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Tú creas tu destino, al menos, tienes la capacidad de influir en él a través de una actitud proactiva en la toma de decisiones. No existe el destino entendido como una forma de determinismo. Nada sería más injusto que creer que ya estamos predestinados hacia una historia, al margen de nuestra propia voluntad. Los tiempos que corren no siempre invitan hacia la esperanza del pensamiento positivo. ¿C ...

Víctor Frankl es un pensador referente en psicología como fundador de la logoterapia, la escuela de sentido basada en la palabra como medicina terapéutica para el alma. Victor Frankl ha pasado a la historia del pensamiento por ser autor de una teoría que conecta en lo más profundo con el alma humana. Mientras que Epicuro tomó como eje central de su pensamiento el placer como sinónimo de felicidad, ...

Ojalá que tú tengas tus propios mandamientos de bienestar y seas coherente con ellos. De este modo, te moverás con más facilidad en el mapa de tu propio desarrollo personal. ¿Cuáles son los diez mejores mandamientos para tener una vida feliz? En Psicología y Autoayuda te mostramos diez criterios que pueden inspirarte. Diez mandamientos de felicidad 1. Tú eres la persona más importante de tu vida. ...

Felicidad en los pequeños beneficios de nuestra vida Piense en la última vez que algo te gusto mucho. Lo más probable es, que fuera una cosa pequeña. De hecho, una encuesta reciente realizada por un importante banco español encontró que el 94% de los españoles están de acuerdo en que están encantados con los simples placeres de la vida. Aquello que de verdad hace feliz a la gente La encuesta demo ...

Somos expertos en ponernos excusas que dificultan nuestra fuerza de voluntad. Por ejemplo, es frecuente que ante el deseo de iniciar un nuevo proyecto o la obligación de hacer un recado, surja el pensamiento de “lo haré mañana”. La fuerza de voluntad se perfecciona o se debilita, dependiendo de los hábitos que fomentas en tu vida. De vez en cuando, nos viene bien recordar aquello que e ...

¿Cómo vivir la sexualidad de forma natural, conectando con tu propia autoestima? En primer lugar, sintiendo la libertad de ser tú mismo en esta esfera de tu vida, sin estar condicionado por los estereotipos sociales de una sociedad hipersexualizada. Intenta sentir el lenguaje de tu cuerpo siempre en contacto con tus emociones para unir cuerpo y mente en la sexualidad. Además, es positivo que supe ...

Ir al psicólogo es algo normal, un hecho totalmente lógico y saludable. Sin embargo, todavía existen sectores sociales en los que la idea de ir a consulta se vive como algo tan privado que no se comparte con la gente. Está claro que el paciente puede decidir con quién desea compartir y con quién no su experiencia, sin embargo, normalizar un proceso terapéutico es muy saludable para vivirlo con lib ...

CONSEJOS sobré Cómo Ofrecer Ayuda Emocional a través del Teléfono. ¿Cómo debe actuar una persona al tratar de Ayudar Telefónicamente? La ayuda psicológica puede realizarse a través de distintos medios. El teléfono marca una circunstancia importante. Reduce el filtro de información entre emisor y receptor al no poder acceder al lenguaje corporal. Las palabras y el tono de voz son la clave de la ate ...

Solo quien ha pasado por un episodio de angustia y ansiedad sabe lo mal que se pasa en esos momentos en los que la mente está totalmente invadida por pensamientos negativos que generan una especie de veneno a nivel de sentimientos. Es decir, la angustia te oprime el pecho, hasta el punto de hacerte sentir víctima de una situación que no sabes cómo controlar exactamente. La angustia está condiciona ...

Todos tenemos etapas de nuestra vida que nos gustan más que otras. Sin embargo, es un riesgo alimentar estereotipos de momentos felices que lo fueron, sin embargo, no lo fueron tanto como para elipsar el presente. Nunca el ayer es tan importante como para borrar el hoy de un plumazo. E incluso aunque tu presente no esté marcado por una situación tan bonita como el enamoramiento, la suerte en el tr ...

10 Historias REALES sobre ¿CÓMO Decir a Mis Padres que SOY GAY? Sacarás Buenos CONSEJOS sobre Cómo Salir del Armario y Contarlo a la Familia. Cuando eres homosexual en algún momento surge la pregunta: ¿Cómo decirle a mis padres que soy gay? Hoy veremos varias historias… ¿Cómo contar que soy gay? ¿Cómo contar que SOY GAY? 10 Historias Reales A continuación, os dejo 10 historias sobre cómo est ...

5 Grandes BENEFICIOS Psicológicos para VIAJAR Más a Menudo. Cuerpo y Mente lo agradecerán!!! Cuando realizas un viaje no solo te desplazas físicamente, sino que tu mente viaja a través de una experiencia que aporta la autoestima de conocer nuevas culturas, fomentar el conocimiento de un nuevo lugar que tiene su riqueza en gastronomía y patrimonio. Vivimos pegados al plano de la zona de confort, po ...

Este miedo solo lo entienden aquellas personas que lo sufren y experimentan una auténtica tensión física y un bloqueo mental cuando tienen que ponerse al volante y se sienten ante la incertidumbre de lo desconocido. Imaginan situaciones que pueden producirse de una forma imprevista y ante las que se posicionan como víctimas. Es decir, son conductores que tienen inseguridad y ansiedad al volante, c ...

La memoria sufre de forma notable el efecto negativo del estrés y la prisa. Además, vivimos en una sociedad en la que la técnica puede hacer que nuestra memoria se torne cómoda. Por ejemplo, al buscar el significado de un término en internet en lugar de hacerlo en el diccionario. Entrenar la memoria es un hábito positivo a cualquier edad. En Psicología y Autoayuda te damos las claves para lograrlo ...

5 RECOMENDACIONES Muy importantes que te Ayudarán a Tener una RELACIÓN DE PAREJA “SANA”. Recuerda que está “PROHIBIDO” Cometer estos ERRORES… En una relación de pareja, existen errores graves que es mejor no cometer, lo que os ayudará a ser más felices en la pareja. No se trata de prohibiciones en sentido estricto de la palabra, más bien son recomendaciones que merece ...