Redacción facilisimo

El cuerpo humano requiere realizar por lo menos media hora de ejercicio al día para mantenerse saludable, y para ello trotar, correr o incluso, salir a caminar son buenas opciones, el problema es que muchas veces no conseguimos hallar un momento durante el día para dedicarle exclusivamente a esta actividad. En este caso, podría ser más conveniente incluirlo en nuestra rutina matutina; en este artí ...

Dicen que la cerveza salvó a la humanidad de la extinción, esta bebida, que ha acompañado a los seres humanos por miles de años nos ha brindado muchos aciertos y derrotas durante toda nuestra historia. Pero lo que la mayoría de las personas ignora es que esta bebida, hecha con cebada y lúpulo, no solo es refrescante y deliciosa, sino que también es una bebida saludable que puede traer algunos bene ...

Ya sea en la mañana al despertar, en la tarde con galletas o pan, o en cualquier momento del día, el té y el café están presentes en la vida de la mayoría de las personas del mundo, al punto que compiten por cual es la bebida más consumida en el mundo entero. Dependiendo de cuál de ellas elijas para consumir, tu cuerpo reacciona de maneras diferentes, ya que ofrecen distintos beneficios y desventa ...

Cada mañana, el cuerpo necesita consumir energía e hidratarse para terminar de despertar y poder comenzar el día con el pie derecho, para ello, incluso antes de desayunar, solemos beber alguna bebida que nos resulte sabrosa y nos brinde este empujoncito que tanto necesitamos. En este artículo te mostraremos algunas opciones para que puedas variar tu bebida habitual y los respectivos beneficios que ...

Una inmensa cantidad de personas en el mundo consumen café a diario, ya sea al despertar, al desayunar, en la tarde, en la noche o entre comidas, la mayoría lo consumen más de una vez en el día. Es por esto que resulta necesario saber cuál es la cantidad que se recomienda consumir y cuándo estás excediéndote en esto, ya que está comprobado que un consumo elevado de esta sustancia altera el organis ...

Si bien al momento de realizar actividad física las personas tienden a consumir vitaminas para adquirir fuerza y resistencia, una de ellas, la vitamina D tiende a generar suspicacia en su consumo por desconocer sus aportes en este ámbito. Descubre cuáles son y cómo ayudan estos a tu rutina. Vitamina D: Beneficiosa para nuestro cuerpo Se ha comprobado que la vitamina D resulta favorable para lo ...

El estrés es una sensación que puede presentarse como resultado de una sobrecarga de trabajo a la cual puedes estar expuesto si no estas atento a las señales asociadas con esta problemática. Sigue leyendo y descubre cuáles son los signos sutiles del estrés que debes vigilar. Trastornos del sueño Mantenerse en actividad permanente puede convertirse con el tiempo en un desencadenante de estrés, y ...

Pese a que muchas personas logran cumplir la cuota de comer la cantidad de veces requeridas al día esto no garantiza que su cuerpo este obteniendo la cantidad de vitaminas suficiente, ocasionando la aparición de diferentes síntomas asociados a esta situación. Grietas en comisuras de la boca y labios En caso de que presentes labios agrietados esto será una clara señal en la deficiencia de vitam ...

Cuando se trata de alimentarse, la mayoría de las personas desconocen el aporte nutricional presente en las super semillas y de cómo sus propiedades pueden resultar beneficiosas para el organismo a través de su consumo. Sigue leyendo y descúbrelo en este post. Linaza Con una mezcla interesante de nutrientes llega a esta lista de supersemillas beneficiosas para la salud la linaza, la cual es re ...

El entrenamiento es un proceso fundamental en el desarrollo muscular de una persona, pero puede llegar a mal termino si no se ejerce adecuadamente. Esto, por causa de diversos factores, entre ellos el sobre entrenamiento. Descubre cuales son las señales que generan su aparición. Dolor muscular extendido Si bien en el entrenamiento se mantiene la premisa de sin dolor no hay éxito, este no siemp ...

Muchas personas que desean incorporar la actividad física a su rutina diaria piensan que eso es algo que solo puede hacerse dentro de las paredes de un gym. Están equivocados, ya que aquí les traemos algunos sencillos y efectivos ejercicios para realizar en casa y lo mejor, sin equipo. Tijera alternativa Si lo que buscar es estimular la sudoración de tu cuerpo en pocos minutos la tijera altern ...

Cuando se trata de la contaminación del aire, esta no solo puede presentarse en exteriores sino también en los hogares ¿Quieres saber cómo abordar este problema? Entonces sigue leyendo, ya que en este post te daremos algunos remedios caseros para combatir la contaminación del aire. Bañar a tus mascotas Si tienes mascotas en casa deberás tener en cuenta que, tanto sean animales con plumas o pe ...

Resulta fundamental el rol que cumple la tos para la eliminación de todos aquellos elementos irritantes e infecciosos que ingresan a nuestro cuerpo a través de la nariz o la boca. Sin embargo, la prolongación de este acto puede llegar a convertirse en una situación muy molesta y difícil de controlar, llegando incluso a interferir con el curso de la actividad que estemos realizando en ese momento. ...

Cuando se trata del cuidado de la piel, la sábila o aloe vera destaca como una de las mejores plantas e ingrediente natural para enfrentar problemas cutáneos como la resequedad, el acné, las cicatrices o las quemaduras. Por eso, podemos considerar al gel de sábila como un aliado perfecto e incluirlo en diferentes mascarillas destinadas a cuidar nuestro cutis. Si todavía no pruebas por ti misma sus ...

La edad no tiene que ser un impedimento para vestir a la moda, sino una oportunidad única para aprovechar las tendencias frescas y elegantes que vienen con los años dorados. Si quieres potenciar tu imagen y lucir hermosa en cada ocasión, ya sea casual o formal, mira estos maravillosos vestidos para mujeres maduras que hoy traemos para ti. ¡Los amarás! A la hora de elegir un vestido se debe tener ...