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Estas son las seis mejores razones para escuchar música mientras practicas deporte y ejercicio físico. Son muchos los detalles que puedes valorar en tu rutina de realizar ejercicio físico. La música es uno de esos elementos que cambia la experiencia deportiva. En la era visual por excelencia de Instagram, conviene recordar que la vista no lo es todo. La buena música te permite acompañar tu rutina ...

¿Cuáles son los beneficios saludables de saltar a la comba? Esta rutina produce numerosas ventajas que enumeramos en este post. Existen juegos de la infancia que son también excelentes en la etapa adulta. Saltar a la comba es una de esas rutinas de niñez que no pasa de moda y que, por tanto, puede hacerte sentir que vuelves a aquella etapa en la que estabas en el patio del colegio. Si tienes pensa ...

Mamifit imparte clases recomendadas para mujeres que quieren ponerse en forma antes, durante y después del embarazo. El entrenamiento y el objetivo de estar en forma es una meta que también está condicionada por las propias circunstancias personales. Con esta premisa, nace MAMIfit, un proyecto que imparte gimnasia gracias a Licenciados en EF y/o Fisioterapeutas, expertos en embarazo y postparto. E ...

Estos son los seis beneficios emocionales de la práctica deportiva de la natación. Cuando practicas deporte, no solo cuidas tu plano físico, sino también, tu ámbito emocional. La natación es uno de esos deportes que produce un agradable efecto de bienestar emocional. ¿Cuáles son las ventajas psicológicas de la natación? En este post te lo contamos. Sensación de libertad El efecto de la flotación e ...

Gym Virtual es un canal de YouTube de Patry Jordán, una propuesta con excelentes recursos para practicar deporte desde tu casa. La tecnología es una gran aliada en las distintas esferas de la vida. ¿Por qué no en el deporte? Solo tienes que explorar algunos de los muchos estímulos y recursos que te ofrece internet para conseguir tu meta de llegar lejos. Patry Jordán fue una de las primeras emprend ...

Miguel Ángel Silvestre recuerda su pasado como tenista y hace una reflexión sobre la importancia de relativizar las derrotas. Miguel Ángel Silvestre comparte sus recuerdos como tenista El deporte practicado durante los primeros años de vida marca una pauta que influye en la mentalidad de la etapa adulta. El deporte aporta una rutina y un hábito. El actor Miguel Ángel Silvestre, conocido por éxitos ...

¿Cómo lograr tus propósitos deportivos de Año Nuevo? Por medio de estas acciones que solo dependen de ti. ¡Toma nota! Los objetivos propios del año nuevo son un síntoma de la evolución personal que persigue cualquier deportista profesional o aficionado. El verdadero reto del Año Nuevo es definir metas profesionales, pero también cumplirlas. Ahí está el desarrollo y el aprendizaje. Y para cumplirla ...

¿Cuáles son los siete beneficios positivos de practicar running en pareja? El inicio de un nuevo año puede venir condicionado por las expectativas de grandes objetivos. En ocasiones, el truco para lograr objetivos personales es unificar distintos ámbitos de realidad. Por ejemplo, deporte y pareja. Practicar running en pareja produce numerosos beneficios que enumeramos en este post. 1. Tiempo compa ...

Tendencias del catálogo de ropa deportiva femenina en la tienda online de Zalando, diseños cómodos y versátiles. Hacer deporte es uno de los objetivos de salud más importantes desde el punto de vista del bienestar. Sin duda, la práctica de ejercicio físico te permite activar tu estado de bienestar general. La elección de la ropa deportiva es un estímulo de motivación. En Zalando puedes seleccionar ...

DEFINICIONES de las Palabras Más Importantes relacionadas con la EDUCACIÓN y ACTIVIDAD FÍSICA ¡¡Amplio GLOSARIO de TÉRMINOS!! ¿Quieres incluir alguna más? Definiciones de Palabras relacionadas con la Educación y Actividad Física Actividad física aeróbica: Actividad en la que se mueven grandes músculos del cuerpo de manera rítmica durante un período prolongado de tiempo. La actividad aeróbica, tam ...

Estos son los seis beneficios más importantes de la práctica de aeróbic y ejercicio físico. El objetivo de hacer deporte es uno de los más repetidos en el inicio de un nuevo año. Sin embargo, para que esta meta no caiga en saco roto en el mes de febrero, es positivo que tengas un plan de acción realista. El aeróbic es una rutina de ejercicio físico que produce numerosos beneficios de bienestar. Mu ...

La bicicleta se convertirá en uno de los medios de transporte más utilizados del mundo, (incluso por sobre el coche) en unos 10 años. Y no lo decimos nosotros, lo dicen las estadísticas internacionales, que prevén un crecimiento acelerado debido a políticas medioambientales y sociales. Es por esto que nos centraremos fuertemente en ellas y hoy comenzaremos por enseñarte algunos consejos para cuida ...

Siete buenas razones para practicar el deporte del esquí durante el invierno por todas las ventajas que aporta. El esquí es un deporte de invierno muy apetecible y vital para muchas personas que sienten la adrenalina del contacto directo con la nieve. Una de las principales ventajas de practicar esquí es que esta disciplina te lleva a disfrutar de un deporte con la emoción añadida de saber que las ...

LOS SEGUROS Y EL DEPORTE EXTREMO: UNA MATERIA QUE NOS DEBE INTERESAR A TODOS En muy pocas ocasiones escuchamos hablar de asuntos como los seguros en los deportes, aunque están más presentes que nunca y entre nosotros. Pero, ¿cuándo contratarlo?, ¿Vale la pena hacerlo?, ¿Qué cubriría en caso de un incidente? Hemos creado una serie de consejos importantes a tener en cuenta para que nunca te falte un ...

Estos son los seis mejores objetivos de año nuevo que puedes marcarte en el plano deportivo. El inicio de un nuevo año es una oportunidad perfecta para definir nuevas metas y objetivos. Puedes concretar metas en las distintas esferas de tu vida, también en el plano deportivo. ¿Cuáles son los objetivos deportivos para el nuevo año 2018? 1. Establecer un calendario realista La gestión del tiempo es ...