9 bebidas caseras para refrescarse en días de calor
Las bebidas caseras son la mejor opción para mantenerte hidratado sin renunciar al sabor durante los días más calurosos. Descubre 9 recetas refrescantes que puedes preparar en minutos con ingredientes simples y naturales.
1. Cóctel de piña colada sin alcohol
Tropical y cremosa sin una gota de alcohol
Bebida refrescante a base de piña fresca, leche de coco y helado de vainilla. Perfecta para días calurosos.
📋 Facil | 🍴 ~280 kcal
Vegano Sin gluten
Ingredientes
- 1 piña
- 1 lata de leche de coco
- 4 cucharadas colmadas de helado de vainilla
- Cubitos de hielo
2. Receta de Sangria Puertorriqueña
El clásico puertorriqueño que arrasa en cualquier reunión
Sangría de Mayagüez con toque boricua, perfecta para celebraciones y reuniones familiares.
📋 Facil | 🍴 ~320 kcal
Ingredientes
- 1 botella de vino grande
- 1 botella de 64 onzas de jugo de China (Naranja)
- 1 botella de 64 onzas de jugo de uva
- 1 botella de 64 onzas de jugo de Piña
- 1 pote grande de puré de Manzana
- 1/2 taza de azúcar blanca
- 3 tazas de Ron blanco
- Fresas, mangos, melocotón, piña picados (opcional)
3. Frappuccino de café
Café helado con textura de nube lista en 5 minutos
Un refrescante frappuccino de café perfecto para días de calor, elaborado con leche, hielo y café.
📋 Facil | 🍴 ~290 kcal
Sin gluten
Ingredientes
- 400 mililitros de leche entera
- 1 vaso de hielo picado
- 3 cucharadas de leche condensada
- 2 cucharaditas de azúcar moreno
- 3 cucharaditas de café
- Nata montada
4. Bebida pomelo, manzana y miel (para tu piel)
Antioxidantes en vaso: pomelo, manzana y frutos rojos
Bebida refrescante con pomelo, manzana y fresas que aporta vitamina C y flavonoides para cuidar tu piel
📋 Facil | 🍴 ~120 kcal
Vegano Sin gluten Bajo en calorías
Ingredientes
- 1 pomelo rosa pelado sin parte blanca, ni piel ni semillas
- 1 manzana en trozos y sin semillas (sin pelar aprox. 100g)
- 180 g de fresas o frambuesas frescas
- 2 cucharadas de miel
- 6/8 cubitos de hielo
- 450 g de agua fría
- 1 ramita de menta fresca (opcional)
5. Ponche de melocotón
Melocotones macerados que necesitan 24 horas pero valen cada minuto
Bebida fresca de verano con vino blanco, melocotones y gaseosa. Ideal para macerar 24 horas antes de servir.
📋 Media | 🍴 ~180 kcal
Ingredientes
- 500 mililitros de vino blanco
- 500 mililitros de gaseosa
- 1/2 kilo de melocotones
- 50 gramos de azúcar moreno
- Una rama de canela
- Hielo
6. Agua de Cebada
Bebida tradicional con canela que hidrata y nutre profundamente
Refresco refrescante e hidratante de cebada con canela y limón, ideal para cualquier época del año.
⏰ 45 min | 📋 Media | 🍴 ~95 kcal
Vegano Bajo en calorías
Ingredientes
- 300 gr de cebada tostada
- 3 Litros de Agua
- 1 Rama de Canela
- 1 Limón y medio
- 6 cucharadas de Azúcar
7. Smoothie de frutas
Batido de frutas frescas que sabe a postre pero es saludable
Una bebida saludable, fresca y refrescante inspirada en la costa mediterránea de California con frutas y helado.
📋 Facil | 🍴 ~215 kcal
Sin gluten
Ingredientes
- 2 yogures naturales
- 2 bolas de helado al gusto
- 6 fresones bien maduros
- 2 kiwis verdes
- 1 naranja de mesa
8. Limonada natural
La receta más sencilla y refrescante que nunca pasa de moda
📋 Facil | 🍴 ~85 kcal
Vegano Sin gluten Bajo en calorías
Ingredientes
- 6 limones
- 180 gr de azúcar
- 2l de agua fría
- Menta fresca (dos ramitas)
- Cubitos de hielo
9. Smoothie de coco, mango y piña
Trópico en un vaso: coco, mango y piña en perfecta armonía
Bebida refrescante y saludable de frutas tropicales con leche de coco, perfecta para los días de calor.
📋 Facil | 🍴 ~165 kcal
Vegano Sin gluten
Ingredientes
- 400 ml de leche de coco
- 150 g de mango
- 150 g de piña
- 3 vasos de hielo picado