lev

Continuamente oímos y leemos que la mala alimentación causa en el mundo más muertes que el tabaco. La obesidad se está convirtiendo en uno de los serios problemas de la población del siglo XXI y una de las principales causas es el abandono de la dieta mediterránea. Para evitar esto, es muy importante educarnos en la importancia que tiene la nutrición y apostar por una correcta planificación de los ...

Son muchas las preguntas que recibimos sobre nuestro método Lev, pero una de las más frecuentes es cuánto cuesta. Hemos preparada un artículo en nuestro blog donde os detallamos el coste de un día de dieta Lev. Verás que no tienes que hacer un gran desembolso y los resultados harán que merezca la pena! A través de nuestras redes sociales sois muchos los que nos preguntáis cuánto cuesta el método L ...

Mar tiene 47 años y ha perdido 12 kilos gracias a la dieta Lev. Os dejamos su testimonio de cómo ha sido su experiencia con el método Lev. ¿Por qué decidiste venir a un Centro Lev? Tuve un año muy complicado porque tenía a mi madre ingresada en el hospital y cogí muchos kilos. Esto fue lo que me animó porque la verdad es que tanto emocionalmente como físicamente lo necesitaba. ¿Cuáles crees que so ...

Las proteínas son muy importantes a la hora del desarrollo de nuestros músculos, por lo que debemos ser consciente de si estás consumiendo la cantidad de proteínas que tu organismo necesita. Si estás realizando nuestra dieta Lev, seguro que ya estás consumiendo la cantidad necesaria de proteína, pero si haces otro tipo de dieta o no haces dieta es muy posible que tengas deficiencias. Debes prestar ...

El verano siempre supone un momento para desconectar de nuestra rutina diaria y relajarse. Muchas veces, nos es muy complicado seguir correctamente nuestra dieta y nos saltamos nuestros hábitos alimenticios que llevamos durante el resto del año. En vacaciones no pasa nada si algún día hacemos alguna excepción, pero si no queremos llegar a septiembre con muchos kilos de más, y luego arrepentirnos, ...

Las toxinas son proteínas o lipopolisacáridos que afectan perjudicialmente a nuestro cuerpo. Estas toxinas conducen al envejecimiento y a la muerte prematura de nuestras células. Se encuentran en todos los alimentos, pero se incrementan notablemente cuando se utiliza una fuente de calor para su preparación. Entre las más consumidas encontramos las grasas (especialmente saturadas, hidrogenadas y tr ...

Seguro que conoces esta especia y que la has utilizado más de una vez en tus menús. Pero, ¿conoces las propiedades del comino y cómo puede ayudarte? Hay diferentes variedades de comino, pero la que hoy nos interesa es la Alcaravea o Comino de Prado. LA ALCARAVEA O COMINO DE PRADOLa Alcaravea, también conocida como Comino de Prado, forma parte de la gastronomía española desde hace muchos siglos. Es ...

Llevamos más de dos meses confinados en casa por la crisis del coronavirus. Seguramente has cuidado tu alimentación y has realizado algo de ejercicio físico en casa, pero no hemos tenido demasiada actividad durante este tiempo y eso ¡el cuerpo lo sabe! Ya tenemos buenas noticias y es que este verano podremos volver a disfrutar de nuestras merecidas vacaciones e ir a las playas, aunque tengamos que ...

En España, al igual que en otros países como Hungría, Lituania, Portugal y Sudáfrica, el Día de la Madre se celebra el primer domingo del mes de mayo. En el resto de países se celebra en diferentes fechas repartidas a lo largo del año. ¿DE DÓNDE PROVIENE LA CELEBRACIÓN DEL DÍA DE LA MADRE?Las primeras celebraciones del Día de la Madre se remontan a la antigua Grecia, donde se le rendían honores a  ...

Es posible que cuando empiezas una dieta te decepciones con el resultado de tu báscula. Por eso, cuando vienes a nuestros Centros Lev, nuestros expertos dietistas te dicen que no te peses en casa. Tu peso puede variar incluso a lo largo de un día y aunque estés adelgazando puede que no veas este resultado reflejado en el peso de la báscula. Lo que nos debe preocupar en realidad es el exceso de gra ...

En este tiempo de confinamiento en casa, debido a la crisis sanitaria por el coronavirus, hay mucha gente que nos llama y nos pregunta si es posible comenzar una dieta a distancia. Afortunadamente, estos días estamos aprovechando todos los recursos que nos permite la tecnología como internet, el teléfono, aplicaciones como WhatsApp o incluso videoconferencias. Poderse, se puede, pero te damos las ...

El sobrepeso nos lleva generalmente a un proceso inflamatorio que es el causante principal de la mayoría de las enfermedades crónicas que sufren las personas adultas. Esta inflamación actúa como freno del metabolismo y crea resistencia a la insulina y leptina. De esta forma, nuestro organismo no llega a utilizar la grasa como energía, sino que la almacena para defenderse. Las principales causas de ...

Durante los primeros días de expansión del Coronavirus en nuestro país, surgió la duda de si los alimentos podrías ser fuente o vía de transmisión del virus. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), que es el organismo científico encargado de velar por la protección de los alimentos que ingerimos en la Unión Europea, ha afirmado que no hay ninguna evidencia que confirme la transmisión ...

Estos días, debido al aislamiento que estamos realizando la mayoría de nosotros en casa y teletrabajando, por la crisis del Coronavirus, además de la alimentación, debes saber que es importante que intentes hacer ejercicio para que todo el tiempo que pasas sentado no repercuta de forma negativa en tu cuerpo. En este post, queremos darte algunos tips para que te resulte más fácil conseguirlo. Y es ...

La Semana Santa ya está a la vuelta de la esquina. Tanto si sales fuera de tu ciudad, como si disfrutas de tus días libres en casa, lo importante es que te diviertas y te cuides, llevando una dieta equilibrada diaria para que después de estos días de descanso no te arrepientas de haber ganado peso. Tu cuerpo te lo agradecerá. Ya ha pasado tiempo desde la Navidad y las vacaciones de Semana Santa su ...