En la actualidad, la tensión y el dolor de espalda es una problemática que se hace muy presente, incluso en poblaciones jóvenes. El sedentarismo, el estrés y los malos hábitos posturales son algunos de los principales causantes de estos altos niveles de tensión. En el siguiente artículo podrás conocer los mejores ejercicios para lograr aliviar el dolor a nivel lumbar y descomprimir tu columna. ...
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El famoso cantante canadiense Justin Bieber se ha visto afectado por el síndrome de Ramsay Hunt, una patología poco frecuente. Debido a esto ha tenido que parar sus presentaciones en conciertos para lograr recuperarse prontamente, es por ello que queremos contarte con mayor detalle de qué se trata esta enfermedad que ha afectado a este talentoso personaje. Pero, ¿Qué es el Síndrome de Ramsay H ...
La sexualidad es una parte esencial de la identidad de cada ser humano, siendo descrita como una expresión individual de sentimientos, pensamientos, creencias y deseos. Está influenciada por elementos biológicos, psicológicos y sociales que interactúan entre sí, condicionando las características de cada individuo en forma variada a lo largo de su vida. Al hablar de sexualidad no se hace referencia ...
En ocasiones el dolor en los pies suele pasar desapercibido en comparación con otras dolencias corporales; y el espolón calcáneo suele ser uno de estos casos, por lo que conocer minuciosamente sobre esta patología es importante. En este vídeo te brindaremos información detallada sobre esta patología que es bastante frecuente y que afecta a un gran número de personas, así como algunas herramientas ...
La larga y exitosa carrera del tenista español Rafael Nadal ha tenido dificultades que van mucho más allá de vencer a sus contrincantes. En el año 2005, a la edad de 19 años Nadal fue diagnosticado con el síndrome de Müller - Weiss, una lesión poco frecuente. ¿De qué se trata el síndrome de Müller Weiss? El síndrome de Müller Weiss es una enfermedad degenerativa del pie que entra en el cuadro ...
El cuerpo humano sufre muchos cambios a medida que atraviesa procesos biológicos, como es el caso de la distensión abdominal característica del postparto y que en muchos casos puede llevar a una diástasis abdominal pero ¿qué es esto? Pues bien, el término diástasis hace referencia a la separación parcial o total de los rectos del abdomen, lo que a su vez, produce una debilidad muscular y disfuncio ...
¿Que son los retinoides tópicos? El retinol es un derivado de la vitamina A, que aplicado de forma tópica, consigue tratar arrugas y manchas, así como mejorar la textura y el aspecto de la piel. Es por esta razón que el retinol está presente en muchos cosméticos que tienen como objetivo combatir los signos de la edad y el daño solar (fotoenvejecimiento). ¿Dónde actúan los retinoides? Los r ...
8 EJERCICIOS de rutina FACIAL Un rostro definido permite lucir una mejor apariencia resaltando la belleza de las facciones. Aquí se explicarán una serie de ejercicios que ayudarán en la definición del rostro creando un efecto de lifting facial. ¿Qué debo tener en cuenta al realizar estas técnicas? Estos ejercicios pueden ser incluidos en la rutina facial en un período de 5 a 15 minutos de 2 o ...
Los ejercicios de Pilates son una técnica ampliamente utilizada en el ámbito de la fisioterapia, ya que brindan amplios beneficios, por eso te proponemos una rutina de cinco (5) ejercicios que además de mejorar la movilidad y mejorar la fuerza en la región, te ayudarán a disminuir el dolor de espalda. ¿Pueden los ejercicios de Pilates aliviar el dolor? Los ejercicios de pilates son la princ ...
CALENTAMIENTO de GIMNASIA FACIAL, ejercicios y automasajes A lo largo del día la musculatura del rostro se puede mantener tensa debido al estrés, falta de descanso, problemas de visión, entre otras cosas. Esto puede traer como resultado la aparición de lineas de expresión en la piel del rostro, siendo esto bastante común en personas de edad avanzada. Es por esto que en este video te mostraremo ...
Los puntos negros o comedones son unos de los problemas más frecuentes en el área de la estética y cosmética, por ello que en este vídeo te contamos sobre algunos consejos a tener en cuenta para ayudar a eliminarlos de manera sencilla. ¿Qué son los puntos negros? Los puntos negros o tambien llamados comedones son la obstrucción del folículo piloso producto de la adherencia de la glándula seb ...
Es una práctica que hay que realizar a los bebés cuando tienen demasiados mocos ya que no saben respirar por la boca, y cuando se les tapona la nariz dificultan su respiración. Se trata de introducir suero fisiológico, o una solución salina, por cada uno de los orificios de la nariz, para expulsar el moco. ¿Cuáles son los mejores métodos para realizar un lavado nasal? El modo de hacerlo es l ...
El bruxismo se refiere al acto involuntario de apretar o rechinar los dientes en el cual la musculatura masticatoria se encuentra en tensión. Ésta acción puede dividirse en diferentes tipos como son: Bruxismo concéntrico: o mantener apretados los dientes en contacto. Bruxismo excéntrico: se presenta al rechinar los dientes. En el que se produce un mayor desgasto dental. Bruxismo isométrico: a p ...
La tendinitis rotuliana es una lesión en el tendón que conecta la rótula con la tibia. El tendón rotuliano trabaja con los músculos de la parte frontal del muslo para extender la rodilla de modo que puedas patear, correr y saltar. La tendinitis rotuliana, también conocida como “rodilla de saltador”, es más común en atletas cuyos deportes incluyen saltos frecuentes, como el baloncesto y ...
ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA, Cuándo comenzar La alimentación complementaria (AC) se considera un proceso por el cual se ofrecen al lactante alimentos sólidos o líquidos distintos de la leche materna o de una fórmula infantil como complemento y no como sustitución de esta. ¿Cuánto tiempo se recomienda mantener la lactancia materna de forma exclusiva? Se recomienda mantener la lactancia mate ...