Madre trabajadora, deportista y con ganas de vivir la vida
FatSecret es una aplicación gratuita que nos ayuda a contar calorias de lo que comemos o hacemos durante el dia. Además - diario de dieta para hacer seguimiento de lo que estamos comiendo. - diario de ejercicios para grabar las calorias que se queman - diario de registro de peso y su progreso - tiene una extensa colección de recetas - información nutricional de comida, marcas y restaurantes ...
A por el #dia2 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme. Que tal estas de ayer? Flojito, no? ;) Hoy toca - 55 sentadillas De pie, recuerda siempre la espalda erguida y derecha, pon las manos en la zona de las orejas. Los pies tienen que estar abiertos a relación de los hombros. Debes sacar el culete hacia afuera y notar como haces fuerza al subir. Para no lesionarte procura no descender demasiado. ...
El nombre agar-agar proviene del idioma malasio, donde "agar" significa gelatina. El sgar-agar no es un alga, sino el extracto de la fracción gelatinosa de diversas especies de algas. Como gelatina natural que es se utiliza para elaborar recetas en las que sea necesaria una consistencia gelatinosa o como espesante y tiene un gran poder gelificante (más que las gelatinas de origen animal ...
Y llegó el #dia1 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme. Este mes vamos a reforzar culito, triceps, más culito y como extra abdominales. Si no leiste la entrada de ayer puedes verla AQUI, te informo de como vamos a trabajar este mes. Lo primero de todo, no te agobies. Cada un@ lleva su ritmo, si puedes con un ejercicio genial, si puedes con todos pues también. Cada uno sabe hasta donde llega y e ...
Aunque este mes que está a punto de empezar no serán 30 dias sino 28, ya tengo la programación del #reto30dias2015 #reto30diasfebrero2015 de #objetivocuidarme. Ya soys varias las que me seguis, asi que estoy muy contenta e ilusionada de que este pequeño proyecto vaya creciendo poco a poco y que tenga compañia para apoyarme y no dejarlo por el camino. Así que mañana vamos a ponernos las pilas con e ...
Llego el #dia20 del #reto30diasenero2015 y han coincidido todos los descansos asi que hoy FIESTA jejeje, a descansar y tomar fuerzas para ponerse mañana con el dia nuevo #reto30diasfebrero2015 - DESCANSO sentadillas - DESCANSO abdominales - DESCANSO triceps
Como llevas el #dia 19 del #reto30diasenero2015 , todavia no me sigues? te animas a hacerlo conmigo? Mira AQUI lo facil que es seguirme Hoy toca:- 160 sentadillas Brazos estirados y la cabeza erguida mirando al frente. Los pies tienen que estar abiertos a relación de los hombros. Manten la espalda erguida nunca con la espalda flexionada. Debes sacar el culete hacia fuera y notar como haces fuerza ...
Hoy os traigo la receta de Bavaroise de chocolate y naranja natural. Para realizarla no necesitais ni microondas ni horno, es una receta que se hace en frio. INGREDIENTES: - 2 yogures naturales 0% - 3 huevos - 4 hojas de gelatina - 1 naranja - 3 cuharadas rasas de cacao puro en polvo sin azucar - edulcorante habitual que utilices Primero de todo ponemos a hidratar la gelatina en un cuenco cubrien ...
Venga!! Levanta ese culito y a moverse.A por el #dia18 del #reto30diasenero2015, te animas a hacerlo conmigo? Mira AQUI lo facil que es seguirme. Si me sigues, cuentame como lo llevas!!!! Hoy toca:- 155 sentadillas Brazos estirados y la cabeza erguida mirando al frente. Los pies tienen que estar abiertos a relación de los hombros. Manten la espalda erguida nunca con la espalda flexionada. Debes sa ...
Buenos dias!!! Hoy a meter un poquito mas de caña. Si me sigues y no puedes hacer todas las repeticiones seguidas, puedes hacer series descansando unos segundos entre ellas. Si te ves muy apurada esas series puedes repartirlas durante el dia, la cuestión es hacerlas ;) En menos de media horita esta hecho y asi seguimos trabajando #triceps , #gluteo para un #culitodurito y #abdominales. Recuerda qu ...
Ves que facil? cuesta, pero por fin hemos pasado el ecuador del reto y ya estamos en el #dia16 del #reto30diasenero2015 #reto30dias de #objetivocuidarme , pensabas que no lo ibas a conseguir? PUES CLARO!!!! Hoy solo toca #triceps, venga esos animos ARRIBAAAAA- DESCANSO sentadillas - DESCANSO abdominales - 50 tricepsNecesitamos una silla, un sofa ... Nos ponemos de espaldas y apoyaremos las manos ...
#dia15 , llegamos a la mitad del #reto30diasenero2015, como lo llevas? vas notando cambios? te animas a hacerlo conmigo? Mira AQUI lo facil que es seguirme Hoy toca:- 140 sentadillas Brazos estirados y la cabeza erguida mirando al frente. Los pies tienen que estar abiertos a relación de los hombros. Manten la espalda erguida nunca con la espalda flexionada. Debes sacar el culete hacia fuera y nota ...
