Inma Enrimon

Tonifica en poco tiempo todo tu cuerpo. Con este fantástico método entrenas muchos músculos a la vez, son cuatro ejercicios que engloban todo tu cuerpo trabajando con el peso de tu cuerpo. Mira el tutorial que viene a continuación, y practica, unos cuatro días en semana, y si quieres seguir más ejercicios para ponerte en forma, sígueme en mi cana de deportes de youtube INMA ENRIMON , y encontrarás ...

Tonifica tu cintura y tu abdomen con tres ejercicios acuáticos, aprovecha la piscina este verano , y no pierdas el tiempo mientras te refrescas, son ejercicios muy sencillos, te los musestro en el vídeo tutorial. Si te gustó este post,deja tu voto. Y para no perderte ningún ejercicio sigueme en mi canal de deportes de YOUTUBE INMA ENRIMON , todos los miércoles subo un nuevo vídeo.

Hacer ACUAGYM es uno de los deportes más completos, trabajas tu musculatura a la vez , ya que entrenas con la resistencia del agua continua, con el beneficio que conlleva de no recibir impacto en las articulaciones ,, además del micromasaje continuo que te dá el agua en todo tu cuerpo, así te ayuda a eliminar líquidos . Puedes ver más sesiones deportivas de AQUAGYM en mi canal de deportes INMA ENR ...

Vamos a terminar de una vez por todas con la indeseable piel de naranja, ¿ como hacerlo ? , no es fácil, hay que ser muy constante e insistir mucho. Te voy a dar unas pautas a seguir para conseguir mejorar tus piernas. Es muy importante atacarla desde varios frentes, los auto-masajes ayudan mucho, pero si luego no comemos bien , pues no sería visualmente eficiente. *1-Lllevar alimentación sana, co ...

Hola , deportista, nueva sesión para tu columna, la número 4. En este caso son solo 4 ejercicios para fortalecer paravertebrales y lumbares con estiramientos especialmente indicados para fortalecer y cuidar estas zonas, evitando dolores y molestias. Suscríbete aquí..CANAL DE DEPORTES INMA ENRIMON. Y aquí te dejo enlace con la lista de reproducción con todas las sesiones de SALUD EN TU ESPALDA.. N ...

Tonifica tu cintura y abdomen con estos cuatro ejercicios acuáticos, ahora que estamos en verano es la mejor manera de hacer deporte y no pasar calores, son increíbles te sientes genial entrenado , sientes como tonificas justo esa zona. Además, al estar en continuo movimiento contra la resistencia del agua te va masajeando tu cuerpo y te ayuda a eliminar líquidos, eso es sinónimo de afinar las pi ...

El ejercicio interválico , consiste en mezclar ejercicios de fuerza con ejercicios de cardio, es decir que subes las pulsaciones para activar tu sistema cardiorespiratorio activando tu metabolismo. Al hacer los ejercicios de fuerza sin material, ni peso extra fortaleces pero no aumentas el volumen de tus músculos, para todo aquél que le guste definir y no coger volumen. En caso de que quisieras a ...

Aquí tienes cuatro ejercicios combinados para hacerlos divertidos, amenos, entretenidos, y entrenar todo tu tren inferior, es decir, cuadriceps,glúteos,isquiotibial, cintura,gemelos,tibial. El entrenamiento funcional es muy efectivo y entretenido, porque se combinan varios movimientos a la vez en el mismo ejercicio y trabajas más musculatura al mismo tiempo, así ganas tiempo y consigues resultados ...

Es una desviación de la columna lateral, es decir la columna tiene forma de ¨S¨, la enfermedad se puede producir , desde enfermedad congénita, malas posturas, trabajar con más cargas de un lado que del otro, cargar mochilas demasiado pesadas, sobre todo niños, tener una extremidad más corta que la otra, brazo, pierna. SÍNTOMAS; Tener un hombro más alto que el otro, Un omóplato mas promine ...

Una sesión más con cuatro ejercicios para que no dejes de definir tus piernas. Muy fáciles de seguir con un nivel medio. Empieza con tiempo para este verano. Suscribete a MI CANAL DE DEPORTES INMA ENRIMON es gratuito, y verás más sesiones deportivas

Trabajar con banda elástica es muy efectivo y seguro , ya que al trabajar contra la resistencia de el elástico fortalece bastante la musculatura, también es una forma segura porque al no trabajar con el peso sobre las rodillas haciendo sentadillas no sobrecargas dicha articulación. Hay miles de ejercicios en los que puedas utilizar este material, pero esta vez solo os muestro cuatro para el tren i ...

DOLOR EN LA ESPALDA ¿Notas una pesadez en la espalda y dolor ? Quizás debas empezar a cuidarte, los dolores de espalda muchas veces son postulares, por mantener mucho tiempo una posición seguida , normalmente por trabajo. A veces tenemos que medicarnos para aliviar el dolor, pero mi consejo es el siguiente: Empieza a hacer estiramientos de espalda y te aconsejo que también de todo el cuerpo,ello h ...

Para conseguir un abdomen plano haremos ejercicios en plancha. ¿Y por qué en plancha? Porque se fortalece más y mejor el músculo interno de nuestros abdominales, que es el transverso del abdomen, responsable de hacer de faja abdominal. Abarca desde la zona abdominal, (desde donde sale y llega hasta la zona media del abdomen), va de atrás a delante de forma transversal como veis en la foto. El ejer ...

Si tienes poco tiempo para entrenar, planteate unos ejercicios funcionales, entrenas muchos grupos musculares al mismo tiempo y ganas tiempo. En esta sesión comprobaras que es muy efectivo y notarás como has entrenado todo tu cuerpo. Ademas en el vídeo tienes un nivel inferior y superior a la vez, elige el que mejor se adapte a ti. Si quieres seguir entrenando , visita mi canal de deportes INMA E ...

Al entrenar haciendo sentadillas , a veces terminamos con dolor en las rodillas porque no tenemos en cuenta la técnica correcta, además si no las ejecutas correctamente trabajas menos las musculatura, y en definitiva, dolor en las rodillas y poco entrenamiento, tiempo perdido. En este vídeo explico la técnica, colócate delante del espejo y te corriges, hasta que tengas asimilada la sensación de co ...