Dieta Equilibrada Semanal

Si deseas comer sano y sabroso echando mano a las verduras, hoy te proponemos una receta diferente a las clásicas ensaladas que incluyen estos alimentos.  A continuación conocerás los ingredientes de esta deliciosa receta de calabazitas rellenas. Ingredientes 1 calabaza mediana, 1 cebolla chica, 3 cucharadas de pimiento rojo picado, 2 cucharadas de granos de maíz hervidos, 2 cucharadas de guisante ...

Los Nitratos y los nitritos son unos ingredientes químicos que se encuentran en una buena cantidad de comidas, como son algunas sales. Y es precisamente la sal que contiene nitratos la que es utilizada para preservar las carnes porque mantiene el color y el sabor, mientras que evita el crecimiento de bacterias. Estos químicos han sido ligados con algunos problemas de salud y son los que puedes enc ...

Cuando se quiere adelgazar rápidamente, a menudo se recurre a las dietas líquidas. Sin embargo, si no prestas atención a las calorías que ingieres, puedes terminar consumiendo incluso más, que con tu dieta habitual. Uno de los errores más frecuentes de las dietas para adelgazar, es desestimar las calorías de los líquidos. No obstante, aún cuando se trate de las llamadas bebidas light, diet o bajas ...

Si estas buscando la forma de ejercitar tus muslos y piernas, y ya te cansaste de seguir aquellas pesadas rutinas de ejercicios dentro del gimnasio, existen algunas alternativas que te permitirán mantenerte en forma sin la necesidad de cansarte tanto. A continuación conocerás 3 ejercicios básicos que están diseñados especialmente para quemar la grasa de tus muslos y de esta forma lucir unos miembr ...

En muchas ocasiones, realizar una dieta restringida en calorías que nos ayude a perder peso y ademas comer sanamente, puede resultar algo ineficaz. Ya que existen ciertas calorías y requisitos alimenticios que se deben tomar en cuenta dependiendo de nuestro organismo. Por un lado, si se ingieren alimentos que son muy sanos, pero los cuales contienen mas calorías de las que nuestro cuerpo requiere ...

En la actualidad podemos encontrar muchos tratamientos y dietas para eliminar celulitis, entre los tratamientos encontramos la endermologia, la liposuccion y muchos otros tratamientos similares. Existen diversas prácticas que podemos llevar a cabo para eliminar o prevenir la celulitis. Además de una alimentación adecuada, el ejercicio físico y los masajes, han probado tener efectos muy importantes ...

Ambos modos de ejercicio queman mucha adiposidad, pero ¿cuál quema más calorías grasas? Intervalos de alta intensidad El entrenamiento de intervalos implica periodos de ejercicio de alta intensidad (como correr al 90% de vuestra máxima capacidad cardiaca) seguidos de intervalos de baja intensidad (caminar a velocidad moderada) o de completo descanso. La investigación señala que se produce un incr ...

Aumentar el consumo de alimentos basura para incrementar las calorías, es una práctica que no solo es errónea, sino que conlleva el aumento de grasa en vez de masa magra. Se denominan comidas basura, por contener calorías de la peor calidad y por estar cargadas de grasa y azucares. El problema de este tipo de alimentos es que nos sacian durante horas y por esta razón nos saltamos comidas, y saltar ...

Si deseas conocer si son efectivas las dietas para subir de peso y cual es la mejor dieta que puedes llevar a cabo para lograr tu meta, has llegado al mejor lugar ya que en esta ocasión te hablare de una rica dieta para subir de peso saludablemente. Son realmente efectivas las dietas para bajar de peso? Para subir de peso efectivamente, es necesario que proveamos a nuestro organismo de mas calorí ...

¿Alguna vez te han dicho estas MENTIRAS relacionadas con las dietas y perder grasa? No es tu culpa que te hayan mentido. La mayoría de la gente ha fracasado en sus esfuerzos para perder peso porque han creído una o más de estas mentiras: Mentira #1: ?Come menos calorías y perderás peso.? La Verdad: Las dietas bajas en calorías dañan completamente tu metabolismo y nunca darán como resultado una pé ...

Dieta Quema Grasa – Es posible perder entre 7 y 8 kilos con la dieta quema grasa? La famosa dieta quema grasa, es una dieta que esta especialmente diseñada para aquellas personas que se encuentran con problemas de salud. Esta dieta quema grasa se creo para todos los pacientes enfermos del corazón que necesitaban bajar de peso rápidamente para evitar complicaciones al momento de tener alguna ...

En otros artículos ya te he hablado sobre otras dietas proteicas, si deseas conocerla presiona sobre este enlace: dieta de proteinas para adelgazar. En esta ocasión la siguiente dieta hiperproteica para adelgazar que te recomendare, esta diseñada especialmente para aquellas personas que les encanta la carne. Entre los beneficios que te ofrecerá realizar esta dieta, se encuentran la posibilidad de ...

Porque necesitamos una dieta de proteínas para adelgazar rápido? Las dietas ricas en proteínas (hiper-proteicas) son dietas que se han convertido en la actualidad en una de las formas mas populares para perder de peso y adelgazar. La mayoría de estas dietas contienen altos niveles de proteínas y son bajas en carbohidratos, siendo esta la razón de su efectividad. Generalmente cuando se realiza algu ...

La mayoría de médicos en la actualidad, coinciden en que una de las mejores formas de controlar los efectos de la diabetes tipo 2, es realizando una dieta saludable y una rutina de ejercicios. Es de suma importancia que se consulte a un medico antes de realizar cualquier dieta para diabeticos o plan de ejercicios. Su medico de cabecera puede dirigirlo en la dirección correcta y puede ademas recome ...

A continuación te presentamos una receta para perder 3 kilos en 7 días, con la cual no tendrás que pasar hambre o dejar de comer aquellas cosas que mas te gustan. Algunas recomendaciones previas para realizar esta receta para perder 3 kilos en 7 dias Al momento de realizar esta receta para perder 3 kilos en 7 días, es conveniente que tengas en cuenta que durante la semana que requiere realiza ...