Hakuna Psicólogos Medellín

Imagina que debes llegar a tu sitio de trabajo y desde que llegas tu jefe ya te ha saludado mal encarado, luego tu supervisor te exige que debes cumplir con metas casi inalcanzables de acuerdo a tus capacidades. Por ello, precisamente el estrés laboral es una reacción ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a los conocimientos y capacidades del trabajador. Por lo tanto, esta situac ...

La talasofobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por el miedo al mar o a espacios con masas de agua grandes, imagina que ves el mar como un coloso que podría tragarte y llevarte hasta el fondo de sus entrañas sin posibilidad de regresar de allí.    Precisamente este tipo de trastorno, o fobia, afecta la vida diaria e interfiere en las actividades acuáticas de muchas personas, si tú eres un ...

Las técnicas de relajación para niños con ansiedad son beneficiosas para su bienestar emocional. Por ello, en Hakuna Psicólogos en Medellín, comprendemos la importancia de proporcionar herramientas para ayudar a los niños a lidiar con el estrés y la ansiedad. Los ejercicios de relajación, como la respiración profunda y la visualización de mandalas, son recursos efectivos para calmar la mente de lo ...

La rutina en la vida en pareja puede afectar la relación. En Hakuna Psicólogos, en Medellín, ofrecemos soluciones para superar la monotonía en pareja y fortalecer la conexión. Descubre estrategias para salir de la rutina, mantener la comunicación, avivar la pasión y crecer juntos como pareja. En casos más complejos, buscar ayuda profesional puede ser necesario. Renueva tu relación con Hakuna Psicó ...

El síndrome de burnout, conocido como síndrome del trabajador quemado, es un agotamiento físico, emocional y mental relacionado con el trabajo. Sus síntomas incluyen agotamiento, despersonalización y dificultad para concentrarse. En el ámbito laboral, factores como el estrés, la carga de trabajo y las malas relaciones pueden desencadenarlo. En Hakuna Psicólogos en Medellín, comprendemos la importa ...

Los pensamientos intrusivos son pensamientos no deseados que pueden causar ansiedad y malestar. Pueden estar asociados con trastornos de ansiedad, depresión y TDAH. En Hakuna Psicólogos en Medellín, ofrecemos terapias para manejar estos pensamientos. Descubre más sobre los pensamientos no deseados en nuestro artículo. Recuerda que los pensamientos intrusivos pueden afectar tu salud mental y es imp ...

Las rutinas en los niños desempeñan un papel fundamental en su desarrollo. Por ello, establecer hábitos y rutinas saludables brinda beneficios en su vida diaria y en el entorno familiar. Como consecuencia, la alimentación hasta el sueño y la higiene, las rutinas aportan estabilidad y seguridad. Igualmente, en Hakuna Psicólogos en Medellín, entendemos la importancia de las rutinas para el bienestar ...

En una relación de pareja, establecer límites es esencial para mantener el respeto y la seguridad emocional de ambos. Además, los límites son necesarios para evitar daños emocionales y promover una relación equilibrada. Por ello, en este artículo de Hakuna Psicólogos, exploraremos la importancia de los límites en una relación, los tipos de límites saludables, ejemplos y cómo establecerlos de maner ...

En Hakuna Psicólogos sabemos que la salud mental en el trabajo es fundamental para el bienestar de los trabajadores. Los riesgos psicosociales y las condiciones laborales pueden afectar la salud mental. Promover actividades como el apoyo emocional, el equilibrio entre trabajo y vida personal, la formación en salud mental y la flexibilidad en los horarios laborales es clave. Esto mejora la producti ...

Las personas altamente sensibles experimentan mayor sensibilidad y reactividad ante estímulos emocionales, sensoriales y sociales (PAS). Este rasgo, presente en el 20% de la población, se debe a un sistema nervioso más receptivo y complejo. Comprender y manejar este rasgo es fundamental para vivir una vida plena y satisfactoria. Por ello en Hakuna Psicólogos te hablaremos de las características, t ...

La rebeldía en los niños es un tema relevante que puede afectar su desarrollo. Es importante diferenciar entre la desobediencia común y un posible trastorno de conducta. Identificar los síntomas de rebeldía según la edad del niño es crucial. La rebeldía puede generar conflictos familiares y escolares, por lo que abordarla a tiempo es fundamental. Estrategias como establecer normas claras, consecue ...

Los apodos cariñosos para parejas son una forma de expresar amor y complicidad en una relación. Hay una variedad de opciones, desde apodos lindos y tiernos hasta apodos graciosos y originales. También se pueden encontrar apodos en otros idiomas. ¿Buscas el mejor apodo para tu pareja? En Hakuna Psicólogos hemos creado este artículo con ideas y respuestas a preguntas frecuentes sobre apodos para par ...

Desde pequeños hemos tenido temor, asco, fastidio o miedo a algo, a un payaso, al coco, a una araña o a un personaje en especial. En todo caso son muchas las llamadas fobias que tenemos y las cuales nos hacen correr, llorar o incluso desmayar. En Hakuna Psicólogos traemos para ti en esta ocasión las fobias, pero no para que huyas de ellas. Por ello en esta ocasión queremos que conozcas qué es una ...

Las normas de comportamiento son fundamentales en la educación y desarrollo de los niños, brindándoles seguridad y enseñándoles a distinguir entre lo correcto y lo incorrecto. Es importante adaptar estas normas a cada etapa de crecimiento, guiando gradualmente a los niños hacia su cumplimiento. En el aula de secundaria, las normas de convivencia promueven un ambiente armonioso y previenen el acoso ...

Quizá te has preguntado alguna vez qué nombre puede tener esa sensación en el cuerpo, en el pecho o estómago que aparece en ciertas situaciones. O cómo evitar reaccionar de manera inadecuada cuando estas sensaciones se tornan más intensas. Hoy en Hakuna Psicólogos queremos contarte un poco acerca de las emociones del ser humano, tanto básicas como complejas, y explicarte cómo estas tienen sus func ...