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El deseo de mejorar la vida personal es uno de los más importantes desde el punto de vista de la felicidad. A veces pensamos que para mejorar nuestra vida tenemos que hacer cambios espectaculares en nuestro día a día, sin embargo, son los detalles más simples los que nos ayudan a ganar higiene mental: ¿Qué pequeños detalles pueden ayudarte a mejorar tu vida? Consejos para empezar un nuevo camino 1 ...

La felicidad es muy importante, sin embargo, si en la sociedad actual existe una demanda tan importante por parte de los lectores de libros de autoayuda de consejos para vivir mejor es porque el nivel de felicidad a nivel social no es alto. La insatisfacción forma parte de la vida pero tristemente, en ocasiones este sentimiento se convierte en una fuerza que parece arrastrar al sujeto hacia el des ...

Vivimos en una sociedad muy exigente en la que la búsqueda por los resultados se convierte en una obsesión frecuente al sentir que la presión externa por el éxito social puede pesar de forma notable a nivel interno. Obsesionarnos con el éxito solo conduce a no disfrutar de las metas alcanzadas y a dramatizar los fracasos. Ya que el fracaso es inevitable y forma parte de la vida. Cada vez que tomam ...

Existen etapas profesionales en las que una persona puede sentirse más vulnerable ante el cansancio mental como consecuencia del trabajo bajo presión, la exigencia por el rendimiento profesional, un mal ambiente laboral, los conflictos cotidianos… Muchas personas llegan a las vacaciones con la sensación urgente de tener que reponer energías ante el cansancio físico y mental acumulado a lo la ...

Los cuidados físicos son saludables pero también es esencial adoptar unos hábitos constructivos a nivel emocional ya que una mente sana eleva los niveles de felicidad. Existen placeres sencillos que ayudan a crear belleza externa que resulta inspiradora de sentimientos agradables. Por ejemplo, decorar algunas estancias de la casa con algunos jarrones de flores. Los detalles naturales aportan una a ...

Las relaciones personales son fuente de momentos de felicidad y de ilusiones compartidas, sin embargo, también existe una gran fuente de sufrimiento producida por los conflictos generados en las relaciones personales. Desecuentros, diferencias de criterio, incompatibilidad de caracteres, expectativas rotas, amistad falsa… podríamos seguir enumerando una amplia variedad de posibles situacione ...

Durante las vacaciones de verano, muchas personas impulsan su belleza a través de cuidados corporales con los que lograr un cuerpo 10. Cuerpo y mente se relacionan entre sí de una forma directa. La motivación y la constancia en los cuidados corporales son esenciales para mantener unos hábitos saludables y unas rutinas de belleza específicas. ¿Cómo potenciar el pensamiento positivo para superar el ...

La estrategia del team building ha ayudad a muchos equipos empresariales a superar adversidades y limar asperezas que se dan naturalmente por la convivencia diaria en el mismo espacio; para muchas empresas no solamente ha resultado en ayuda económica -evitando contratar nuevo personal- sino que ha consolidado equipos de trabajo re-definiendo el objetivo y equipando con nuevas capacidades a los emp ...

Las personas pasan mucho tiempo de su vida en la oficina, motivo suficiente para vincular el trabajo no solo con el plano del rendimiento sino también, con el aspecto personal que produce felicidad. Mejorar las relaciones personales en el trabajo incrementa el sueldo emocional de los empleados. Pero en este punto es esencial no adptar una actitud pasiva sino tener un actitud proactiva para mejorar ...

Existen hábitos negativos que producen un enorme dolor y sufrimiento porque lejos de ayudarnos a conectar con la verdadera esencia de la felicidad nos hacen sentir encerrados en la prisión del sufrimiento emocional. Hábitos que nosotros mismos alimentamos cuando no cambiamos de actitud. En Psicología y Autoayuda queremos animarte a reflexionar sobre la felicidad. En este artículo descubrirás cinco ...

El verano es una época que en ocasiones se mitifica al extremo de idealizarla. Así como la infancia no ha sido feliz para todas las personas pese a que, en apariencia esta sea la época dorada de la vida, tampoco el verano es el tiempo de mayor disfrute personal de un modo generalizado. El verano también puede ser una etapa de soledad puesto que se suele producir una distancia en las relaciones hab ...

Sentir mal humor es algo muy humano, sin embargo, las consecuencias de no aprender a canalizar el enfado puede perjudicar de forma notable las relaciones personales en el ámbito personal y también, en el plano profesional. Racionalizar el mal humor es esencial para entender que los demás no son responsables de lo que nos sucede y que el nivel de profesionalidad en el trabajo debe de ser el mismo t ...

Existen hábitos positivos que tienen un valor atemporal durante todo el año: caminar es un ejercicio de salud muy valioso. Al cuidar la salud emocional conviene no observar la mente como un elemento independiente del propio cuerpo ya que existe una interacción constante entre el plano físico y el ámbito emocional. ¿Cuáles son los beneficios saludables de caminar? Ventajas de salud de un buen paseo ...

La agenda social de una persona no siempre se encuentra en el punto que uno mismo desea. Existen etapas en las que la persona puede sentir el deseo de querer hacer nuevos amigos porque no se siente bien en compañía de las relaciones habituales. Uno de los deseos más importantes del corazón humano es querer encontrar la amistad verdadera. Sin embargo, como consecuencia del miedo a la soledad y al a ...

Existen personas que por motivos de trabajo tienen que enfrentar el reto frecuente de hablar en público mientras que otras realizan este paso de una forma puntual en su vida. El miedo a hablar en público es uno de los más habituales ya que esta exposición ante la opinión ajena produce un nivel de estrés. Una planificación eficaz es la mejor forma de superar este reto con pensamiento positivo. Cons ...