Dieta de la Luna

Si bien es cierto la fuente de la juventud aún no se ha descubierto, lo que si podemos hacer es retrasar los signos de envejecimiento, y es tan sencillo como el dejar hábitos que perjudican sobre todo a la piel del rostro, tales como el fumado, el alcohol, el estrés y el no dormir lo suficiente por estar siempre de fiesta. Hacer el cambio por una alimentación sana, ejercicio, buscar formas de baja ...

Frotarnos los ojos, un acto tan común y placentero que hacemos todas las mañanas, puede ir en detrimento de la salud de la piel alrededor de los ojos y por ende nos provoca envejecimiento prematuro. Y es que según un estudio de Vision Eye Institute, cada vez que hacemos esa acción, podría causar el rompimiento de pequeños vasos sanguíneos en la zona, lo que causa bolsas oscuras, así como ojos enro ...

Cuidar nuestra piel, sobre todo en época de verano, es fundamental, por lo que protegerla de los dañinos rayos solares es imperativo. La siguiente receta, en el vídeo, te enseñamos a preparar un fantástico protector solar totalmente casero, de muy buena calidad y muy efectivo, toma nota! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Si en verano, el sol y la sal del mar y en el invierno, el frio y el viento le resecan la piel, la siguiente mascarilla le devolverá su brillo natural y elasticidad. Es una mascarilla con yema de huevo, aceite de oliva y limón le ayudará a rejuvenecer su piel, es para todo tipo de pieles. Pongamos atención al siguiente vídeo de como se prepara esta receta natural. Recuerda siempre visitar a tu m ...

Uno de los beneficios de la cáscara de naranja es que esta es una fuente saludable de carbohidratos y contiene grandes beneficios para la salud. Otros beneficios de la cáscara de naranja es que favorece la digestión, ayuda en el buen funcionamiento del sistema inmunológico, coadyuva en eliminar el colesterol, elimina las náuseas, quita manchas oscuras de la piel, es anti-inflamatoria, anti-bacteri ...

Son algunos síntomas los que nos pueden ayudar a saber si se tiene gripe o refriado. La gripe es una enfermedad respiratoria aguda causada por el virus de la influenza, se presenta en forma epidémica, muchos casos a la vez, entre ellos en época lluviosa es cuando más casos aparecen, y es que el frío modifica las condiciones de la circulación sanguínea en las mucosas. El resfrío es más leve en sus ...

El siguiente vídeo nos enseñara una rutina de cardio intenso para quemar grasa ideal para tonificar piernas y glúteos. Este cardio intenso para quemar grasa realizar 3 veces por semana, combinándola con una buena alimentación para maximizar tus resultados. ¿Ya tienes ese espacio en casa para ejercitarte? Entonces solo busca una toalla y agua, ¡y a por ello! Recuerda siempre visitar a tu médico p ...

Los epicondileos son los músculos del antebrazo, muñeca y parte dorsal de la mano, cuya función principal es el estiramiento de mano y dedos, así como girar la muñeca, que cuando este músculo se llega a atrofiar se conoce como epicondilitis o lesión del tenista. Hay que tomar en cuenta a que se debe esa lesión antes de realizar los estiramientos. En el vídeo unos sencillos ejercicios de estiramien ...

Hola amigos hoy les traigo una serie de movimientos de estiramientos después de los ejercicios, aunque no lo creas este es tan importante como el estiramiento al principio, por ello no debes saltarte estos pasos si quieres evitar lesiones. Enel siguiente vídeo una corta rutina de estiramientos después de los ejercicios y cómo debes realizar cada movimiento. Recuerda siempre visitar a tu médico pa ...

Esta rutina te ayudara a incrementar la flexibilidad de la espalda, ya que tener una espalda flexible no solo te evitará molestias y una mala posición, sino que también te hará lucir más joven y esbelta, para ello te invito a realizar los siguientes ejercicios que te darán las pautas para lograr el objetivo. Busca una zona de tu casa, ponte ropa cómoda, corre los muebles y comienza a incrementar l ...

Un calambre es una contracción dolorosa de uno o varios músculos y no se relaja, sintiéndose el múscuolo duro o abultado. Suceden después del ejercicio o por la noche. En el siguiente vídeo se te darán un par de consejos para evitarlos. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Hoy te traigo un video sobre una rutina de cardio con steps, sin embargo, si no tienes esa herramienta, igual lo puedes realizar sobre el suelo. Esta rutina de cardio con steps te ayudará a adelgazar y tonificar el cuerpo. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Cuando tenemos un fuerte dolor de cabeza, quisiéramos tener una varita mágica para quitárnoslo de inmediato, pues lo que les traigo son varios trucos que puedes aplicar en ese mismo momento y será mágico como ese desagradable dolor de cabeza desaparecerá. Cuando pruebes alguno pasa por aquí y nos cuentas! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Ya no quieres ver esos gorditos de los brazos y deseas lucir increíble este verano, pues ponte a realizar los ejercicios que te trae el siguiente vídeo para tener esos brazos torneados y tonificados. Se constante y paciente, ya que para lograr resultados más efectivos debes realizar la rutina diariamente. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Hoy aprenderemos ejercicios para la zona lumbar, perfectos i tienes rigidez de espalda, disminución del movimiento de la zona lumbar, dificultad para pararse derecho o estas pasando por un episodio de lumbalgia. En el siguiente vídeo se te dan unos consejos como con ejercicios para la zona lumbar, estiramientos y masajes, puedes ayudarte a aliviar esta condición. Recuerda siempre visitar a tu médi ...