quiero tener un cuerpazo

Cuando necesitas adelgazar pocos o muchos kilos, debes tener en cuenta que si quieres y necesitas tener un peso adecuado, para verte  y sentirte bonita, ponerte la ropa que tanto te gusta,  cuidar tu salud,  mantenerte mas joven y guapa…. en fin con todos los motivos que  cada uno desee, primero debes pensar en   abandonar los malos hábitos de alimentación que te mantienen como un YOYO, para ...

Sufres de dolor de cabeza  de manera recurrente? los dolores menstruales te aquejan?, sufres de artrosis; dolores musculares y aquí podrían añadir un largo etcétera…..seguro que muchos de vosotros a alguna de estos dolores diría que “si”, ahora si pregunto ¿Qué medicamento sueles tomar para estos dolores? Aja BINGO! El ibuprofeno. Si se usan de manera correcta no hay peligro, per ...

Dieta, dieta y mas dieta……..No basta!. Si estas delgada y la molesta gras abdominal no desaparece es necesario que cambies tu  mentalidad porque existen varios factores para acumular grasa abdominal que no solamente están ligados con una mala alimentación, falta de ejercicio o hábitos insanos y hoy hablaremos de ellos. Es muy común que muchas mujeres tengan un peso ideal para su talla, ...

La alimentación es un aspecto fundamental e indispensable en la vida de todos los seres humanos.  Nuestros hábitos alimenticios están también ligados a mantener en buen estado nuestras funciones cognitivas, desempeño físico, nuestra salud física y mental, e incluso nuestro camino espiritual. Todas ellas están significativamente vinculados a lo que ingerimos. Nuestro cerebro consume aproximadament ...

Para muchos de vosotros las cenas y sobre todo las que empiezan el  “viernes” puede ser el inicio de un fin de semana que resulta de todo, menos saludable. Al ser el último día de la semana, nos relajamos en casa, hacemos planes  con los amigos o en pareja  y organizamos cenas con un alto contenido calórico. No es lo mismo comer  pasta o una rica pizza a medio día que metértela en la c ...

Todo cuanto podamos hacer para que sea mas fácil el proceso de adelgazar bienvenido sea!!!!....conseguir que todo este proceso sea lo menos traumático posible nos ayudará a no salirnos de la dieta y con algunos consejos prácticos podemos conseguirlo, ya que todo esta en nuestra mente. Existen pequeños trucos que nos ayudarán a tener sensación de plenitud con cada comida y que evites picotear y de ...

A veces basta solamente con ir al mercado y encontrar en la diversidad de los alimentos los mejores aliados naturales para combatir dolores, molestias y hasta infecciones. Para todos los que os gusta probar siempre los medicamentos naturales, encontraréis en el apio un sin fin de propiedades curativas y nutricionales que os ayudarán a mantener un estado óptimo de salud. No olvidéis que una alime ...

A veces basta solamente con ir al mercado y encontrar en la diversidad de los alimentos los mejores aliados naturales para combatir dolores, molestias y hasta infecciones. Para todos los que os gusta probar siempre los medicamentos naturales, encontraréis en el apio  un sin fin de propiedades curativas y nutricionales que os ayudarán a  mantener un estado óptimo de salud. No olvidéis que una alime ...

Es muy común y creo que a muchas de vosotras os ha pasado "iniciáis una dieta y no lográis adelgazar", sobre todo después de un par de semanas no lográis bajar ni un kilo. Por supuesto esta situación os desmoraliza porque no notáis ningún cambio en la balanza y mucho menos logras ponerte ese pantalón que te encanta y que no te entra!!. No sabes que puedes estar haciendo mal, ya ...

Los alimentos antioxidantes son denominados anti edad porque nos ayudan a combatir los radicales libres, quienes son los precursores del inicio en el proceso de envejecimiento y nos ayudan a combatir múltiples patologías y enfermedades. Es verdad que hasta cierto momento es difícil e imposible evitar este proceso natural de nuestra condición humana, pero existen métodos de alimentación que nos ayu ...

La obesidad desde hace mucho tiempo pasó de ser un problema estético para ser un problema de salud pública casi Mundial y la preocupación va mas allá, no solamente por las enfermedades asociadas a la obesidad (síndrome metabólico, ceguera, diabetes, hipertensión, muerte), es preocupante ver el aumento de peso en otro segmento de la población, los niños y adolescentes. Es fácil descuidarse y cog ...

Te gustaría poder lucir una cintura fina y esbelta? ya se que me vas a contestar, que si!! según el tipo de cuerpo que tengas a una os resulta muy fácil conseguirlo y a otras no. Aunque estés en tu peso ideal, esto no significa que tu cintura sea la  “ideal”. Esto se debe a que … Continuar leyendo »

Existe una manera fácil y nutritiva de desintoxicar nuestro organismo proporcionándole nutrientes que te ayudarán en el proceso. Esta dieta que se ha puesto muy de moda en las estrellas de Hollywood ( si es el batidito verde que van bebiendo todo el día) ayuda a eliminar los residuos tóxicos que se acumulan en nuestro organismo. Toma … Continuar leyendo »

La Soja es una semilla considerada alimento de AVN (Alto Valor Nutritivo), y ocupa un lugar especial  dentro de la familia de las leguminosas. Es un alimento recomendado para incluir no sólo en una dieta, también es recomendado como un alimento que aporta múltiples beneficios a las personas en diferentes etapas de la vida, por ejemplo en … Continuar leyendo »

Es muy común y creo que a muchas de vosotras os ha  pasado  “iniciáis una dieta y no lográis adelgazar”,  sobre todo después  de un par de semanas no lográis bajar ni un kilo. Por supuesto esta situación os  desmoraliza porque no notáis ningún cambio en la balanza  y mucho menos  logras ponerte  ese pantalón que te encanta y que no te … Continuar leyendo »