468 ideas publicadas y 17 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
La dieta de la zona, es una popular dieta creada por el bioquímico Barry Sears, la cual se ha convertido en un popular libro en formato pdf, en donde se aboga por el consumo de calorías a partir de carbohidratos, proteínas y grasa en una proporción del 40%/30%/30%. De que trata el libro de la dieta de la zona del dr barry sears? El libro “la dieta de la zona en pdf“, habla sobre inge ...
En la actualidad muchas personas que buscan bajar de peso, utilizan la conocida nuez de la india para adelgazar, ya que esta es considerada como uno de los alimentos que nos permiten quemar grasas de manera natural. En este articulo conocerás información importante sobre esta semilla, la cual se caracteriza principalmente por sus beneficios de purificar y limpiar el organismo de todas las impureza ...
En la actualidad muchas personas tienen la necesidad de realizar una dieta especial para bajar la panza, en este articulo conocerás una dieta para bajar la panza en tan solo 3 días, evitando ciertos alimentos que tienden a inflaman el abdomen. En esta dieta para bajar la panza es importante mencionar que están prohibidas las bebidas alcohólicas y el azúcar, además en caso de sentir hambre se reco ...
En la actualidad el numero de personas que sufren de obesidad es cada vez mayor tanto en estados unidos como en el resto del mundo. Esta es la principal razón por la que muchas personas buscan las mejores dietas para bajar de peso en una semana, con la finalidad de mantenerse en forma y llevar una vida mucho mas saludable. El manejo del peso es una preocupación importante en el mundo, de acuerdo ...
Si estas buscando un menu para la dieta south beach, llegaste al lugar correcto ya que enseguida te recomendare un ejemplo de menú que estoy seguro te va a encantar. Pero antes, debes saber que la dieta south beach esta diseñada especialmente para ayudarte a bajar hasta 3 kilos por semana, sin que tengas que pasar hambre. Su función es la de combinar una dieta disociativa con una ingesta de hidra ...
Como se puede utilizar la linaza para adelgazar? La linaza es un ingrediente en la agricultura orgánica el cual cuenta con altos contenidos de fibra y ácidos grasos, que son muy beneficiosos para nuestro organismo. En este articulo recomendaremos una dieta de linaza para adelgazar, que puede ayudarte a bajar de peso de forma rápida y favorecer mucho a tu salud. La linaza se conoce por ser una sem ...
La densidad nutritiva de nuestros alimentos, hacen referencia a la concentración de los nutrientes esenciales para nuestro organismo independientemente de las calorías que el alimento ofrece, y si bien podemos incrementar la densidad nutritiva añadiendo ingredientes a nuestros platillos, también podemos aumentar la calidad nutritiva de las preparaciones cuidando la forma en que cocinamos nuestros ...
En la actualidad existen muchísimas rutinas para realizar ejercicios quema grasa, pero muchas prefieren realizar deportes o cualquier otra actividad porque les aburre el ejercicio. En este caso proponemos un buen baile para bajar de peso, el cual nos ayudara a realizar un excelente ejercicio quema grasas, mientras nos divertimos realizando una de las actividades que a muchas personas les gusta, B ...
Para adelgazar rápidamente lo esencial es no perder la motivación. Una motivación puede ser: Quiero comprarte la ropa que quieres, porque la que te gusta no hay de tu talla. Quiero tener novio/a. Quiero dejar de ser la gordita/o de la clase o de la familia. Quiero sentirme más saludable. Necesitas una motivación que té dé la voluntad de seguir con tu rutina de ejercicios, cada vez que sient ...
Los Hombres y las mujeres por lo regular tenemos distintos requerimientos calóricos diarios, también a la hora de necesitar adelgazar tienen miradas diferentes: el hombre asocia una dieta con dejar de comer y ese puede ser el mayor obstáculo, pues no: No hay que dejar de comer para adelgazar. Los hombres tienen un metabolismo más acelerado que las mujeres y por ello necesitan comer más, e incorpo ...
Cada vez que empleamos frutas en nuestros alimentos, por lo regular tendemos mas a seguir ese tipo de dietas, por esta razón hoy te recomendaremos una deliciosa receta de un pastel de manzana libre azúcar que puedes preparar fácilmente. Ingredientes para 8 porciones. 2 manzanas grandes o 3 medianas, 1/2 taza de harina de trigo integral, 1/4 taza de harina común con leudante, 1 huevo, 4 cucharadas ...
La dieta de la ensalada, es la dieta que utilizo Mariah Carey, con esta dieta se pueden adelgazar hasta 2 kg en una semana, es una dieta ideal para estos climas de transición donde no se necesita subir la temperatura corporal para combatir el frío. Es una dieta que dura 7 días, se puede sostener como hábito alimentario en el tiempo sí se agrega para aumentar el aporte calorico, carbohidratos inte ...
Para mantener tonificados los músculos y evitar la flaccidez o los colgajos de piel cuando se adelgaza, es imprescindible realizar actividad física diaria, no lleva mucho tiempo sí las divides en secciones por ejemplo de 10 minutos a la media mañana otros 10 a la tarde y otros 10 a la noche. Es necesario que recordar que el ejercicio es acumulativo! o sea no hace falta hacer los 30 minutos diario ...
¿En qué consiste la dieta de la avena? Tomando un alimento sano como es la avena, al dieta propone basar durante 5 días la alimentación en una preparación a base de avena en la cual 3 cucharadas de este cereal se hidrata en una taza de agua o leche desnatada. Además, se incluyen en la dieta frutas frescas, verduras, yogur desnatado, queso fresco o requesón desnatado pero no se permite el consumo d ...
Sabemos que una excesiva presencia de azúcar en la dieta no es una característica positiva si queremos cuidar la salud mediante lo que comemos, por ello, hoy te proponemos reemplazar alimentos para reducir el azúcar de la dieta casi sin percibirlo. Con sólo escoger adecuadamente podemos lograr valiosos cambios en la dieta, por ello te proponemos al momento de escoger cereales para el desayuno, me ...