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Los suplementos alimenticios son una parte muy útil, y complementaria, para el entrenamiento y el desarrollo del estado físico de las personas. Suelen utilizarse para impulsar la salud, para recuperar energías o como extra para nuestra alimentación diaria en el marco de programas de entrenamiento y desarrollo corporal. En el post de hoy analizaremos algunas recomendaciones sobre los suplementos má ...

TEMA 3 – Oposiciones a Educación Física para Primaria: ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA. PATOLOGÍAS RELACIONADAS CON EL APARATO MOTOR. EVALUACIÓN Y TRATAMIENTO EN EL PROCESO EDUCATIVO. Aquí puedes ver el TEMARIO para Oposiciones de Educación Física para Primaria al Completo. Anatomía y fisiología humanas implicadas en la actividad física. Patologías relacionadas ...

Si bien en la actualidad nadie discute las ventajas y beneficios de la actividad física para el organismo, también es importante remarcar que dependiendo la edad de los individuos, el tipo de ejercicios variará de manera notable. Por eso, y atendiendo a las diferentes necesidades físicas de cada edad, hoy haremos un repaso acerca de los ejercicios y tipos de actividad física más importantes de acu ...

Preparación física aplicada al baloncesto El baloncesto es un deporte que inflige un importante esfuerzo físico, ya que hay que estar en movimiento la gran parte del tiempo, ya que todos los jugadores tienen una misión dentro de la cancha, y tener en buen estado piernas, brazos y cuellos entre otras articulaciones. Por eso es recomendable conseguir una preparación física a partir de repetición del ...

Los bailarines y bailarinas profesionales requieren numerosas habilidades y características físicas para lograr desempeñarse de forma óptima. Una de esas características es la flexibilidad, y es tan importante que permite destacar a lo mejore bailarines de aquellos de nivel medio. Un buen bailarín tiene mucha flexibilidad y eso permite movimientos gráciles. Por ejemplo, el famoso paso del Moonwalk ...

Si recién estas empezando a practicar un deporte de tiro, entonces estos consejos seguramente te ayudarán a obtener mejores resultados. La puntería es una habilidad que se debe entrenar, por eso no hay que desistir en caso de que los primeros disparos golpeen muy lejos del blanco. Toma nota y empieza a entrenar utilizando estos trucos y verás mejoras notables en tu puntería. Es importante tener en ...

¿Qué es una SENTADILLA? Una sentadilla es un ejercicio físico que se lleva a cabo para desarrollar los músculos y fortalecer los tendones y los ligamentos de las piernas. También permite tonificar los glúteos y aporta beneficios a la cadera. La sentadilla, este tipo de ejercicio de musculación se realiza cuando queremos trabajar la musculatura del tren superior e inferior. ¿Qué beneficios tienen l ...

Con el nombre de Circuito pirámide quemagrasa nos referimos a un trabajo intensivo de ejercicios genéricos orientado, justamente, a la reducción de la grasa corporal extra. En total, se realizan 250 repeticiones de los 5 ejercicios involucrados en esta pirámide que ayudará a aquellas personas interesadas en el desarrollo de la musculación para empezar a tonificar y obtener un cuerpo en forma. La v ...

La neurociencia ha ido trabajando en los últimos años para determinar los beneficios que el ejercicio físico puede tener a la hora de realizar tareas académicas y de exigencia intelectual. Realizar actividad física no es beneficioso únicamente para el corazón, sino que nuestro cerebro también recibe los beneficios de una buena irrigación sanguínea. Hoy en día, es sabido que realizar actividad físi ...

Aprende qué EJERCICIOS debes hacer para fortalecer tus GLÚTEOS Para muchas personas que hacen deporte diariamente, una de las cosas que más quieren trabajar de su cuerpo y que en ocasiones resulta muy pesadas son los glúteos. muchas personas no trabajan bien los glúteos por que no saben cuáles son los mejores ejercicios para llevarlos a cabo, por eso hoy, hemos querido traerte una selección de vid ...

El entrenamiento físico trae numerosos beneficios para el cuerpo, por eso existen distintas disciplinas que ayudan a mejorar el estado físico desde diferentes enfoques. Hoy analizaremos cuales son los principales beneficios del entrenamiento en musculación y ejercicios con pesas. Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que las p ...

Aprende las TÉCNICAS Básicas para Practicar KICKBOXING y descubre un Ejemplo de una Clase de iniciación al Kick Boxing Todos sabemos que el ejercicio cardiovascular regular reduce el riesgo de derrames cerebrales, obesidad e hipertensión arterial, entre otros factores de riesgo de problemas cardíacos. El kickboxing puede servir como un tipo de ejercicio cardiovascular para ayudar a una persona a d ...

Los consejos de nutrición se vuelven indispensables para aquellas personas que están empezando a entrenar o quieren empezar a ayudar al cuerpo con algo más que ejercicio físico. Se trata de un complemento que no puede faltar si queremos tener un buen estado físico, ya que la dieta que llevemos en nuestra vida diaria termina determinando si la energía que consumimos es gastada o se almacena. Toma n ...

Los deportes de invierno son excelentes para matar el rato, mantener el cuerpo activo y disfrutar tanto del paisaje como de la actividad física. Sin embargo, la práctica de esquí, snowboard y patinaje sobre hielo, entre otras disciplinas invernales, tiene sus riesgos. Por ese motivo, lo mejor es ir preparados y tomar ciertos recaudos antes de pensar en ponernos a practicar deportes de invierno sin ...

Incluir actividad física en la vida diaria a veces no es tan sencillo como uno quisiera. Buscarse el tiempo para hacer ejercicios específicos puede volverse complejo de acuerdo a las responsabilidades de cada persona, por eso aquí establecemos algunos tips para incluir la actividad física en tu vida cotidiana sin que suponga demasiado esfuerzo. 1. Activar desde temprano Empezar el día bien tempran ...