Platos Plis Plas

Batido de plátano y melocotón: Como ya te he comentado en otras ocasiones, los batidos, actualmente llamados “smoothies” son una bebida cremosa que se prepara a base de frutas mezcladas con leche (desnatada, de soja, vegetal..), yogur, hielo o helado y enriquecido muchas veces con algún tipo de proteína. En esta ocasión te invito a probar esta rica, cremosa y aterciopelada versión, muy ...

Batido de kiwi y nueces: Una de las mejores maneras de aprovechar al máximo los beneficios de la fruta y disfrutar de su sabor es preparando tus propios batidos. Es una deliciosa manera de tomar vitaminas, minerales, antioxidantes, y ¡su fibra! Y es que, con los batidos no se desecha nada de los beneficios que nos aportan las frutas. Además en este batido, combinamos frutas como el kiwi, rica en v ...

Zumo de apio y sandia: Cuando estamos haciendo dieta o cuidando nuestro peso, uno de los primeros objetivos a lograr es depurar el organismo. Lo cual es fundamental para eliminar toxinas y residuos que perjudiquen el normal funcionamiento del cuerpo. Una forma natural de lograrlo es a través del consumo de zumos depurativos (detox) como este de apio y sandia, el cual te permitirá reducir de peso d ...

Sorbete de frutos rojos: El sorbete, para tomar como postre resulta digestivo y, entre horas, es un capricho que debes darte siempre que te apetezca…bien, sin abusar..jeje pues pese a que es más ligero que un helado, ya sabes, las cosas con medida si, pero en exceso no Un consejo: Puedes hacer esta misma receta con las frutas que más te gusten y tenerlo siempre a mano. Te sacará de más de u ...

Hojaldre de queso y sobrasada, es un plato de esos que te aseguran el éxito entre tus comensales, no sólo por su buena apariencia sino también porque es extremadamente fácil y rápido de preparar. Además, es un bocado muy versátil porque lo mismo te sirve para una comida que para una cena de picoteo con amigos y familiares, para tomar delante de la tv…..etc. De verdad, está para chuparse los ...

Ensalada de espirales: También llamados fusilli, tornillos, hélices…….Este tipo de ensaladas son una excelente forma de combinar, en 1 sólo plato, los diferentes nutrientes que deben estar presentes en un Menú saludable, ya que en él combinamos los hidratos de la pasta con las vitaminas y minerales de las verduras crudas (el apio, la cebolleta, los rabanitos…) y salteadas (los es ...

¿Quieres Comer Saludable y Más Variado Cada Día, Cocinar en Menos Tiempo y con Muy Poco Trabajo y Además Ahorrar Dinero en la Cocina? CLICA AQUÍ AHORA Dulce de huevo con fresones: Es que los fresones me pierden y, ahora que hay durante casi todo el año… es un gustazo porque son deliciosos, dulces y – sobre todo en primavera – hasta son económicos, los comería a todas hor ...

Cocina Casera Sabrosa y Saludable, con Trucos para Cocinar en Menos Tiempo, Ahorrando Trabajo y Dinero en la cocina. CONTENIDO PREMIUM Corona de alubias con huevo:  El Menú de plato único es una manera muy práctica de tomar una comida equilibrada. Es importante mantener la proporción de los diferentes grupos de alimentos y que estén todos nutrientes – y en la cantidad adecuada ̵ ...

Tortilla de jamón york y perejil: A lo mejor te extraña un poco esto de ponerle perejil a una tortilla. No te preocupes, es normal. Pero es que, aparte de darle vistosidad y un buen gusto, el perejil es una de las hierbas aromáticas que te será de gran ayuda para poner tu peso a raya. Esto se debe a que esta hierba posee algunas propiedades medicinales, las cuales son perfectas para ayudarnos a ba ...

Huevos rellenos de gambas al ajillo: Siempre me han gustado los huevos rellenos, no me preguntes por qué pero es asi..jajaja. Pero siempre me daba pereza tener que cocerlos, enfriarlos, cortarlos por la mitad y que la yema nunca quede en el centro..jajaja.. En fin que te voy a contar que a ti no te haya pasado ¿verdad?. Pues ahora los hago a menudo porque todos esos problemas los he resuelto compr ...

Pizza de coliflor: Saludable y riquísima pizza hecha con base vegetal, es decir, con coliflor. Lo que la convierte en una pizza apta para personas con problemas de intolerencia al gluten o celíacos  y también, por que no,  para todas (y todos) aquellas que estéis en fase de control de peso. Son muchos los especialistas que – como yo – opinan que, para mantener un buen estado de salud t ...

Cocina Casera Sabrosa y Saludable, con Trucos para Cocinar en Menos Tiempo, Ahorrando Trabajo y Dinero en la cocina. CONTENIDO PREMIUM Corta caducidad de los quesos frescos: Se llama “queso fresco” (o también lo habrás oido nombrar como “queso tierno”) al tipo de queso que se obtienen en la industria alimentaria a partir de leche pasteurizada de vaca – mayori ...

Cocina Casera Sabrosa y Saludable, con Trucos para Cocinar en Menos Tiempo, Ahorrando Trabajo y Dinero en la cocina. CONTENIDO PREMIUM Tortilla de espárragos y salmón, es la receta que vas a ver a continuación. Afortunadamente, en el mercado tenemos espárragos verdes todo el año y, muy pronto empezará a haberlos nuestros campos y bosques, así que quiero dejarte este plato para que – ...

Cocina Casera Sabrosa y Saludable, con Trucos para Cocinar en Menos Tiempo, Ahorrando Trabajo y Dinero en la cocina. CONTENIDO PREMIUM Crema de naranja… y 2 super trucos: Esta deliciosa crema no es una crema cualquiera, ya que es muy saludable, no lleva azúcar y es apta para celíacos. Como la hago a menudo y me gusta cuidarme, he sustituido el azúcar por un endulzante natural, muy n ...

Cocina Casera Sabrosa y Saludable, con Trucos para Cocinar en Menos Tiempo, Ahorrando Trabajo y Dinero en la cocina. CONTENIDO PREMIUM Arroz con alubias y bacalao: Perfecta combinación de legumbre, cereal y pescado. Un plato sencillo donde los haya, que lleva muy pocos ingredientes pero que está espectacular y es muy fácil y rápido de preparar. Lo tiene todo vaya…. y encima está par ...