Blog de Esther Niego Palatchi

Foto: © Rosalie O’Connor Nuestra capacidad de movimiento es verdaderamente notable. Gracias a nuestro cerebro, que busca la eficiencia, tenemos un repertorio de movimientos versátil y dinámico, adaptable y flexible, que nos permite hacer las cosas que queremos manteniendo el equilibrio en todo momento. Mediante una secuencia neuromuscular bien coordinada de todo nuestro ser, se consigue un m ...

Un estudio científico demuestra que según la manera que tengamos de respirar podemos cambiar la actividad del cerebro. El estudio demuestra que a través de la respiración podemos trabajar la atención, la memoria o el control emocional. La investigación es pionera porque ha analizado internamente la actividad neuronal, con electrodo implantados en el cerebro de seis pacientes tratados por epilepsia ...

Foto: © International Feldenkrais® Federation Archive, Robert Golden Corregir la Postura permite cambiar las Emociones. Son hallazgos sorprendentes de la neurociencia que explica de forma apasionada a Nazareth Castellanos, una voz imprescindible en este campo. Licenciada en Física teórica y doctora en Medicina, es directora de investigación del laboratorio Nirakara, y cátedra extraordinaria de Min ...

View this post on Instagram A post shared by Esther Niego Palatchi (@feldenkrais_barcelona) En el 2017 surge una nueva revolución científica. En ese año se hacia eco o aceptaba que no debemos considerar al cerebro el único órgano involucrado en la consciencia, en la mente, en la percepción. Debemos considerar al cuerpo entero. Como el cerebro tiene que escuchar al corazón, a los pulmones , a ...

Muchos tipos de entrenamiento de movimiento se distinguen por los tipos de ejercicios que constituyen sus programas. Uno podría centrarse en la fuerza, otro en la flexibilidad; otro más podría pretender mejorar ambos. Los profesores de Feldenkrais® y las lecciones de Toma de Conciencia a través del Movimiento, tienen una visión completamente diferente. Enseñamos a los estudiantes cómo aprender sob ...

La vida moderna no prepara el escenario para un movimiento saludable. Muchos de nosotros tenemos trabajos de escritorio que nos dejan sedentarios durante la mayor parte del día, largos viajes al trabajo que aumentan el tiempo sentado y también el descanso y la relajación implica estar sentados frente al televisor. Quizás por eso, el interés por las terapias mente-cuerpo y las prácticas de bienesta ...

Descubre la relación entre tu pelvis y tu mandíbula. Si tensas la mandíbula es muy probable que hagas lo mismo con tu pelvis. Existe una relación entre la tensión mandibular y la tensión en el suelo pélvico. El tono muscular de ambas está relacionado. Hay personas que de forma inconsciente aprietan la mandíbula (Bruxismo) a lo largo del día e incluso por la noche. Esta tensión mandibular provoca q ...

El cerebro permite a los humanos aprender movimientos sofisticados. Esta capacidad de aprendizaje del cerebro humano también tiene su punto débil, ya que también es capaz de almacenar secuencias de movimientos perjudiciales y posturas incorrectas y recordarlas constantemente. Esto puede tener causas comprensibles, por ejemplo, después de accidentes, operaciones graves, malformaciones, enfermedades ...

Habitualmente se percibe la meditación como una persona sentada con las piernas cruzadas en silencio que intenta, mediante la concentración calmar la mente como método de relajación. Y, sin embargo, la concentración no es meditación, la disciplina no es meditación y la orientación a objetivos no es meditación. Uno de mis profesores de Feldenkrais dijo una vez: Si estás meditando para un objetivo, ...

Foto: Feldenkrais Israel פלדנקרייז – אגודת המוסמכים בשיטת פלדנקרייז La calidad del movimiento lento y atento que ocurre en una clase de Conciencia a través del Movimiento de Feldenkrais puede transformar la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos. Para muchos, significa tomarse el tiempo para escuchar sus señales biológicas para moverse más lentamente, hacer menos y sentir más. Para la m ...

Nuestro rostro suele adoptar expresiones que lo caracterizan: cejas fruncidas o arqueadas, frente arrugada, labios apretados o caídos, ojos ligeramente abiertos o entrecerrados, etc. Más que expresiones momentáneas, se convierten en rasgos permanentes, o casi permanentes, que afectan también a nuestra postura, es decir, a la calidad de nuestros movimientos, a nuestra actitud mental, a nuestro esta ...

Desarrollando la Atención Profunda a través del Método Feldenkrais® Hay muchas cosas que distinguen el Método Feldenkrais® de educación somática de otras técnicas de aprendizaje de movimiento, pero una de las características más notables de la práctica es la forma única en que se les pide a los estudiantes que trabajen con su atención. Si bien, las secuencias de movimientos enseñadas por los profe ...

Me siento en el suelo y exploro mis pies según las instrucciones de la lección que he preparado. Observo sus movimientos y el eco que provocan en mi cuerpo. Me acuesto de espaldas para que mi sistema nervioso pueda integrar completamente las nuevas percepciones. Aparecen nuevas sensaciones cuando muevo los dedos de maneras inusuales, los manipulo suavemente, girándolos con mis manos, todo el pie y ...

Utilizar el Método Feldenkrais, durante todos estos años, ha sido el mejor regalo que pude hacerme y del que nunca me canso de aplicar. El método y yo tenemos una relación comprometida, a veces estamos distantes por un período de tiempo, pero cuando nos re-conectamos, el amor sigue vivo . Al igual que cualquier buena relación, después de todos estos años, todavía me permite descubrir nuevas parte ...

Feldenkrais® es un método basado en el movimiento que enfatiza el desarrollo de la autoconciencia, la exploración sin prejuicios y la mejora de la calidad del movimiento. Movimientos no críticos y no competitivos: animar a los alumnos a explorar sus movimientos sin juzgar ni competir puede crear un entorno más favorable y accesible para el aprendizaje. Este enfoque puede ayudarles a desarrollar un ...