Como adelgazar comiendo

Desde que empecé mi reto personal he dejado de ser sedentaria, y esque hasta hace una semana lo era, porque aunque tenga las obligaciones de la mayoría de amas de casa eso no es estar activo, se necesita un tiempo para ti, dedicado exclusivamente a moverte y es tan beneficioso hacerlo que he decidido mostraros los consejos por los que hay que dejar de ser sedentaria ¿Cuáles son los consejos por l ...

DIA 14 DESAYUNO - Colacao o café - 250ml de leche desnatada - 50gr de pan - Mermelada 0% TENTEMPIÉ - Yogur desnatado - Fruta COMIDA - Paella para 4 personas - 400gr de arroz - 100gr de calamares - 100gr de gambas peladas - 100gr de almejas - 100gr de mejillones - 1 pimiento rojo - 3 tomates - 1 limón - 4 cucharadas aceite de oliva - Azafrán - Caldo de verduras - 2 ajos - 50gr de guisantes Poner l ...

DIA 13 DESAYUNO - Colacao o Café - 250ml de leche desnatada - 50gr de pan - Queso de untar san millán 0% - Una fruta TENTEMPIÉ - Una barrita energética - Un zumo de naranja natural COMIDA - Cocido para cuatro personas - 400gr de garbanzos - Caldo de cocido - 2 zanahorias - 100gr de judías verdes - 200gr de pechuga de pollo Si los garbanzos son de bote no hace falta echarlos en agua el dia de antes ...

DÍA 12 DESAYUNO - Café o Colacao - 250ml de leche desnatada - 50gr de pan - tomate triturado natural - una cucharadita de aceite se hacen unas tostadas con el pan y se unta con el tomate y el aceite TENTEMPIÉ - Sandwich de queso de untar san millan 0% COMIDA - Merluza con Almejas para 4 personas - 800gr de merluza - 400gr de almejas - perejil - 125ml de vino blanco - 4 cucharadas de aceite - sal ...

Día 11 DESAYUNO - Colacao o Café - 250ml de leche desnatada - 50gr de pan - Paté a las finas hierbas - Una fruta TENTEMPIÉ - 1 Yogur desnatado - 1 fruta COMIDA - Huevos revueltos con gambas para dos personas - 4 huevos - 200gr de gambas - 1 cebolla - 1 ajo - perejil - 2 cucharadas de aceite En una sartén antiadherente ponemos el aceite y cuando esté caliente añadimos el ajo y la cebolla cortados e ...

DÍA 10 DESAYUNO - Colacao o Café - 250ml de leche desnatada - 50gr de pan - Queso de untar san millán 0% - una fruta TENTEMPIÉ - 1 Yogur desnatado - Una fruta COMIDA - Alubias con tomate para dos personas un bote de alubias 500gr de tomate triturado natural 200gr de pechuga de pollo 1 ajo 1 cebolla 1 cucharada de aceite de oliva En una sarten antiadherente echamos el aceite, el ajo y la cebolla pi ...

DÍA 9 DESAYUNO - café o colacao - 250 ml leche desnatada - 50 gr de pan - mermelada 0% - una fruta TENTEMPIÉ - Macedonia de fruta (kiwi,platano, naranja y piña) COMIDA - Albondigas para 4 personas 3 ajos 300 gr. de carne de pollo sin piel 500 gr. de carne de pavo sin piel 1 huevo Perejil Sal Pimienta caldo de pollo Picamos los ajos muy pequeños, salpimentamos la carne y añadimos el perej ...

La mayoría no tenemos mucho tiempo para hacer ejercicio...!ja ja y ja! La mayoria lo que no tenemos es ganas de salir a hacer deporte o eso es lo que pienso yo, pero es normal que si nos proponemos bajar de peso tengamos que mover el esqueleto aunque sea un poco porque sino ya de antemano os digo que de la unica manera que vas a adelgazar va a ser si no comes, y eso es obvio que está descartado. O ...

Os prometo que creía que tenia este post y cual ha sido mi sorpresa que una de nuestras seguidoras del grupo de Facebook ADELGAZA COMIENDO me ha preguntado que infusiones se podía tomar para que la ayuden a adelgazar y al buscarlo aquí para enviarle el link... ZASCA!... No lo tenia. Así que yo no puedo permitirme no tener un post de infusiones para adelgazar y más ahora desde que empezamos el reto ...

Hoy quiero hacer un repaso a lo que más ha despertado interés en vosotros para que sepáis como ha ido el blog durante este año. He elegido los 10 mejores post de 2014 y he de confesar que más de la mitad no confiaba en que crearían esta repercusión y sin embargo otros post que escribí y que dije: "buah, estos van a ser la bomba" resulta que no lo han sido tanto, así que no te puedes fia ...

TÍPICO: Te sientes hinchadísima cómo una pelota, te dan calambres o sientes hormiguillas en las piernas y brazos y ayer no te apretaba la ropa que hoy sí... Lo más seguro esque tengas un problema y sea que..!retienes líquidos! Es de lo más común en las mujeres, es otro de los dones que nos dió la madre naturaleza a nosotras pero quien hizo la ley, hizo la trampa asique yo os voy a facilitar unos c ...

Perder peso es fácil, lo verdaderamente difícil es no recuperarlo, para mantenerlo de forma definitiva la opción más efectiva es la de cambiar los hábitos y el sedentarismo. Más información »

Ansiedad: estado de ánimo que estando a dieta nos hace querer comernos todo lo que nos han prohibido que comamos y que después de comerlo nos provoca un terrible remordimiento de conciencia que nos lleva a abandonar la dieta finalmente. Esta es la definición que para mi tiene la palabra ansiedad y como es un estado en el que no nos gusta estar he encontrado 10 Ideas para prevenir la ansiedad 100%  ...

Ya pasó. Ya se fué el monstruo de la Navidad. Lo llamo así porque para las personas que empezaron en Enero la dieta (y paras que no lo están también) las fechas que acaban de pasar habrán sido como un monstruo al que la gran mayoría no han conseguido vencer, ya que se han dado a los mazapanes, turrones, comidas interminables,alcohol, etc.. Pero..! NO PASA NADA! Os traigo unos consejos para acelera ...

Ya pasó. Ya se fué el monstruo de la Navidad. Lo llamo así porque para las personas que empezaron en Enero la dieta (y paras que no lo están también) las fechas que acaban de pasar habrán sido como un monstruo al que la gran mayoría no han conseguido vencer, ya que se han dado a los mazapanes, turrones, comidas interminables,alcohol, etc.. Pero..! NO PASA NADA! Os traigo unos consejos para acelera ...