Carbohidrados, alimentos ricos en hidratos de carbono
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hidratos de carbono
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Claves para hacer tu propio pan
¿A quién no le gustaría comer todos los días pan recién hecho en casa? En el blog Riesgos y Consejos en la Alimentación Cotidiana, que acaba de unirse a RED facilisimo.com, nos apunta algunos consejos y claves para ponernos manos a la obra.
Mascarilla casera para eliminar puntos negros
¿Quieres deshacerte de todos los puntos negros de tu cutis? Seguro que haa oído hablar sobre esta mascarilla negra. ¡Atrévete a probarla con este tutorial!
¿Cómo debe ser la alimentación de una persona con diabetes?
Hoy hablamos de una enfermedad que afecta a cada vez más personas en el mundo, la diabetes.
Guía sencilla sobre la fibra alimentaria
Seguramente has escuchado en más de una ocasión que la fibra es buena, por eso compartimos esta información, para que te conviertas en un experto en la materia.
Tarta de manzana y bzcocho sin azúcar. Una receta apta para diabéticos
No te pierdas este completo post que comparte la autora del blog CANAL SALUD Y BELLEZA NATURAL.
Carbohidratos para adelgazar y no recuperar el peso a las pocas semanas
La realidad es que los carbohidratos son necesarios para adelgazar. Sí, a pesar de su mala fama.
Cómo calcular los hidratos de carbono
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Vitamina B1: todo lo que necesitas saber
¿Hasta qué punto es recomendable apostar por alimentos ricos en vitamina B1? ¡Cuídate!
Hidratos de carbono: ¿Qué son realmente y dónde se esconden?
En el mundo de la nutrición, a menudo asociamos los hidratos de carbono con alimentos como el arroz, la pasta y los cereales. Sin embargo, ¿sabías que las frutas y las verduras también son una fuente importante de estos nutrientes esenciales? Vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de los hidratos de carbono y descubrir dónde se esconden realmente. ¿Quién es Ángela Quintas? Ángela Quintas, una...
Legumbres como base de la alimentación
Te contamos todo sobre las legumbres
Qué son los hidratos de carbono y hasta qué punto son importantes
Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo. Millones de personas los consumen de manera diaria pero, ¿qué son en realidad? Sigue leyendo y descúbrelo.Qué son los hidratos de carbonoLo primero que se nos viene a la cabeza cuando hablamos de hidratos de carbono es el pan o la pasta. En realidad todos los alimentos tienen estos nutrientes, aunque en cantidades dife...
¿Cómo actúan los hidratos de carbono en el culturismo?
Si le pides a cualquier fisicoculturista que te hable sobre el papel de la proteína en el desarrollo muscular, obtendrás una respuesta en profundidad sobre la forma en que se desarrolla el músculo, la hipotrofia, las tasas anabólicas y mucho más. Pero ¿qué pasa si le preguntas al culturista mismo sobre el papel de los carbohidratos en la construcción del músculo? Dudo que pueda darte una respuesta...
Rico bizcocho de espelta y panela
El bizcocho de espelta y panela es una de esas recetas indispensables que siempre quedan bien. Un bizcocho suave y esponjoso, pero también con cierta firmeza que lo hace ideal para rellenar y decorar como más te guste.
Preparación nutricional para la competición
Cómo prepararse para una competición. Sabemos que muchos de vosotros competís y que tenéis muchas dudas sobre qué podéis o debéis comer o beber antes de la competición. Resolved vuestras dudas en este post.
Alimentos recomendamos antes y después de la práctica deportiva
A la hora de cuidar la alimentación no solo es importante apostar por alimentos sanos, sino adaptar la dieta a las necesidades de cada persona. En este caso, si practicas ejercicio habitualmente, debes tener en cuenta estas indicaciones.
Consumir Hidratos de Carbono por la noche… ¡por supuesto!
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¿Cómo y cuándo ingerir hidratos para tener una dieta saludable?
Los hidratos de carbono son imprescindibles en una dieta equilibrada y saludable, tu cuerpo los utiliza como fuente de energía para alimentar a tu cerebro, músculos y células. Junto con las grasas y las proteínas, forman parte de los macronutrientes indispensables en la alimentación. Se estima que un 50 % de la energía que nuestro organismo requiere provienen de los hidratos de carbono que ingerim...
Picadillo de plátano verde a la crema
Si te gustan las recetas latinas, no puedes dejar de hacer este relleno a base de plátano verde y crema ideal para tus tacos y fajitas
Recuperar la forma física después del verano con una dieta para deportistas
Si en el verano te has "pasado de rosca" ahora toca recuperar. Lee para ver cómo conseguir volver a tu peso
¿Tengo adicción a los dulces?
¿Te gusta darte un capricho de vez en cuando o eres una auténtica adicto al azúcar? Descubre lo en este vídeo.