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Aire, luz, agua, ácidos, alcalinos, calor, tiempo, y las enzimas pueden ser responsables de la pérdida de nutrientes en frutas y verduras. Podemos disminuir la pérdida de minerales y vitaminas si tenemos en cuenta la procedencia, la conservación, la preparación y el cocinado de los alimentos.  Estos son algunos consejos que nos ayudarán a preservar los nutrientes en los alimentos. Km 0 Desde el mo ...

Después de la práctica deportiva es cuando más adaptaciones a nivel metabólico se producen en nuestro organismo. Son dichas adaptaciones las que, a su vez, van a ocasionar toda  una serie de mejoras en nuestro rendimiento, salud y condición física. El periodo inmediatamente después de finalizar el ejercicio, conocido también como ventana metabólica, es uno de los momentos más importantes en el dí ...

No nos engañemos. Quien más quien menos alguna vez se ha puesto el bañador y no se ha gustado. Los bañadores o bikinis dejan al descubierto gran parte de nuestro cuerpo y nos obligan a vernos, movernos e interactuar con los demás mientras vamos muy ligeros de ropa. Mirado así, ponerse el bikini e ir a la playa puede llegar a ser un gran reto para aquellas personas que no acaban de sentirse a gusto ...

Aunque durante muchos años se ha recomendado a las personas que presentan niveles de colesterol elevados en sangre evitar los alimentos ricos en colesterol, como es el caso de los huevos, los estudios científicos actuales demuestran que el colesterol de la dieta no es el factor principal del aumento de colesterol en sangre, sino que hay otros aspectos dietéticos y de estilo de vida que influyen má ...

Hoy hablamos de la importancia del saberse maquillar. La primera cosa que hay que tener en cuenta es la tonalidad de la piel para escoger una base de maquillaje adecuada. En primer lugar, el maquillaje no sirve para ocultar las imperfecciones de la piel, es decir, su función principal es la de unificar su color. Para el tema de los granitos y más imperfecciones existen productos específicos como l ...

Llega la primavera y con ella las prisas para perder aquellos quilos que pensamos que tenemos de más. Como cada año, nos ofrecerán muchas dietas que prometen la reducción rápida del peso y que intentan responder a nuestras expectativas: bajar de peso en un tiempo record, pero ¿realmente te interesan? ¿En qué consisten? Las dietas que prometen una reducción rápida de peso comparten algunas caracter ...

La Paleodieta actual es aquel tipo de dieta que promueve una alimentación supuestamente parecida a la que realizaron nuestros antepasados antes de la aparición de la agricultura. Los impulsores de esta corriente aseguran que el seguimiento de una alimentación basada en las pautas que seguía un hombre, u homínido, del paleolítico reduce la aparición de enfermedades como la diabetes o la hipertensió ...

Realmente si me pongo a pensar cuál es la prenda más cool, más estilosa, más usada y que nunca puede faltar en los armarios de los hombres es la CHAQUETA DE CUERO. Prenda de estilo desde los años 50 cuando aún no se había descubierto todo su potencial glamuroso. Personalmente la considero una prenda de fondo de armario porque es combinable con absolutamente todo. Ideal para los hombres que quieran ...

Cenar en el centro de Barcelona puede ser una odisea para cualquiera, pues un importante número de los locales que abundan en esta parte de la ciudad están pensados para ganar enteros entre los turistas que pasean por La Rambla y que, desgraciadamente, se llevan a casa un mal recuerdo de la gastronomía mediterránea a copia de sangría y arroz precocinado. La mayoría no sabe que se obró el milagro y ...

Alguna vez te has preguntado qué hace a un dietista-nutricionista? Seguramente sabes lo que hace pero ¿sabes cómo se ha formado para saber hacerlo? El dietista Nutricionista es un profesional sanitario que tiene una titulación de grado universitario (antes diplomatura) en Nutrición Humana y dietética. Tiene sólidos conocimientos de fisiología, anatomía, bioquímica, química orgánica, estadística, p ...

No sabes muy bien cómo ha pasado pero en los últimos años has ido ganando peso casi sin darte cuenta. Lo notas sobre todo en la ropa que ya no puedes ponerte, cuando te ves en las fotos o cuando te miras al espejo antes de entrar en la ducha. Sí, has engordado y no te gustas. Ya hace tiempo que no te sientes cómoda en reuniones sociales, piensas que la gente te ve gorda y eso te hace sentir mal. E ...

El estilo pijama es la nueva tendencia 2016. Elegante, cómodo y de tejidos muy femeninos con toques glamurosos es ideal para las mujeres que nunca quieren renunciar a sentirse a la última.Muchos estilistas lo proponen en las colecciones de esta temporada. Su principal ventaja son los tejidos como la seda y el lino, materiales muy cómodos y ligeros ideales  para la primavera-verano, principalmente ...

¡Nuestro equipo ha elaborado una planificación semanal equilibrada para la semana que viene! Nota: Esta planificación semanal es, en todo caso, una propuesta estándar de menú saludable y equilibrado NO VÁLIDO para ser utilizado como dieta terapéutica. Para que en estos casos sea efectiva debe ser personalizada y adaptada a los objetivos a conseguir. ¿Te atreves a seguirla? Nota: En el caso de leer ...

Los estudios muestran que el 50% de los adultos han tenido mal aliento, también llamado halitosis, en algún momento de sus vidas. El mal olor del aliento está formada por moléculas volátiles que pueden ser causadas por razones patológicas o no patológicas. A pesar de que la mayoría de halitosis se originan a la cavidad oral, no siempre es así. Veamos las diferentes causas: – Bacterias produc ...

¿Qué es club Sentir? Club Sentir es un club formado por los suscriptores de Revista Sentir. ¿Cómo puedo pertener al club? Pertenecer al club es muy fácil. Tan solo debes registrarte para ser suscriptor y ¡ya está! ¿Qué ventajas tengo por ser del club? El primero y más importante de todos es que ser del club es gratis. Por tanto, no tendrás que pagar ningún tipo de importe. Recibirás cada semana nu ...