El deporte es salud. El ejercicio físico es mantenerse activo, disponer de un tiempo de ocio. La actividad deportiva es sociabilizar con los amigos. Los beneficios del deporte en el organismo, tanto físicos como mentales, son innumerables, pero el ejercicio físico también cuenta con una cara oculta: los percances físicos. Las lesiones pueden amargar a cualquiera e incluso dar más de un quebradero ...
El momento de decidir qué carrera universitaria estudiar es uno de los puntos clave en la vida de cualquier individuo. Al matricularse en una formación u otra, todo su futuro profesional se ve condicionado de inmediato. Por consiguiente, es fundamental tomar este tipo de decisiones con un riguroso conocimiento de causa, valorando qué aspiraciones se tienen y, por supuesto, cuáles son las capacidad ...
El entrenamiento de fuerza es una forma importante de mejorar la salud y el bienestar físico. La máquina Smith es un equipo comúnmente utilizado en el entrenamiento de fuerza, pero puede tener algunas limitaciones en comparación con pesas el uso de peso libre. El entrenamiento con peso libre puede ser más versátil, y puede ayudar a mejorar la fuerza y la composición corporal de manera más eficient ...
Hacer deporte es una pasión que puede llevar a las personas a sufrir lesiones o accidentes que pueden complicarles la vida. Esto hace que sea necesario contar con la terapia física necesaria, ayudando a la recuperación y a disfrutar de otros beneficios. La actividad física regular es necesaria para mantener la salud del cuerpo y la mente de una persona. Sin embargo, muchas son las que toman la dec ...
Aunque la higiene e hidratación juegan un papel trascendental en la recuperación –de ello la importancia de visitar tiendas como Inklandtattoo y comprar cremas especializadas– el cuidado debe ser a nivel interno y externo. Dicho esto, en líneas generales, la respuesta directa a la duda acerca de continuar ejercitando inmediatamente después de hacernos un tatuaje es un no. Sin embargo, todo depend ...
Los ejercicios anaeróbicos son una forma efectiva de mejorar la fuerza y la resistencia muscular. Estos ejercicios anaeróbicos en casa son ideales para aquellos que buscan desafiar su cuerpo y obtener resultados rápidos. Afortunadamente, no es necesario ir al gimnasio para hacer ejercicios anaeróbicos. Hay muchos ejemplos que se pueden hacer en el hogar con solo el peso de tu propio cuerpo o con a ...
En este artículo, vamos a profundizar en los beneficios del entrenamiento de Muay Thai y en cómo puede ayudarte a alcanzar tus metas. Una disciplina marcial originaria de Tailandia, también conocida como el arte de los ocho miembros, ya que se utilizan los puños, codos, rodillas y piernas para golpear al oponente. El entrenamiento de Muay Thai es exigente y requiere dedicación y esfuerzo, pero ofr ...
Las barritas energéticas para deportistas se han convertido en un elemento esencial dentro del mundo deportivo. Son varios los entrenadores personales y nutricionistas, que le dicen a los deportistas que deben de tomar este tipo de suplemento alimenticio como combustible cuando van a realizar sus entrenamientos. Una barrita energética puede ser un gran aliado para las personas que necesitan un p ...
¡La falta de tiempo ya no es una excusa para que no hagas ejercicio! Los entrenamientos con intervalos de alta intensidad o rutina HIIT en casa, como se conocen, se están poniendo de moda en los últimos años. No es de extrañar ya que este tipo de rutinas y ejercicios son bastante efectivos además de beneficiosos. Un entrenamiento de este tipo con un entrenador personal online te permitirá aumentar ...
Lejos de la errada creencia, ser Fitness no se trata de dedicar unas cuantas horas al gimnasio y hacer dietas. Si bien existe la combinación de actividad física y correcta alimentación, es más bien un estilo de vida en el que el objetivo se enfoca en estar saludables a nivel físico, mental y emocional. Ante un concepto tan integral, cobra fuerza la necesidad de estar bien informados, haciendo reco ...
Destacamos el CBD (cannabidiol) como una sustancia química de la planta del cannabis. Una sustancia aprobada por EEUU como medicamento ante problemas de salud como convulsiones. Es muy utilizado en pacientes con problemas de trastornos convulsivos, aunque también es recomendado para pacientes que sufren de ansiedad, dolor, problemas musculas entre otros. Aunque no existen todavía evidencia cientí ...
Muchos saben lo que significa una prueba de natación, puede ser todo o nada en la vida de un atleta. Por lo que tener algunos consejos o tips siempre son bienvenidos a la hora de superar una prueba. Pero no solo bastan los consejos, también tienes que tener el equipo perfecto para entrenar, traje de baño, gorro y lo más importante, las gafas de natación. Las gafas de natación tienen que ser de cal ...
Para que nuestro organismo funcione correctamente durante todas las etapas de la vida, necesita vitaminas y nutrientes. Contar con una alimentación equilibrada nos permitirá poder obtenerlas de forma natural, pero a veces por diferentes causas, no es posible consumir las cantidades adecuadas, por lo que será esencial contar con los aportes de los suplementos vitamínicos. Estos productos son una s ...
Hay numerosos consejos sobre el tema de cómo perder grasa. Algunos de ellos son útiles, otros no lo son tanto y la gran mayoría no sirven para nada! Por eso déjame guiarte a conocer 21 cosas que no sirven para bajar de peso. Perder grasa no siempre es fácil, no obstante los pasos reales que tienes que seguir son muy simples. No es tan complicado como algunas personas te lo tienen la oportunidad d ...
Hoy os traigo un caso práctico de una de mis clientas, Ana, y os contaré por todas las fases que pasamos a lo largo de la asesoría, para que veáis los avances que hubo más allá de lo obvio: el físico. Porque la realidad es que con ella hemos pasado por muchas situaciones que son muy comunes en mujeres, por lo cual creo que de aquí se puede sacar mucha información útil para como afrontar una pérdid ...
