Cena rápida: 6 platos principales listos en 30 minutos
Estas 6 recetas principales te sacan de apuros cuando tienes poco tiempo para cocinar. Desde platos con microondas hasta opciones con Thermomix, todas están listas en 30 minutos o menos sin sacrificar sabor ni calidad.
1. Guisantes con jamón al microondas
Guisantes jugosos con jamón en apenas 26 minutos.
Plato socorrido y rico de guisantes con jamón que se prepara fácilmente al microondas
⏰ 26 min | 📋 Facil | 🍴 ~180 kcal
Sin horno Rápido
Ingredientes
- 300 gramos de guisantes
- 50 gramos de jamón serrano
- Media cebolla
- Un diente de ajo
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal
2. Cazuelita de garbanzos
Explosión de especias en 20 minutos, sin complicaciones.
Receta rápida de garbanzos con verduras y especias, lista en 20 minutos. Ideal para comida preparada de varios días.
⏰ 20 min | 📋 Facil | 🍴 ~220 kcal
Vegano Sin gluten
Ingredientes
- 1 bote de garbanzos cocidos (o 400 gr.)
- 1 zanahoria grande
- 1 cebolla pequeña/mediana
- 1 calabacín
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 cucharadita de pimentón picante
- 1 cucharadita de comino
- 1/2 cucharadita de cúrcuma
- 3 cucharadas soperas de tamari (o sal)
3. Pavo con champiñones
Salsa cremosa que envuelve el pavo en media hora.
Super sencilla y rápida, se hace en un momento y ayuda a seguir la dieta. Una cenita estupenda con 4 ingredientes.
⏰ 30 min | 📋 Media | 🍴 ~310 kcal
Sin gluten
Ingredientes
- 4 escalopas de pavo 500g
- champiñones laminados 500g
- leche evaporada
- 4 cucharadas de soja
4. Gambas a la sal en Thermomix
Gambas sabrosas cocinadas al vapor en 20 minutos.
Gambas a la sal cocinadas en Thermomix. Un plato rápido que se prepara en pocos minutos sin dejar olores en la cocina.
⏰ 20 min | 📋 Facil | 🍴 ~140 kcal
Sin gluten Bajo en grasas
Ingredientes
- 500 gramos de agua
- 500 gramos de gambas o gambones
- 1.000 gramos de sal gorda
- aceite de oliva
5. Espirales con carne picada
Pasta al punto con carne en una sola sartén.
Receta rápida y deliciosa de pasta con carne picada y sofrito, lista en pocos minutos.
⏰ 30 min | 📋 Media | 🍴 ~380 kcal
Sin horno
Ingredientes
- 150 g de espirales de pasta
- 175 g de carne picada congelada
- 250 g de sofrito
- Aceite de oliva
- Sal
6. Champiñones con jamón al microondas
Champiñones tiernos y jamón listos en microondas.
Receta rápida de champiñones con jamón serrano cocinados al microondas, listos en poco tiempo.
⏰ 30 min | 📋 Facil | 🍴 ~190 kcal
Sin horno Sin gluten
Ingredientes
- 300 gramos de champiñones
- 75 gramos de jamón serrano en tacos
- 2 dientes de ajo
- Media cebolla
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta