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Caminar y correr son formas excelentes de ejercicio cardiovascular. Ninguno es necesariamente “mejor” que el otro. La mejor elección para ti depende completamente de tus objetivos de salud y estado físico. Si estás buscando quemar más calorías o perder peso rápidamente, correr es una mejor opción. Pero caminar también puede ofrecer numerosos beneficios para tu salud, incluido ayudarte ...

Soft girl, un término que ha tomado una enorme popularidad últimamente en redes sociales como Instagram y Tik Tok, pero esta tendencia va mucho más allá de las redes sociales y combina el estilo de vestir con el estilo de vida. Es realmente una tendencia muy actual y muy fuerte, que combina ropa con estilo vintage y colores pasteles, predominando los tonos rosas y violetas. Si quieres empezar a co ...

¿Se acerca el Día de las Madres y no sabes qué regalar? Pues, si bien cualquier época es propicia para comprar zapatos Camper, ahora más que nunca es un momento excelente para darte una pasada por el catálogo en línea de Cortés Zapaterías y ver todos los hermosos modelos que están ofreciendo. El calzado es un regalo ideal, y si buscas obsequiar lo mejor en calidad, diseño y precio, definitivamente ...

La cama es la pieza central de tu dormitorio, es por ello que contar con un cabecero personalizado que se robe la atención de la mejor manera es importante. Los cabeceros pueden cambiar por completo la percepción que tenemos de un dormitorio, así que debemos prestar más atención a ellos. Si quieres darle una renovación al estilo de tu lugar de descanso, estás en el lugar correcto. Veremos algunas ...

Todo el mundo está a favor de una alta autoestima, pero cultivarla puede ser sorprendentemente difícil. Muchos de nosotros reconocemos el valor de mejorar nuestros sentimientos de autoestima. Cuando nuestra autoestima es más alta, no solo nos sentimos mejor con nosotros mismos, también somos más fuertes ante los problemas. Los estudios de escáner cerebral demuestran que cuando nuestra autoestima e ...

El rechazo es la herida emocional más común que sufrimos en la vida diaria. Nuestro riesgo de rechazo solía estar limitado por el tamaño de nuestro círculo social inmediato o grupos de citas. Hoy en día, gracias a las comunicaciones electrónicas, las plataformas de redes sociales y las aplicaciones de citas, cada uno de nosotros está conectado con miles de personas, cualquiera de las cuales podría ...

Todos nos hemos sentido solos de vez en cuando. Pero a veces, las cosas pueden salirse de control. La soledad es un sentimiento subjetivo. Puedes estar rodeada de otras personas, amigos, familiares, compañeros de trabajo, pero aun así sentirte emocional o socialmente desconectada de quienes te rodean. No se garantiza que otras personas nos protejan contra el crudo dolor emocional que inflige la so ...

Hay quienes sabemos que necesitamos una revisión importante en nuestro sueño: nos quedamos despiertos demasiado tarde para atracarnos con Netflix, nos despertamos temprano o estamos tan cansados durante el día que podríamos quedarnos dormidos en cualquier lugar (espero que no sea en una reunión de Zoom). Pero ¿qué hay de ti? ¿Necesitas mejorar tu rutina de sueño? Hay muchas señales no tan obvias d ...

Mantener una alimentación saludable juega un papel fundamental en nuestra salud. Disminuye el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades crónicas y, por tanto, aumenta la esperanza de vida. De hecho, la comida aporta la energía necesaria para el correcto funcionamiento de nuestras células y permite el desarrollo armonioso de nuestro organismo. Por eso es fundamental vigilar lo que comes, tant ...

La mayoría somos culpables de descuidar nuestras brochas de maquillaje, dejar que las fórmulas en polvo y crema se acumulen en las cerdas durante semanas, o usar más de un color sin limpiar entre medias. Pero según los profesionales, es esencial dedicar al menos unos minutos cada semana a eliminar la suciedad para prevenir el crecimiento de bacterias, el acné y problemas cutáneos más graves. Mucho ...

Debo confesar que soy fanática del Universo Cinematográfico de Marvel. Siendo honesta no he tenido la oportunidad de dedicarme a leer los cómics pero si he visto todas las películas y si hay un personaje que he llegado a adorar es Wanda, mi vengadora favorita (en empate con el Capitán). Es por eso que he buscado la forme de aprender cómo vestir como Elizabeth Olsen en Wandavision y sentir que yo t ...

Las redes sociales han sido un salvavidas para muchos durante la pandemia; nos ha mantenido conectados entre nosotros, nos ha ayudado a estar informados de las últimas noticias, nos ha permitido organizarnos más fácilmente en torno a causas sociales y también nos ha proporcionado un respiro de la gravedad de todo. Sin embargo, nada de esto significa que los posibles aspectos negativos de las redes ...

Llega la primavera, la estación del amor por excelencia y con ella damos la bienvenida al buen tiempo y al inicio de la temporada de bodas, sin embargo, el Coronavirus sigue presente en esta época y nos surgen muchas dudas al respecto. ¿Se celebrarán este año? ¿Podrán asistir todos los invitados? ¿Qué servicios de maquillaje de bodas y peluquería a domicilio conviene contratar? ¡Sigue leyendo y re ...

Las ciruelas pasas son increíbles, y poco se habla de ellas. Una de las formas más sencillas de incorporar inmediatamente la fruta sorprendentemente versátil y llena de fibra a tu dieta es agregarla a tus comidas existentes. Por ejemplo, un tazón de yogur matutino con cinco a seis onzas de yogur griego natural (o una alternativa a base de plantas de su elección), un puñado de muesli o cereal integ ...

La comunicación en pareja es la clave para que cualquier relación romántica funcione. Esto se debe a que si no logras comunicarte de manera efectiva, es posible que experimentes más malentendidos, distancia y resentimiento, todo lo cual podría crear infelicidad en tu relación, lo cual obviamente no es algo bueno. Al trabajar en la comunicación, puedes resolver mejor los problemas y evitar discusio ...