Existen meriendas para adultos mayores y la manera en la que funciona el cuerpo humano va a presentar ciertos cambios a medida que va transcurriendo el tiempo, y cuando se llega a la etapa de adulto mayor el organismo funcionará de una forma completamente distinta comparada a tiempo atrás. Uno de los cambios más notorios en los adultos mayores se trata de su metabolismo y cómo afecta al momento de ...
Las legumbres en las dietas son un tipo de alimento que brindan cantidades considerables de proteínas, además de que son muy saludables. De hecho, hasta se recomienda que el consumo de éstas se encuentre alrededor de tres veces semanalmente. Las legumbres en las dietas es uno de los alimentos menos populares y por lo tanto las personas no suelen utilizarlo con mucha regularidad, sin embargo si con ...
Las várices no solo afectan a nivel estético sino que también son capaces de causar molestias y complicar la salud, sin embargo existen diversos remedios naturales que los puedes hacer en tu propia casa para contrarrestar las varices. El trayecto de la sangre está conformado en cierta parte por la sangre que bombea el corazón la cual circula hasta las piernas, y esta luego retorna nuevamente al co ...
Cuidar de la visión es uno de los factores de mayor importancia para la salud, puesto que este tipo de problemas que se relaciona con la falta de visión o enfermedades pueden aparecer tanto en la niñez, como también en la etapa adulta. Con el paso de los años puede ir aumentando. ¿Qué es tener una baja visión? Esta es la pérdida en la visión que provoca que las actividades del día a día sean más c ...
¿ Consumir yodo será necesario? El cuerpo humano precisa de distintos minerales para poder llevar a cabo las distintas funciones que es capaz de ejercer, tales como formar los huesos o producir hormonas. Si se tiene una alimentación balanceada y saludable, podrás obtener todos los minerales que precisas. No obstante, si se precisa de un incremento al consumir yodo, es necesario consultar con un es ...
Somos lo que comemos. El estado corporal y emocional son a menudo resultado de la dieta según las nuevas corrientes nutricionales. Muchas de las grandes enfermedades de hoy son producto de una alimentación desequilibrada. Los excesos de azúcares y grasas están a la orden del día, por eso es importante disponer de opciones saludables como el muesli. Variedades del muesli El muesli es un alimento ...
El Zinc en la dieta diaria es un mineral que es fundamental para el cuerpo, de hecho tener niveles bajos del mismo puede acarrear consecuencias negativas para el organismo, tales como resfriados continuos, fatiga y dificultad para recordar cosas. El zinc es esencial para todas las personas, y el mismo puede ser obtenido mediante la alimentación, aunque en el cuerpo hay cantidades mínimas de este m ...
Cada persona tiene en su cuerpo una flora intestinal, alrededor de cien mil millones de microorganismos de distintas especies en su interior, y la gran cantidad de estos microorganismos son bacterias. De hecho, más del 90% de estas se hallan en el sistema digestivo, específicamente en el colon. A esto es a lo que se le denomina como flora intestinal, la cual es como una especie de ecosistema de gr ...
¿Podría el cacao ayudar a ganar masa muscular a las personas de más de 50 años de edad? El cacao es una fruta de origen tropical, proveniente del árbol de cacao, además es el ingrediente base para elaborar el chocolate. De hecho, son las semillas del cacao las que son utilizadas para elaborar el chocolate, específicamente cuando se extrae de las mismas ciertos productos derivados, tales como la ma ...
Si te sientes muy inflamado, tienes los dedos de un tamaño mayor de lo habitual y te cuesta colocarte o quitarte accesorios, entre otros síntomas, entonces lo más seguro es que estés padeciendo de retención de líquidos. Es importante saber que el cuerpo humano está conformado por un porcentaje que oscila entre el 60% y 70% de agua, además de que cierta cantidad de esta se ubica adentro de las célu ...
La realización de actividad física es de gran utilidad para tratar y prevenir la tensión arterial alta, es decir la hipertensión arterial. Cuando se trata de personas hipertensas, los mejores ejercicios son en donde intervienen distintos músculos, que cuenten con un ritmo fluido y que sean aeróbicos; tales como andar en bicicleta, caminar, correr, nadar, bailar. Puede que no parezca muy lógico cua ...
Ser un adulto mayor no es motivo que te imposibilite la realización de rutinas de ejercicios con el fin de adelgazar y tonificar los brazos y tus músculos, y por consiguiente disminuir la flacidez. Además, los resultados que se obtienen con el transcurso del tiempo cuando se hace ejercicio son similares a los que se consiguen a cualquier otra edad. Esto es válido para las diferentes zonas del cuer ...
Cuando uno desea adelgazar sin dejar de comer pero se llega a la etapa de adulto mayor, está consciente de que es una etapa de gran integridad, sin embargo es de gran importancia tener una alimentación adecuada y complementar a la misma con un poco de actividad física. Hay que tener en cuenta que la manera en la que debe alimentarse el adulto mayor no es la misma que la de un niño o un adulto, est ...
¿Sabias que existen ejercicios cardio para adultos mayores? Con el transcurso de los años es normal que las personas vayan envejeciendo y esto conlleva a que se comiencen a presentar diversos signos del envejecimiento tales como algunos cambios y variaciones tanto en su estado de salud a nivel físico y psicológico. Cabe destacar que tales cambios que se van presentando no se pueden evitar por comp ...
Por lo general las personas cuando escuchan las palabras adulto mayor y vida fitness, no encuentran relación y en la mayoría de los casos lo primero que se les viene a la mente son personas endebles que suelen estar descansando sentadas en un sillón realizando actividades como leer o ver la televisión, además de que asocian a que los adultos mayores no cuentan con un estado de salud óptimo y optan ...
