PlenAcción

Pues resulta que, lo que toda la vida ha sido limpiar, ahora lo llaman cleanfulness. Son las modas de ponerle nombres raros a lo que debe ser un hábito normalizado. Que no te engañen, pero deja tu casa siempre limpia y aseada. Evidentemente, no seré yo quien critique la práctica de la atención plena o mindfulness en cualquier ámbito de la vida cotidiana. Me refiero a lo que ahora llaman cleanfuil ...

De vez en cuando, recibo mails en los que me preguntan dónde comprar cojines para meditar y qué utilizo yo para la práctica. Antes de nada, aquí tienes una información que te puede dar una idea de lo buena que puede ser tu inversión en un cojín de meditación: Lo que yo utilizo, está conmigo desde el año 2.000. Mi cojín de meditación y la “colchoneta”, a día de hoy cuando esto escribo en el 2021 t ...

Respondernos a la pregunta de cómo superar el duelo, nos ofrece un impulso para sacar fuerzas de la flaqueza y seguir caminando por nuestra propia vida. “Soportar lo insoportable”. Amor, pérdida y el camino del duelo. Joanne Cacciatore Editorial Kairós Sobre cómo superar el duelo por una pérdida, dejaba algunas ideas en un anterior artículo que puedes consultar aquí: https://plenaccion.es/super ...

Te presento el Biohacking. Una novedosa técnica que me ha parecido genial para potenciar el desarrollo personal. Un excelente sistema de “hackeo o pirateo” que consigue impulsar al máximo todas las áreas del ser humano. Yo todo de forma completamente natural. El creador de esta impresionante técnica totalmente natural, es el biohacker Alex Giménez, que tras estudiar durante más de 15 años las gra ...

Hoy en día, en tiempos de cambio, nuestro bienestar emocional es esencial para disponer de una buena calidad de vida. Cuando atravesamos tiempos de tribulaciones, donde la tierra parece moverse constantemente a nuestros pies, sentimos que hay algo que falla en nuestra vida cotidiana. Son tiempos los que vivimos, en los que los paradigmas sobre los que veníamos sustentando nuestros valores y princ ...

Hablar de nuevas masculinidades es hablar de fortalecerse contra la barbarie de la violencia de género. Aprender a ser para estar en el nuevo tiempo de la necesaria igualdad. Para mí ha sido una grata sorpresa descubrir este nuevo espacio de trabajo del psicólogo en Atocha, Jacobo Blanco sobre la psicología en las nuevas masculinidades. Afortunadamente, desde hace años, se está trabajando sin des ...

Nuestros mayores necesitan de atenciones y cuidados para poder disfrutar al máximo de sus días. Y aunque muchas veces creemos que nuestras atenciones y dedicación son más que suficientes, podemos estar cometiendo un error que perjudique su bienestar y salud. A partir de edades avanzadas, las personas tenemos tendencia a sufrir trastornos físicos y mentales y el poder relacionarnos con otras perso ...

Hablar de tipos de comunicación es hablar también de habitar este nuevo tiempo que nos ha tocado vivir y hacerlo con el mejor uso de las habilidades comunicativas que disponemos como seres sociales que somos. Si hablamos de atención plena, no solo hablamos de las habituales prácticas para integrar en nuestra vida cotidiana o las prácticas formales de meditación, sino que también debemos hacerlo d ...

[themoneytizer id=”17474-1″] Encontrar tu filosofía de vida puede ser vital a la hora de caminar por este nuevo mundo que se nos va “Elige tu filosofía de vida”. Edición de Massimo Pigliucci, Skye c.Cleary y Daniel A.Kaufman. Editorial Kairós Disponer de una buena filosofía de vida, bien llevada y sosteniendo valores que impregnen el mundo de ayuda a los demás viviendo en paz al enc ...

Tiempos como los que estamos atravesando, generan muchas preguntas acerca de cómo solucionar problemas psicológicos. Cuando nos damos cuenta de que tenemos algún tipo de problema psicológico, ya sea este de ansiedad, alguna fobia, problemas personales, para relacionarnos, no llevar bien un duelo o tener problemas de pareja, a veces es demasiado tarde si no tomamos pronto “cartas en el asunto”. La ...

[themoneytizer id=”17474-1″] Para vivir el instante presente no hay más que hacer el viaje de aquí a aquí. Es el camino del aquí y ahora. “De aquí a aquí”. Doce umbrales en el camino espiritual. Javier Melloni. Editorial Kairós Me he sentido muy identificado con la trayectoria y los descubrimientos de Javier Melloni, autor de este libro, en cuanto al descubrimiento del camino que va ...

Es importante salvaguardar la salud emocional de niños y adolescentes en un psicólogo clínico para niños, especialmente en estos tiempos de tribulaciones. Pero dejarlo en manos de buenos profesionales es básico. Vivimos apasionantes tiempos de cambios, muchos de ellos profundos, y que se están y se van a producir en breves espacios de tiempo. Esto produce en los niños y adolescentes problemas de c ...

[themoneytizer id=”17474-1″] Hacer uso del mindfulness con dibujos es una fórmula genial para acercar a los más pequeños a una nueva forma de habitar su vida y, cómo no, a los adultos también. “El pez que encontró el océano”. Alan Whatts. Ilustraciones de Khoa Le. Editorial Kairós “El pez que encontró el océano” es un precioso libro-cuento que ha publicado la Editorial ...

Si de atención plena hablamos, la unión del mindfulness y las mascotas es la ocasión perfecta para trabajar nuestra actitud ante el aquí y ahora. Conceptos como el de la compasión, la atención, el cuidado, la ausencia de ego o la empatía, propios de los estados de atención plena en la práctica de mindfulness, se conjugan a la perfección cuando convivimos con nuestras mascotas. Siempre digo que no ...

Hablamos de interdependencia positiva cuando hablamos de cooperación. “Elogio de la interdependencia”. Los vínculos que nos hacen vivir. Rébecca Shankland y Christophe André. Editorial Kairós Hablamos de interdependencia positiva cuando hablamos de los vínculos que nos hacen vivir. Hablamos de interdependencia cuando hablamos de vida. Esto es, precisamente, de lo que nos hablan Rébecca Shanklan ...