido compartir con nosotras una receta muy fácil en la que incorpora una de las frutas de temporada más ricas que hay: los higos. Y nos gustan porque: Son ricos en vitaminas y minerales, betacarotenos, ...

Estar en silencio es mucho más que no emitir palabras o sonidos. Esta es la primera enseñanza que saqué de mi retiro de silencio al final de un curso de Mindfulness que hice hace algunos meses. Cuando no emito palabras, es cuando empieza la juerga, porque adivina ¿qué? es cuando escuchas el parloteo que te traes contigo misma y puede ser realmente ….¿cómo decirlo sin autoinsultarme? PuesR ...

En estas últimas semanas he leido mucho acerca del negocio que hay detrás de los alimentos enriquecidos con Omegas (las llamadas grasas buenas), cómo nos venden humo y caemos como moscas. No seré yo la primera en decir que la industria de la alimentación enmascara y esconde muchas mentiras, especialmente en los alimentos enriquecidos, que rara vez se corresponden con la realidad. En una visita a c ...

Ya llegaron, ¡al fin! Nos vamos de vacaciones pero, al igual que los cantantes se retiran un año para componer, nosotras nos retiramos un mes para…preparar nuestro nuevo reto. En septiembre os hablaremos de él. Más contenido, más seguimiento, más cercanía, más apoyo y más humor. Todos los ingredientes para acabar queriéndose más, sintiéndose mejor y con toda la fuerza para alcanzar lo que no ...

Tooooda la vida nos han dicho que necesitamos beber mucha leche para conseguir el aporte de calcio que nos garantice unos huesos fuertes. Solícitas hemos bebido litros y litros de leche de vaca, comido yogurts y quesos varios como si nos fuera la vida en ello. Hemos visto todos los anuncios que nos prometían crecer fuertes y sanas e incluso tener una mejor “segunda juventud” consumiend ...

Te lo hemos contado en más de una ocasión, los ejercicios abdominales hipopresivos son buenos para infinidad de cosas pero resulta que estás un poco vaga y, entre que hace calor y que no sabes si esto es verdad o no, aún no los has probado. Pues bien, ya sabes que lo nuestro son los retos, y aquí va uno para ti. Sí tú, no mires para otro lado, esto va por ti. Las vacaciones son para descansar, par ...

A veces cuando llegas al postre te cortas. Ya sabemos la cantidad de calorías vacías que esconden las delicias con las que nos tientan en restaurantes, cafés y demás. Hoy compartirmos contigo un postre de gelatina de limón  para comer ¡sin mesura! Sin azúcar, sin grasas,  pero con mucho sabor, fresquito y fácil de hacer. No se puede pedir más. Bueno sí. Podemos añadir que incluye una de nuestras a ...

Llevamos muuuchos días escuchando las palabras más temidas de cada verano “ola de calor”. Las altas temperaturas nos atrofian el cerebro y nos fastidian el sentido del humor. Aquí va nuestra modesta aportación para paliar estos males. Los clásicos consejos ya los has oido en la tele, en la radio, en los blogs más in y te los repiten hasta las vecinas así que hemos elaborado una lista d ...

¿Has probado el kukicha? Yo lo he descubierto hace poco y me encanta no solo por su sabor sino también por sus innumerables cualidades. El kukicha se elabora con los tallos de la planta de té Bancha que se recolectan cuando esta tiene tres años, de ahí la coletilla que lleva siempre su nombre. Es un te verde japonés que casi no contiene teína. Muy apreciado entre los amantes de la cocina macrobiót ...

Teresa Romo Escasany es Licenciada en Ciencias Biológicas, especialista en Botánica y en la especialidad de Fundamental (Bioquímica y Genética Molecular) por la Universidad Complutense de Madrid, especialista en Nutrición energética y macrobiótica y en Reflexoterapia. Hoy comparte generosamente con nosotras un post que pensamos te puede interesar; en él nos habla de la nutrición energética. Aquí v ...

Chicas, las inestéticas bolsas nos amargan la vida porque nos dan un aspecto de cansancio y tristeza que no se puede remediar. Pero ellas nos hablan de cosas que no funcionan en nuestro organismo. No hablo de unas bolsas puntuales por no haber descansado una noche, por una convalecencia concreta…sino de esas que ya se han instalado y amenazan con quedarse. Además de reducir el consumo de sal ...

Ay ay ay qué ilusión me hace hablaros de ellas. Pueden ser de todos los colores: blancas, marrones, rojas, verdes, amarillas o incluso negras. Sus dones no los hemos descubierto del todo en esta cultura nuestra, aunque por geografía las tenemos en abundancia. Son delicadas, pequeñas, frágiles, transparentes… ¿Aún no lo pilláis? ¿Y si os digo que son las verduras del mar? Alga, algae…es ...

Esta es una ensalada que suelo hacer habitualmente porque, aparte de estar buenísima, aporta una serie de vitaminas y minerales que le vienen muy bién al organismo, por lo menos al mío, que es un poco deficitario en hierro. Los canónigos elevan a las ensaladas a otro nivel, las hacen exquisitas. Es una verdura fresca y crujiente, rica en hierro, yodo, vitamina A y vitamina C. Una ración de 150 gr ...