Mitos
Creencias que creías ciertas y resulta que no
Seguro que más de una vez te has creído eso de que los huevos suben el colesterol, o que dormir sin sujetador causa flacidez. Son esas cosas que tu abuela te decía, que leíste por ahí, que todos daban por ciertas. Pues bien, la ciencia tiene mucho que decir al respecto, y los resultados pueden sorprenderte.
Lo importante de aprender a diferenciar la realidad de la ficción en temas de salud es que afecta directamente a tus decisiones diarias: qué comes, cómo cuidas tu cuerpo, qué hábitos mantienes. Una creencia falsa puede llevarte a privarte de alimentos saludables o a seguir prácticas innecesarias. Por eso vale la pena dedicar un momento a cuestionarse qué es verdad y qué no.
A continuación te mostramos ocho asuntos en los que la realidad difiere bastante de lo que popularmente se cree. Desde nutrición hasta salud capilar, pasando por hábitos cotidianos, aquí encontrarás qué hay de cierto en esas historias que todos repetimos.
Cinco creencias sobre nutrición que los expertos desmontan
La ciencia ha puesto el foco en cinco falsas creencias alimentarias que afectan directamente a tus decisiones en la cocina. Aquí descubrirás cuáles son realmente comprobadas y cuáles no tienen base científica.
Los huevos: un alimento controvertido bajo la lupa
Te sorprenderá saber qué dice la ciencia actual sobre este alimento que ha sido tanto alabado como criticado. Repasamos sus verdaderas propiedades y desmontamos los bulos más populares.
¿Realmente el sujetador afecta tu salud mientras duermes?
Un debate que genera opiniones encontradas. Aquí te mostramos qué dice la medicina sobre este hábito nocturno y qué consecuencias tiene de verdad.
La chía: un superalimento rodeado de exageraciones
Todos hablan maravillas de estas semillas, pero ¿hasta qué punto es justificado el entusiasmo? Descubre sus verdaderos beneficios y dónde termina la publicidad.
El agua engorda y otras creencias sobre tu bebida favorita
Uno de los bulos más absurdos que existen, pero que muchos siguen creyendo. Todo lo que necesitas saber sobre cómo el agua afecta realmente a tu organismo.
La leche en el banquillo de los acusados
Desde que engorda hasta que causa acné, la leche ha sido víctima de numerosas acusaciones. Aquí separamos lo que es puro alarmismo de lo que tiene fundamento.
La fiebre: tu aliada incomprendida contra las infecciones
Creemos que es nuestro enemiga, pero tu cuerpo la usa como defensa. Te contamos qué es verdad sobre este síntoma que todos tememos.
El colesterol: todo lo que te han contado mal
Ese enemigo al que tememos puede no serlo tanto como creíamos. Aquí revisamos qué la medicina actual sabe sobre el colesterol que quizá contradice lo que siempre escuchaste.
Ahora que has visto algunos de estos bulos desmentidos, quizá sea buen momento para cuestionarte otras cosas que das por ciertas. La salud es demasiado importante para dejarla en manos de lo que "todo el mundo dice". Lo que vale es lo que dicen los estudios, las pruebas y la evidencia real.