En ocasiones es frecuente que al realizar ejercicios se tenga una mala técnica en su ejecución, esto se debe a desconocimiento o a descompensaciones musculares que generan que la práctica del ejercicio no sea la más idónea y por ende es más probable que se sufran lesiones. Es por ello que conocer como realizar de forma correcta cualquier ejercicio es importante, por lo tanto te explicamos como ha ...
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Una de las etapas más importantes en la vida de la mujer, es el post parto y como parte de esa etapa, la lactancia materna es un tema que genera bastantes interrogantes pero sobre todo diversos beneficios tanto en el bebé como en la madre, por ello su importancia durante los primeros meses de vida del bebé de forma exclusiva y posteriormente de manera complementaria, ya que contribuye en muchos as ...
Se considera Ejercicio Físico a cualquier actividad física que mejore el bienestar y estado de salud físico y mental de la persona que lo práctica. En este artículo conocerás 7 beneficios del ejercicio físico en el cuerpo humano Controla los niveles de azúcar en sangre y insulina La práctica de ejercicio puede reducir el nivel de azúcar en sangre y hace que la insulina funciona mejor. A su vez ...
Fuerza de prensión en las manos Las manos y dedos son un conjunto complejo de ligamentos, huesos, tendones y músculos, lo que significa que al igual que el resto de las zonas móviles del cuerpo, pueden fortalecerse mediante un trabajo adecuado, permitiendo realizar todas las actividades de forma más ágil y efectiva. En el siguiente artículo podrás conocer cómo hacerlo. Importancia de fortalecer l ...
Aunque los ejercicios abdominales se realicen de forma popular y frecuente en muchas rutinas de entrenamiento alrededor del mundo, se ha demostrado que la práctica de estos no es tan beneficiosa como se suele pensar. En este artículo descubrirás algunas de las principales razones por las que no deberías hacer más abdominales que tal vez aún no conozcas. Los abdominales empeoran la postura: E ...
El ritmo de vida en la actualidad y el gran porcentaje de sedentarismo en la población al final del día se traducen en grandes niveles de tensión muscular que predominan en la zona del cuello, hombros y espalda, provocando molestias y en ocasiones formación de nudos a nivel muscular. Pero ¿Qué son los nudos musculares y por qué aparecen? Los nudos o bultos que se forman en los músculos en r ...
El embarazo es la etapa donde una mujer es capaz de desarrollar en su vientre una nueva vida, la cuál transcurre desde el momento de la concepción hasta el nacimiento del bebé en el parto. Este complejo proceso tiene una duración aproximada de 37 a 42 semanas, durante las cuáles se presentan un gran número de cambios en el cuerpo femenino. En el siguiente artículo podrás conocer un poco más sobre ...
La lengua es un órgano muscular que posee funciones sumamente importantes en el cuerpo humano, conocer de forma detallada cada una de ellas es de gran interés para mejorar su trabajo, además con la realización de algunos ejercicios podrás fortalecerla y ubicarla de forma correcta para evitar y prevenir problemas en la mandíbula. Desde el punto de vista anatómico la lengua se encuentra fija a la m ...
Video of 6 cambios del CUERPO DE UN ASTRONAUTA que seguramente no conoces Los astronautas son el personal encargado de viajar al espacio con la finalidad de realizar investigaciones y exploraciones. En este artículo conocerás 6 cambios en el cuerpo del astronauta durante sus periodos de viaje y misiones espaciales. Los astronautas pierden masa ósea Según la NASA los astronautas que pas ...
Rafael Nadal es uno de los deportistas que actualmente ha presentado varias lesiones, entre ellas el síndrome de Muller Weiss, sin embargo, en esta última oportunidad ha sufrido una rotura del recto abdominal que ha hecho que se retire del torneo de Wimbledon. "Rafael Nadal es uno de los deportistas que actualmente ha presentado varias lesiones entre ellas el síndrome de Muller Weiss." E ...
El término hipopresivo, es una palabra actualmente bastante utilizada en el campo de la actividad física y de la terapéutica. Esto debido a los amplios beneficios de su ejecución, así como los buenos resultados tras su práctica continua. Hipopresivo se refiere a que existe o hay una disminución de la presión, en este caso de la presión intraabdominal, por lo que básicamente esto es lo que hace par ...
El Post-parto es el periodo luego del parto en el que la mujer se recupera luego del embarazo o gestación, este período es de 6 a 8 semanas lo que es igual un mes y medio o dos meses luego del parto. En este artículo descubrirás 5 curiosidades del post-parto que quizás no conocías. El lugar más caliente del cuerpo de una mujer recién parida es el pezón Los estudios de termografía demuestran ...
¿Qué es el lipedema? El lipedema es una enfermedad más frecuente en mujeres que se presenta como un gran acúmulo de grasa que no está asociado a la obesidad o el sobrepeso, la cual se encuentra depositada en las piernas, caderas y en ocasiones brazos, generando una apariencia desproporcionada con respecto al resto del cuerpo. Este acúmulo de grasa afecta a alrededor del 5 a 7% de las mujeres y es ...
Las manos y los dedos son parte fundamental en el desarrollo del día a día del ser humano, sin ellas no podríamos realizar cualquier tipo de actividad por muy sencilla que pareciera, además participa en la comunicación; en sí es una estructura multifuncional de la que conocerás algunas características y funciones que desconoces. Estas son algunas de las curiosidades de las manos y los dedos: ...
El lipedema es una enfermedad crónica y subdiagnosticada, por lo que muchas veces pasa desapercibida. Se caracteriza por la acumulación de tejido graso subcutáneo que crece de manera desproporcionada en las extremidades, principalmente las piernas. Por el aumento de volumen suele confundirse y diagnosticarse como obesidad pero a diferencia de ésta, el lipedema no cede a las dietas ni al ejercicio( ...