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El paracaidismo es un deporte extremo que está ganando mucha popularidad, ya que hombres y mujeres en todas partes del mundo se animan a probar el desafío desde las alturas. Si tienes curiosidad por conocer más sobre el mundo del paracaidismo, sus disciplinas y los tipos de paracaídas que existen, llegaste al lugar indicado. Hoy exploramos las distintas alternativas de este deporte extremo que no ...

El aerobox es un deporte popular que está orientada a la potenciación del desarrollo muscular y la tonificación corporal. Los hombres y mujeres que disfrutan el fitness tienden a elegir el aerobox porque es una disciplina divertida y muy completa. Hoy te contamos las principales características y beneficios de esta disciplina tan de moda en los gimnasios. Adrenalina y entretenimiento A diferencia ...

La nutrición deportiva es fundamental para el rendimiento de nuestro organismo. A través de la suplementación deportiva podemos optimizar y complementar nuestra alimentación, pero es importante un plan cuidado y organizado. Los consejos para una mejor nutrición deportiva incluyen la variación de fuentes de proteína hasta los momentos adecuados para alimentarse y adquirir los nutrientes. Hoy repasa ...

Los ejercicios aeróbicos son muy efectivos para la quema de calorías, y en caso de ir a un gimnasio existen diferentes máquinas que te pueden ayudar si tu objetivo es entrenar para bajar de peso y tener un cuerpo en forma. Las máquinas aeróbicas son una parte fundamental en cualquier rutina orientada a quemar grases, y tienen la ventaja de permitirnos seguir ejercitando sin importar que temperatur ...

El catálogo de la tienda recambioscoche.es le ofrece un amplio surtido de distintos accesorios para el automóvil que pueden incrementar el nivel de confort del conductor y de los demás pasajeros. En esta categoría se incluyen las almohadas de viaje para el cuello y los deshumidificadores para el coche. Las almohadas de viaje son unos accesorios importantes para realizar un viaje cómodo, tanto si v ...

La práctica del voleibol requiere, además de habilidad y conocimiento de técnicas y estrategias, de un equipamiento o indumentaria específico. A diferencia de otros deportes, estos requisitos son menores, pero no por ello menos importantes. Si estás pensando en comenzar con la práctica del voleibol, revisa nuestra serie de consejos y recomendaciones para estar adecuadamente equipado para empezar a ...

El entrenamiento de ciclismo en invierno es difícil y complejo. Las bajas temperaturas, las malas condiciones del terreno y el efecto que esto tiene sobre nuestro cuerpo pueden afectar la efectividad del trabajo de entrenamiento. De todas formas, hay algunos consejos y accesorios que te pueden ayudar a sacar el mejor provecho de cualquier situación de entrenamiento. Por eso, hoy recorremos las mej ...

La salud de las personas está fuertemente influenciada por dos aspectos: las características genéticas y el estilo de vida. Una gran parte de las enfermedades tienen base genética, pero la importancia del estilo de vida en la incidencia o resistencia a determinadas enfermedades es notable. Dependiendo del estilo de vida, hay enfermedades que a lo largo de los años tendremos mayor o menor probabili ...

La alimentación sana y la actividad física, como hemos comentado en más de una ocasión, son factores fundamentales para el correcto desarrollo de las personas, tanto en lo psíquico como en lo físico. A la hora de encarar un actividad física particular es fundamental tener en cuenta ciertas recomendaciones para evitar lesiones y dificultades. Antes de iniciar cualquier tipo de actividad física es r ...

A la hora de elegir clases en el gimnasio nos encontramos con una amplia variedad de opciones. Clases grupales o colectivas, clases individuales, ejercicios con máquinas, levantamiento de pesas o yoga. Tantas opciones pueden hacer difícil la elección, por eso hoy nos centraremos en explicar un poco cuáles son las alternativas y los beneficios que pueden traernos en el estado físico de acuerdo a lo ...

Cuando hablamos de los beneficios de la actividad física para la salud, muchas veces centramos la atención en beneficios generales para el organismo. Sin embargo, es posible remarcar algunos beneficios específicos para la columna vertebral, por ejemplo, a partir de la realización cotidiana de alguna actividad deportiva. Hoy centraremos nuestra atención en cómo trabajar sobre la postura y sobre el ...

El deporte nos aporta muchos beneficios en nuestra salud, por eso es tan importante la recuperación después de haber realizado una actividad física. Conocer los beneficios de la leche para deportistas puede llegar a ser muy beneficioso, teniendo en cuenta que estaos frente a una bebida natural que ayudará en esta recuperación. Beneficios que aporta la leche para deportistas Leche Para Deportistas ...

En el marco de la realización de actividad física y entrenamiento, una duda que suele surgir es la del tiempo prudencial entre, la ingesta de comida, y la práctica deportiva para que no haya consecuencias negativas. Los especialistas en nutrición y alimentación deportiva sugieren entre 2 y 3 horas de espera entre la alimentación y la realización de actividad física. Esta elección no es arbitraria, ...

La caminata diaria es una excelente opción, no solamente para mejorar tu estado físico y tu salud, sino para hacer deporte de una manera relajada sin requerir un gimnasio totalmente equipado. Sin embargo, diseñar una buena ruta de caminata también es efectivo para no convertir la rutina en algo aburrido, y para sacarle el máximo provecho a nuestra actividad física del día. ¿Qué consejos pueden res ...

Las caminatas son una buena alternativa deportiva para aquellas personas que disfrutan apreciando el paisaje y realizando actividad física sin demasiado impacto sobre las rodillas. Por eso, hay una amplia variedad de rutas de senderismo alrededor del mundo pensadas para niveles de intensidad baja, media o alta dependiendo el compromiso y las posibilidades de cada deportista. Hoy recorremos algunas ...