Ideas de MalovaElena

La flexibilidad de los músculos es una capacidad que vamos perdiendo conforme cumplimos años y dejamos de lado la práctica deportiva. La importancia de ser flexibles radica, especialmente, en la prevención de otras lesiones. ¿Sabes cómo favorecer y aumentar esta aptitud? ¿Recuerdas el ejercicio que consistía en abrirse de piernas? ¡Puedes volver a hacerlo! Quizá por su nombre deportivo no lo co ...

Las razones por la que una persona comienza a realizar ejercicio físico son muchas y muy variadas pero conseguir un cuerpo tonificado, es uno de los objetivos más comunes. Si gracias a ello, sumas flexibilidad a tu forma física, entonces lograremos cumplir otro de los más demandados. En el vídeo de hoy, os mostramos una rutina de ejercicios excelentes para alcanzar ambos. ¡Y sin salir de casa!

Sabemos lo complicado que resulta ir al gimnasio estos días festivos pero eso no significa que debas descuidar la forma física. Solo necesitas unas mancuernas y 25 minutos. Puedes fortalecer brazos y espalda sin necesidad de salir de casa. ¿Quieres saber cómo? Dale al play y en este vídeo encontrarás un rutina de ejercicios sencillos, divertidos y efectivos. ¡No te lo pierdas!