5 EJERCICIOS para hacer en la cama ANTES de LEVANTARTE Cuando dormimos nuestro cuerpo pasa varias horas en reposo, y no hay como la realización de ejercicios para comenzar el día con mayor energía, es por ello que en este vídeo te enseñamos 5 ejercicios que puedes hacer desde la cama antes de levantarte. ¿Qué beneficios genera realizar ejercicios antes de levantarte? La realización de ejercici ...
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Cómo CUIDAR TU EPISIOTOMÍA los primeros días postparto. DEL HOSPITAL A CASA En este vídeo te contamos sobre cuáles son los cuidados que debes tener con la episiotomía los primeros días tras el parto, es decir desde que sales del hospital hasta que estás en casa, en varios sencillos pasos te contaremos que debes hacer, pero: ¿Qué es la episiotomía? La episiotomía es un corte transversal que se ...
SMART TOOLS: Qué es, cómo funciona y para que sirve Herramientas terapéuticas de variadas formas y tamaños para lograr liberar y tratar de igual manera tanto zonas grandes como pequeñas. Son herramientas que son utilizadas por profesionales en la salud como fisioterapeutas, ya que los mismos cuentan con los conocimientos de fisiología y anatomía humana necesarios para ejecutar técnicas de mo ...
Cómo IDENTIFICAR si tengo DIÁSTASIS ABDOMINAL La diástasis abdominal es una afección que suele aparecer posterior al embarazo debido al aumento de tamaño del abdomen por el crecimiento del bebé. En este vídeo te vamos a contar qué es la diástasis abdominal y cómo puedes identificarla. ¿Qué es la diástasis abdominal? La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos abdominales pr ...
DOLOR de ESPALDA al dormir demasiado En ocasiones los dolores de espalda por dormir periodos de tiempo prolongados son frecuentes, sobretodo cuando deseamos descansar unas horas más de las habituales, estas molestias sobretodo a nivel lumbar pueden estar dadas por varias causas, en este vídeo te contaremos sobre algunas de ellas y te enseñaremos algunos ejercicios a realizar para disminuirlos. ...
VENDAJE FUNCIONAL: Qué es, cómo funciona y para que sirve La técnica terapéutica de Vendaje Funcional se usa a corto plazo o de manera frecuente, con ella se logra obtener nuevamente el movimiento normal y también ayuda a estabilizar la ejecución de movimiento disminuyendo el riesgo de sufrir lesiones. Continúa leyendo y conoce más acerca de ésta muy usada técnica terapéutica: Historia del V ...
Cómo saber si tienes una PIERNA más CORTA o Dismetría Si bien una ligera Dismetría en la longitud de la pierna puede no causar síntomas, una diferencia significativa puede causar una disfunción en la marcha. Por esta razón, a continuación, expondremos los tópicos más importantes que sirven para detectar la presencia de dismetría o una pierna con diferente longitud a otra: Conceptos de Base ¿ ...
Cómo saber si tienes TENDINITIS de QUERVAIN o tendinitis del pulgar Afección frecuente en personas que usan mucho la articulación de la muñeca en sus actividades diarias, la Tendinitis De Quervain posee unas señales bastante notables y fáciles de diferenciar de otras enfermedades. Si quieres conocerlas continúa leyendo la siguiente información: Conceptos de Base ¿Qué es la Tendinitis De Querva ...
Cómo saber si tienes una epicondilitis o CODO DE TENISTA El dolor lateral del codo puede resultar por diferentes causas, no necesariamente vinculadas con un Epicondilitis. Aprende cómo detectar un codo de tenista con los signos, síntomas y señales clave que a continuación expondremos: Conceptos de Base ¿Qué es la Epicondilitis o codo de tenista? El codo de tenista es una inflamación de los ten ...
Cómo saber si tienes un ACORTAMIENTO de los músculos isquiotibiales El acortamiento de los músculos flexores de rodilla está relacionado con la aparición de otras afecciones, por lo que es de notable importancia aprender a detectar un acortamiento de Isquiotibiales. Para lograrlo es necesario conocer algunas señales clave que a continuación, te hablaremos más a fondo: Conceptos de Base Múscul ...
Cómo saber si tienes un ACORTAMIENTO de los músculos gemelos La musculatura de la pantorrilla tiene como principal función la flexión plantar y está altamente propensa a sufrir acortamiento muscular por diferentes factores, sin embargo, puede ser notable sólo para algunos. Con nosotros podrás aprender los tópicos más importantes del acortamiento de Gemelos que te ayudarán a identificarlo y re ...
Cómo saber si tienes una CIÁTICA o dolor del nervio ciático El dolor que ocasiona una Ciática suele ser confundido con otras afecciones, es por ello que queremos explicarte las señales clave que te ayudarán a identificar si estás padeciendo de una Ciática, acá abordaremos los temas más destacables de la ciática lo que te ayudarán a tratarla lo más temprano posible: Conceptos de Base Recorrido ...
5 ejercicios para ESTIMULAR A MI BEBÉ de 1 a 3 MESES. El desarrollo del bebé es algo natural y fisiológico, por lo que la actuación ante algunos ejercicios de estimulación es solo una ayuda para el bebé, ya que por si solo él se desarrolla. " La actuación de los padres o fisioterapeutas ante algunos ejercicios de estimulación es solo una ayuda." En este vídeo te enseñamos algunos eje ...
MASAJE ANTICÓLICOS: Alivia a tu bebé en 10 sencillos pasos. El masaje anticólicos es una técnica que le permite a la madre ayudar al bebé a expulsar los gases que pueden estar retenidos, con el fin de evitar los cólicos, retortijones o dolores de tripa en el pequeño. "Permite a la madre ayudar al bebé a expulsar los gases que pueden estar retenidos." ¿Cuándo se debe realizar el masaj ...
OBSTRUCCIÓN MAMARIA y MASTITIS: 3 Ejercicios para descongestionar las mamas. Es posible que durante la etapa de lactancia se produzca la aparición de molestias en el pecho producto de una obstrucción mamaria o una mastitis, en este vídeo te contaremos sobre algunos ejercicios que te ayudarán a descongestionar las mamas ante la presencia de cualquiera de estos dos problemas mencionados anterior ...