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¿Qué es HIIT? Es el acrónimo de "High Intensity Interval Training" (entrenamiento interválico de alta intensidad). Es un entrenamiento que se basa en la alternancia de series de intensidad máxima o submáxima con recuperaciones completas. Normalmente, la duración de una sesión tipo HIIT es menor que la duración de una sesión convencional – tradicional, y el resultado, según demuestr ...

Lo cierto es que este artículo podría haber tenido por título justo el contrario: "cosas que hacer con un gato: ponerle una activity tracker Fitbit", pero al fin y al cabo, este es un blog de tecnología, no de gatos. Ahora bien, este experimento constata un par de suposiciones que hace tiempo me rondan la cabeza: (1) que hay personas con mucho tiempo libre y poco que hacer y (2) que uno ...

Las buenas noticias se suceden vertiginosamente. La publicación en los Premios Bitácoras de la clasificación de la categoría "Mejor Blog del Público" sitúa al blog zitaSport como uno de los 50 más votados entre los 15.827 blogs presentados. Esta clasificación también nos dice que estamos en el TOP4 de nuestra categoría -salud-. En breve sabremos si estamos en el TOP3 y optamos al "p ...

El Kiteboarding es relativamente nuevo, se trata de un deporte náutico de superficie que se considera deporte extremo. Dentro de este deporte hay distintas modalidades según la tabla y el estilo de navegación, y no por practicarse en el agua hay menos webs, apps y gadgets con los que entretenernos y medir nuestra performance. El Kite es un deporte en el que es vital respetar siempre las medidas d ...