El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta principalmente a personas mayores, causando deterioro cognitivo y pérdida de memoria. La alimentación juega un papel crucial en la salud cerebral, y para quienes padecen Alzheimer, una dieta adecuada puede ayudar a mejorar la calidad de vida y ralentizar la progresión de la enfermedad. En este artículo, exploraremos la importancia de la n ...
La vitamina D es un nutriente crucial para la salud ósea y muscular, y desempeña un papel fundamental en la prevención de caídas, especialmente en personas de edad avanzada. A medida que envejecemos, la capacidad del cuerpo para producir y absorber vitamina D puede disminuir, lo que aumenta el riesgo de deficiencia de esta vitamina y, en consecuencia, el riesgo de caídas y fracturas. En este artíc ...
Mantenerse adecuadamente hidratado es esencial para la salud en todas las etapas de la vida, pero puede ser especialmente importante para las personas de edad avanzada, cuyo cuerpo puede ser más susceptible a la deshidratación. Sin embargo, a medida que envejecemos, a veces puede resultar difícil consumir suficientes líquidos durante el día. En este artículo, exploraremos diversas ideas creativas ...
La osteoporosis es una enfermedad ósea común, especialmente en personas mayores, que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas. Mantener una ingesta adecuada de calcio es esencial para la salud ósea y la prevención de la osteoporosis. Si bien los lácteos son una fuente tradicional de calcio, existen muchas otras opciones de alimentos ricos en calcio, especialmente relevantes para aquell ...
En la tercera edad, el control de la diabetes se convierte en una parte crucial para mantener una buena salud y calidad de vida. La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo procesa el azúcar en la sangre, y puede tener graves consecuencias si no se maneja adecuadamente. Una dieta equilibrada y adecuada puede desempeñar un papel fundamental en el control del azúcar en ...
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad. Este segmento explorará por qué es tan importante mantenerse activa durante esta etapa de la vida y cómo los ejercicios adec ...
Empezar un régimen de ejercicios de fuerza puede ser intimidante para los mayores, pero los beneficios son inmensurables. Desde mejorar la movilidad y el equilibrio hasta aumentar la resistencia muscular, el entrenamiento de fuerza ofrece una vía para una vejez activa y saludable. Los ejercicios de fuerza no solo son cruciales para mantener la masa muscular, sino que también juegan un papel import ...
Mantener una alimentación equilibrada es fundamental a cualquier edad, pero cobra especial importancia durante la tercera edad. Los snacks saludables juegan un papel crucial en este aspecto, ya que pueden proporcionar energía sostenida y nutrientes esenciales sin sobrecargar el sistema digestivo. En este contexto, es vital seleccionar opciones que no solo sean sabrosas, sino también ricas en vitam ...
La nutrición juega un papel fundamental en la salud y el bienestar de las personas mayores. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios que pueden afectar nuestra capacidad para absorber los nutrientes de los alimentos. Es por eso que es crucial adaptar nuestra dieta a medida que avanzamos en la tercera edad. Los cambios en el cuerpo con la edad, como la disminución d ...
Conforme envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios que pueden influir en nuestra capacidad de nutrirnos adecuadamente. La digestión, la producción de saliva y la salud dental son solo algunos de los aspectos que pueden verse afectados. Sin embargo, una dieta adecuada y especializada puede ayudar a manejar estos cambios de manera efectiva. La Importancia de las Meriendas en la Dieta de los Ad ...
Mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental en todas las etapas de la vida, pero cobra especial importancia en la tercera edad. A medida que avanzamos en años, nuestro cuerpo experimenta cambios que pueden afectar la manera en que procesamos y absorbemos los nutrientes, incluyendo las vitaminas esenciales para el mantenimiento de una buena salud. Este artículo se centra en l ...
A medida que envejecemos es común que aparezcan dolores y molestias que lleguen a convertirse en parte de la cotidianidad. Ya sea un dolor en la espalda, el cuello o el hombro, los dolores y molestias pueden parecer una parte normal del envejecimiento. Lo cierto es que, al igual que las necesidades de nuestro cuerpo cambian con la edad, también lo hacen las de nuestra cama. Aunque creamos que dorm ...
Al llegar a una edad avanzada se debe tener mucho más cuidado y prestar atención a aspectos que antes no eran tan determinantes, por eso es indispensable contar siempre con el apoyo familiar y no descuidarse. Las personas, al llegar a cierta edad, deben comenzar a tener cuidado con algunas cosas, así como preocuparse por llevar rutinas positivas que les permitan mantenerse saludables y fomenten su ...
Ahora más que nunca es cuando se necesita un gran apoyo por parte de la geriatría para así asegurar que los adultos mayores puedan estar durante la cuarentena de la pandemia saludables, adoptando las medidas adecuadas para que su estado físico y mental se conserve en óptimas condiciones. La pandemia del Covid-19 ha afectado considerablemente a los adultos mayores, tanto a nivel mental como físico. ...
Podría decirse que la pandemia del Covid-19 ha sido el mayor desastre de salud mental pública de los últimos cien años. Además de la gran pérdida de vidas y morbilidad causada por el virus, los efectos de la pandemia en la salud mental también han empezado a presentarse. En este aspecto, es fundamental hacer relevancia a los impactos clave de la pandemia en la salud mental de los adultos mayores, ...
