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¿Estás haciendo demasiado ejercicio? Debido a que el ejercicio es tan beneficioso para el cuerpo humano, el enfoque de los profesionales de la salud generalmente se centra en cómo lograr que las personas hagan lo suficiente en nuestra vida diaria. La otra cara de la moneda se discute con menos frecuencia: Cuando la motivación para hacer ejercicio no es un problema, pero saber cuándo relajarse y de ...

Las cosas se hicieron un poco diferentes este año con muchos de los desfiles de moda en línea, lo que significa que muchas más personas pudieron participar. Y seguirán involucradas con lo último en tendencia, si quieren verse bien sin gastar mucho porque traemos moda asequible para primavera. Piezas claves que salvarán estos meses. Moda asequible para primavera Aquí están las tendencias de moda as ...

Sentir una punzada de dolor en la rodilla mientras haces sentadillas puede ser alarmante. En un momento te sientes genial, y lo siguiente que sabes es que sientes un dolor agudo cada vez que te inclinas para ponerte en cuclillas. Muchas personas tienen tanto miedo de lesionarse las rodillas mientras hacen sentadillas, que las evitan por completo. La buena noticia: Es posible que esta evitación no ...

Un colchón natural es lo que necesitas para tener un verdadero descanso, que te ayude a reponer energías por la noche y a levantarte fresco/a por la mañana. Un colchón natural es ese que está fabricado con los mejores materiales para ti, ya sea lino, seda, algodón orgánico, y entre ellos muchos más, para ofrecerte lo mejor en descanso y lo que tu cuerpo más necesita. Y, además, es bien sabido que ...

El dormitorio es aparentemente lo último en lo que piensas en medio de todas tus clases, asignaciones y exámenes. Con su mente enfocada en lo académico y tu vida social, cómo mantener ordenada una habitación es la última pregunta que te haces ¿a qué sí? Nos pasa a los mejores. Sin embargo, hay algunas formas sencillas de mantener el desorden al mínimo y ahorrar algo de tiempo y energía a largo pla ...

La ropa para mujeres ha ido cambando muchísimo a lo largo del tiempo, los estilos varían y cada vez hay mayor diversidad en cuanto a lo que llevamos puesto. Lo más importante de nuestro atuendo es que exprese nuestra personalidad y, por tanto, nos sintamos cómodas con lo que llevamos. ¿Y qué mejor forma de hacerlo, que llevando atrevidos estilos, que opten por lo audaz y se arriesguen a estampar p ...

¿Sabes cuando estás caminando por la calle y vislumbras a una chica que simplemente se ve genial sin esfuerzo? ¿Como si acabara de despertar, se puso las cosas que estaban al frente de su armario sin pensarlo mucho, y esas cosas simplemente funcionaron juntas a la perfección? ¡Así como lucen las modelos cuando no están sobre las pasarelas! Si te interesa copiar sus estilos, aquí te decimos cómo ve ...

Hoy en día el blanqueamiento de dientes es muy utilizado (gracias a los selfies para instagram). Sin embargo, la mayoría de las veces, esos productos para blanquear los dientes contienen sustancias químicas agresivas y nocivas que pueden causar una mayor sensibilidad y corrosión del esmalte de los dientes. ¡Ay! Hay tantos productos para elegir cuando se trata de blanqueamiento dental en casa y nat ...

Hacer ejercicio en casa se ha convertido en uno de los hábitos más comunes alrededor te todo el mundo en la actualidad, y es que quedarse en casa es la opción más segura para protegernos y para proteger a quienes están a nuestro alrededor, es realizar tus rutinas de ejercicios en casa. Muchas personas no se animan a ejercitarse en casa porque piensan que no obtendrán los mismos resultados que asis ...

Los sofocos de la menopausia son muy molestos, te hacen sentir como si estuvieras en el desierto, queriendo arrancarte la ropa, deseando poder huir de tu cuerpo. Por eso es importante hablar sobre lo que puedes hacer para luchar contra los sofocos. ¿Los sofocos son exclusivos de la menopausia? Contrariamente a la creencia popular, en realidad, es posible que tengas un sofoco en toda regla que no ...

El ejercicio es bueno para la salud mental, y es que no es ningún secreto que puede ponernos de mejor humor. La razón básica de esto es que cuando hacemos ejercicio, nuestros cuerpos liberan endorfinas, que son uno de los cuatro químicos que nos hacen sentir bien. De lo que mucha gente no se da cuenta, sin embargo, es el impacto profundo que puede tener el ejercicio en la salud mental. De hecho, v ...

El ejercicio y el sueño están más relacionados de lo que imaginas, y es que los estudios demuestran que el ejercicio puede contribuir en gran medida a mejorar la calidad del sueño (y viceversa). Los científicos desconocen relativamente las razones exactas de esto, pero los expertos en sueño tienen algunas ideas generales sobre por qué el ejercicio y el sueño van de la mano y qué hay que tener en c ...

¿Sabías que es posible equilibrar tus hormonas con el ejercicio? Demasiado ejercicio puede causar estragos en tus hormonas. Pero, ¿cómo sabrías si tus hormonas no estuvieran funcionando perfectamente? Bien, imagínate esto: Has estado esforzándote mucho en el gimnasio, pero no has obtenido los resultados que deseas. Lo más probable es que tus hormonas no estén equilibradas. Las hormonas son mensaje ...

Los cólicos menstruales son un verdadero inconveniente mensual, pero, teniendo en cuenta que los aceites esenciales son efectivos para todo, desde dormir mejor por la noche y perfeccionar la concentración hasta tratar la ansiedad, no debería sorprender que también sean efectivos cuando se trata de aliviar los cólicos menstruales. Para controlar eficazmente el dolor relacionado con los cólicos mens ...

Si la rotación de tu esmalte de uñas es básicamente tres tonos diferentes repetidos una y otra vez, tranquila que lo entendemos: todas sabemos lo fácil que es quedarse atascado usando lo mismo de la misma manera. Una vez que encuentras un color que captura tu vibra y tu estilo, es prácticamente tu elección para toda la temporada (o, seamos realistas, toda tu vida adulta). ¡Pero es 2021! ¿Qué tal p ...