5 ejercicios para ESTIMULAR a mi BEBÉ de 6 MESES A medida que pasan los meses y tu bebé crece va adquiriendo nuevas habilidades y destrezas necesarias tanto para la supervivencia como para su independencia, en este vídeo te enseñamos 5 ejercicios que puedes utilizar para estimular a tu bebe de 6 meses. Búsqueda de los pies A esta edad el bebé explora sus piesesitos, por lo que si aún no lo ha ...
Blog de Fisio-online
Los ojos están íntimamente relacionados con la movilidad del cuello, es decir la buena capacidad de los ojos para moverse ayuda a mejorar todos tus movimientos, también a la propia función de los ojos y con ello a que el cuello esté menos tenso. Es por ello que este vídeo te enseñamos 5 ejercicios para la movilidad de los ojos relacionados con la relajación del cuello. ¿Por qué es necesario ...
CIRUGÍA del LIGAMENTO CRUZADO POSTERIOR El ligamento cruzado posterior es en conjunto con el ligamento cruzado anterior estructuras importantes para la estabilidad de la rodilla. Su lesión por rotura requiere de una intervención quirúrgica en ciertas ocasiones, en este vídeo te explicamos de una forma sencilla cómo se lleva a cabo la cirugía por rotura del ligamento cruzado posterior. ¿Cuáles ...
Las apneas nocturnas son un trastorno común del sueño, estas suelen ser un problema al dormir ya que pueden generar diversos síntomas que perturban el descanso profundo que se debería tener al dormir. En este vídeo te contamos qué son las apneas del sueño, sus causas y algunos consejos que puedes tomar en cuenta para mejorar esta condición. ¿Qué son las apneas nocturnas o del sueño? Las apn ...
APNEAS NOCTURNAS: Por qué suceden, consecuencias y cómo puedo mejorarlas Las apneas nocturnas son un trastorno común del sueño, estas suelen ser un problema al dormir ya que pueden generar diversos síntomas que perturban el descanso profundo que se debería tener al dormir. En este vídeo te contamos qué son las apneas del sueño, sus causas y algunos consejos que puedes tomar en cuenta para mejo ...
¿CUÁNDO se debería de SENTAR mi BEBÉ? Frecuentemente los padres se preguntan en que momento o a qué mes su bebé se debe sentar, pero en este punto es importante tener claro el hecho de que tu sientes a tu bebé y se mantenga en esa posición a que el realmente lo logre hacer solo sin tu ayuda. En este vídeo te explicaremos en que momento del desarrollo es posible que tu bebé comience a sentarse ...
EJERCICIOS avanzados de PIE para CORREDORES Si has logrado realizar los ejercicios básicos para corredores que te planteamos en el vídeo anterior es momento de pasar a los ejercicios avanzados que además de ayudarte a prevenir lesiones también te ayudarán a tener mayor explosividad al momento de la carrera. Es importante recordar que fortalecer y trabajar de forma correcta la musculatura de l ...
CIRUGÍA de TRASPLANTE de MENISCO El menisco es una estructura muy importante en la rodilla, éste permite la estabilidad y funcionalidad de la misma, además su función amortiguadora lo hace mucho más indispensable en este segmento corporal. En este vídeo te explicaremos de una forma sencilla cómo se realiza la cirugía de trasplante de menisco y quienes son los mejores candidatos para dich ...
CAMAS ARTICULADAS: Virtudes y benecios para los encamados Una cama articulada se refiere a una cama eléctrica la cual puede incorporar en distintas posiciones a los pacientes gracias al motor eléctrico que le permite tener estos movimientos. ¿Cuáles son los beneficios de las camas articuladas? Su uso puede ser mucho más beneficioso para personas que posean una capacidad reducida de movilidad ...
Cuidados de la CESÁREA EN CASA: Cómo cuidarte la cesárea La cesárea es una intervención quirúrgica en la que se realiza una incisión a nivel abdominal y del útero de la madre con el fin de sacar al bebé o los bebés. Posterior a esta intervención es común que sientas diversos síntomas y que además de ello debas cuidar cautelosamente esta herida, en este vídeo te contamos cómo debes cuidar tu ce ...
Ejercicios para OPTIMIZAR las SENTADILLAS desde la mejor movilidad del TOBILLO Las sentadillas son ejercicios que frecuentemente se realizan para fortalecer y potenciar los músculos que se encuentran en la zona de los muslos, glúteos y de la cadera, en ocasiones este tipo de ejercicios suele realizarse de forma incorrecta, por lo que en este vídeo te explicamos algunos ejercicios para lograr o ...
MÉTODO VOJTA: Qué es, cómo funciona y para que sirve Terapia altamente efectiva en caso de trastornos del sistema musculoesquelético y a enfermedades o restricciones de movimiento que se originan en el sistema nervioso. También denominado Método Vojta se encarga de activar zonas en ciertas posiciones para ayudar a liberar las conexiones bloqueadas. En el presente artículo expondremos los tóp ...
Puede recuperarse el SUEÑO PERDIDO. ¿Si? ¿No? y ¿Por qué? El sueño es una de las actividades de la vida diaria de los seres humanos que le permite tener un estado de descanso tanto físico como mental, por lo que en ocasiones solemos pensar que podemos recuperarlo en otros días como los fines de semana donde no tenemos que laborar o ir a clases etc, en este vídeo te explicamos si es posible o n ...
CIRUGÍA de la LUXACIÓN ACROMIOCLAVICULAR La luxación acromioclavicular es una lesión bastante frecuente y que tiene generalmente un origen traumático, bien sea por caídas con el brazo extendido o sobre el hombro. en este vídeo te contamos de una forma sencilla cómo se realiza la cirugía ante una luxación de clavícula o luxación acromioclavicular. ¿Cuáles son las características de una luxaci ...
ESGUINCE de TOBILLO: Ejercicios para mejorar la MOVILIDAD ARTICULAR El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes y con mayores probabilidades a recidivas debido a la falta de fortalecimiento muscular así como a la disfunción en la movilidad articular de este segmento corporal, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar la m ...